Kandungan
- Tukar Pembersih Anda
- Jangan Basuh Sekerap
- Jangan Takut Melembapkan
- Jangan Langkau Pelindung Matahari
- Sekiranya Perlu, Skala Kembali Mengenai Ubat Topikal
Apa yang boleh anda lakukan untuk memastikan kulit anda sentiasa terhidrat sepanjang bulan-bulan musim sejuk, sambil tetap memanfaatkan sepenuhnya rawatan jerawat anda? Cubalah empat petua ini untuk membuktikan rutin penjagaan kulit jerawat anda pada musim sejuk dan menjadikan kulit anda kelihatan (dan terasa) menjadi lebih baik.
Tukar Pembersih Anda
Walaupun mungkin ini adalah pilihan yang baik selama bulan-bulan musim panas, pembersih anda mungkin tidak berfungsi untuk anda sekarang kerana cuaca sejuk telah masuk. Sekiranya anda merasa ketat dan kering selepas pembersihan, anda mungkin perlu beralih ke pembersih yang lebih ringan.
Pembersih berbuih, sama ada pencuci cecair atau dalam bentuk sabun bar, sangat berkesan membersihkan lebihan minyak. Ini bagus semasa cuaca panas ketika kulit anda cenderung berkeringat dan berminyak, tetapi tidak begitu hebat ketika kulit anda terasa kering atau pecah-pecah. Cuba ubah pencuci berbuih anda untuk pembersih tanpa krim atau pembersih krim. Ini cenderung meninggalkan perasaan yang ketat dan terlalu bersih.
Juga, perhatikan bahawa mana-mana pembersih yang mengandungi bahan pencegah jerawat seperti asid salisilat dan benzoil peroksida sangat kering. Ini benar terutamanya jika anda menggunakannya bersamaan dengan produk rawatan jerawat lain seperti retinoid, antibiotik topikal, dan sebagainya. Semasa musim sejuk, anda mungkin lebih baik menggunakan pembersih lembut tanpa ubat seperti Dove, Neutrogena, atau Cetaphil. Anda selalu boleh kembali ke pembersih jerawat setelah cuaca menghangatkan dan kulit anda tidak terasa kering.
Sekiranya anda memerlukan bantuan memilih pembersih, anda boleh meminta cadangan pakar dermatologi anda.
Jangan Basuh Sekerap
Sekiranya hanya menukar pembersih anda tidak melakukan muslihat, cubalah membersihkannya lebih kerap. Ini timbul dengan cara kebijaksanaan konvensional, kerana dengan jerawat anda mungkin merasa terdorong untuk mencuci muka dengan kerap (atau badan, jika anda mengalami masalah jerawat).
Pembersihan yang berlebihan dapat mengeringkan kulit. Pada masa-masa ketika kulit anda terasa kering, pembersihan bahkan dua kali sehari boleh terlalu banyak. Cuba buih sekali sehari, lebih baik pada waktu malam supaya anda dapat membersihkan sebarang solek, peluh, minyak, atau kotoran yang mungkin timbul di wajah sepanjang hari. Langkau pembersihan muka pagi sama sekali atau, jika anda merasa memerlukannya, hanya sedikit air biasa.
Sekiranya kulit di badan anda kering, pertimbangkan untuk melewatkan mandi setiap hari. (Tidak, tidak kotor. Sebilangan besar orang mencuci terlalu banyak.) Atau, paling tidak, simpan sabun untuk kawasan yang rentan B.O. dan gunakan air kosong di tempat lain.
Jangan Takut Melembapkan
Ya, anda memerlukan pelembap walaupun anda mempunyai kulit yang rawan jerawat. Apabila anda terdedah kepada jerawat, adalah normal untuk menjauhi krim pelembap dan losyen. Tetapi untuk melawan kulit yang ketat, kering, mengelupas dan mengelupas, pelembap adalah suatu keharusan.
Ingat, hampir semua produk rawatan jerawat mengeringkan kulit hingga tahap tertentu. Menggunakan pelembap secara berkala akan menjadikan kulit anda kelihatan lebih baik, merasa lebih baik, dan dapat membantu kulit anda bertoleransi dengan rawatan jerawat yang kering.
Anda tidak perlu menggunakan produk tebal dan berminyak. Dan, jika anda memilih pelembap yang tepat untuk kulit anda yang berjerawat, anda juga tidak perlu risau ia akan menyumbat liang pori anda.
Pilih gel atau losyen pelembap. Produk ini biasanya lebih ringan daripada krim pelembap atau pelembap. Mana-mana pelembap yang anda pilih, pastikan ia ditandakan sebagai bukan komedogenik. Produk bukan komedogenik cenderung menyebabkan penyumbatan liang.
Sapukan pelembap anda selepas setiap pembersihan. Ubat jerawat topikal anda boleh digunakan tepat di atas.
Jangan Langkau Pelindung Matahari
Sudah tentu, pelik di pelindung matahari ketika berada di luar 20 darjah. Tetapi kulit anda rentan terhadap sinar matahari yang merusak pada musim sejuk seperti pada bulan-bulan yang lebih panas. Untuk perlindungan cahaya matahari yang optimum, pakai pelindung matahari 365 hari dalam setahun.
Pelindung matahari bukan hanya untuk mencegah selaran matahari. Penggunaan pelindung matahari secara berkala melindungi kulit anda dari tanda-tanda penuaan pramatang seperti hiperpigmentasi, garis halus, dan tekstur kulit kasar.
Oleh itu, jika anda mempunyai produk pelindung matahari kegemaran (atau pelembap dengan SPF) yang anda gunakan pada bulan-bulan musim panas, terus menggunakannya sepanjang tahun. Tidak menggunakan produk pelindung matahari? Tidak pernah terlambat untuk memulakan.
Pilih pelindung matahari yang memberikan perlindungan spektrum luas dengan SPF sekurang-kurangnya 30. Anda mempunyai banyak pilihan, dari produk bebas minyak yang dibuat terutamanya kulit yang rawan jerawat, pelindung matahari berwarna yang memberikan sedikit liputan kosmetik, hingga pelindung matahari berasaskan semula jadi. jika anda cenderung. Sebenarnya, ada produk di luar sana yang sangat sesuai untuk anda dan yang anda gemari. Tidak ada alasan untuk tidak memakai SPF setiap hari.
Selain itu, beberapa rawatan jerawat menjadikan anda lebih rentan terhadap kerosakan akibat sinar matahari. Sekiranya anda menggunakannya, adalah penting untuk melindungi kulit anda dari cahaya matahari.
Sekiranya Perlu, Skala Kembali Mengenai Ubat Topikal
Sekiranya, walaupun setelah usaha terbaik anda, kulit anda kering atau pecah-pecah, atau anda sering terkelupas dan mengelupas, anda mungkin perlu mengurangkan penggunaan rawatan jerawat anda. Cuba gunakan produk rawatan anda setiap hari, atau setiap hari ketiga. Ini akan menjadikan kulit anda sedikit pecah, sehingga kering dan kerengsaan berkurang. Setelah kulit anda berasa lebih baik, perlahan-lahan gunakan ubat jerawat anda setiap hari lagi.
Sudah tentu, jangan sekali-kali mengubah penggunaan ubat preskripsi anda tanpa terlebih dahulu bercakap dengan pakar dermatologi anda.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Berurusan dengan kulit kering pada musim sejuk cukup sukar, dan lebih-lebih lagi apabila anda menambahkan rawatan jerawat pengeringan pada campuran. Dalam kebanyakan kes, anda dapat mengurangkan kekeringan hanya dengan beberapa perubahan rutin penjagaan kulit anda.
Sekiranya kulit kering tidak terkawal, atau jika kekeringan, pecah-pecah, dan mengelupas sangat teruk, atau jika kulit anda sangat jengkel atau tidak selesa, berbincanglah dengan pakar dermatologi atau doktor biasa anda. Anda mungkin mengalami sesuatu yang lain selain kekeringan pada peringkat awal (contohnya eksim) atau anda mungkin memerlukan sedikit bantuan tambahan untuk mendapatkan kulit anda dalam proses penyembuhan.