Kandungan
- Penyembuhan Sepatutnya
- Kepercayaan Tentang Makanan Tambahan
- Risiko
- Ujian
- Tidak setuju
- Apa yang Harapkan
- Mulakan Dengan Perlahan
- Lebih Lanjut Mengenai Vitamin dan Makanan Tambahan
Walau bagaimanapun, makanan tambahan biasanya tidak diteliti dengan baik. Sebilangan suplemen yang sering disyorkan untuk keadaan ini telah melalui ujian klinikal double-blind, plasebo yang dikendalikan dan mempunyai hasil yang bercampur-campur, sementara yang lain belum diuji secara saintifik, sama ada untuk keadaan ini atau sama sekali. Kami mempunyai bukti yang sangat kukuh bahawa suplemen membantu mengurangkan gejala FMS atau ME / CFS.
Sebelum anda memulakan rejimen suplemen, pastikan untuk berbincang dengan doktor dan ahli farmasi anda untuk memastikan makanan tambahan yang anda pilih selamat untuk anda. Terdapat juga beberapa perkara yang harus anda ketahui mengenai pengambilan makanan tambahan untuk FMS atau ME / CFS.
Penyembuhan Sepatutnya
Banyak laman web mengaku menjual "penawar" semula jadi atau rawatan untuk FMS dan ME / CFS yang pada umumnya merupakan formula suplemen yang sangat mahal. Walaupun tuntutan mereka menggoda, ingatlah bahawa tidak ada yang terbukti dapat menyembuhkan keadaan ini, dan beberapa perkara (semula jadi atau sebaliknya) bahkan terbukti dapat mengurangkan gejala. Pastikan anda meneliti sebarang bahan yang anda pertimbangkan untuk menggunakan dan selalu melibatkan doktor anda dalam keputusan dan rawatan susulan anda.
Kepercayaan Tentang Makanan Tambahan
Walaupun kekurangan bukti pasti, banyak pakar FMS dan ME / CFS mendakwa vitamin dapat membantu mengurangkan kekurangan pemakanan biasa; meningkatkan tenaga, kewaspadaan, dan fungsi kognitif; dan mengurangkan kesakitan.
Risiko
Makanan tambahan biasanya ditoleransi dengan lebih baik dan mempunyai risiko yang lebih sedikit daripada ubat-ubatan preskripsi, tetapi apa sahaja yang anda ambil untuk mengubah cara fungsi badan anda dianggap sebagai ubat. Hanya kerana produk itu semula jadi tidak bermaksud ia selamat dan tidak akan berinteraksi dengan makanan tambahan atau ubat lain. Anda harus berbincang dengan doktor dan ahli farmasi anda mengenai apa yang anda ambil, dos dan kemungkinan interaksi. Sekiranya anda mempunyai kepekaan terhadap makanan, terutamanya gluten, anda perlu mengetahui apa ramuan lengai dalam makanan tambahan yang anda ambil.
Ujian
Doktor anda mungkin ingin menguji anda mengenai kekurangan tertentu yang biasanya berkaitan dengan FMS dan ME / CFS atau yang boleh menyumbang kepada gejala spesifik anda. Ini dapat membantu memandu terapi dan dos makanan tambahan anda. Sekiranya doktor anda bimbang tentang kekurangan atau masalah penyerapan yang teruk, dia mungkin memberi anda dos atau suntikan tahap preskripsi daripada vitamin over-the-counter (OTC).
Tidak setuju
Tidak semua doktor bersetuju sama ada keadaan ini berkaitan dengan kekurangan atau masalah penyerapan. Sekiranya anda prihatin dengan masalah ini, anda mungkin ingin membincangkannya. Walaupun dia tidak menyokong penuh rejimen yang ingin kamu ikuti, bekerjasama untuk memastikan bahawa kamu tidak merosakkan kesihatan kamu dalam usaha untuk merasa lebih baik.
Apa yang Harapkan
Sekiranya anda memilih untuk menggunakan suplemen sebagai sebahagian daripada rejimen rawatan anda, anda tidak boleh mengharapkan hasil yang ajaib atau segera. Tujuannya adalah untuk mencari pelbagai rawatan dengan kesan kumulatif. Juga, seperti ubat-ubatan dan terapi lain untuk FMS dan ME / CFS, anda mungkin perlu bereksperimen dengan kombinasi yang berbeza untuk membuat rejimen suplemen yang sesuai untuk anda.
Mulakan Dengan Perlahan
Semasa memulakan makanan tambahan, penting untuk memulakan satu yang baru pada satu masa, kemudian tunggu satu atau dua minggu sebelum memperkenalkan yang lain. Itu akan memberi anda peluang untuk melihat apa kesan setiap suplemen pada badan anda. Perkara yang sama berlaku untuk menghentikannya (kecuali jika anda mengalami alergi atau kesan sampingan negatif yang lain).
Banyak formula pelbagai suplemen dipasarkan untuk fibromyalgia, tetapi mungkin ini bukan kaedah terbaik.
Lebih Lanjut Mengenai Vitamin dan Makanan Tambahan
Sekiranya anda mempunyai kepekaan gluten atau penyakit seliak, anda harus sedar bahawa banyak makanan tambahan menggunakan gluten sebagai pengisi dan labelnya mungkin tidak menyenaraikannya sebagai ramuan.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks