Kandungan
- Tidak aktif secara fizikal pada tahap terendah meletakkan anda pada risiko jantung lebih tinggi daripada merokok.
- Duduk adalah faktor risiko bebas untuk penyakit jantung.
- Arteri hanya berdiameter sekitar 4 milimeter.
- Pada usia 80 tahun, ada kemungkinan 60 peratus anda akan mengalami tekanan darah tinggi.
- Penyakit kardiovaskular menyebabkan rata-rata satu kematian setiap 37 saat di Amerika Syarikat.
- Tonton Video Ahli mengenai Maklumat Jantung
Pakar kesihatan Johns Hopkins adalah banyak maklumat jantung. Berikut adalah lima fakta hati yang mereka kongsikan dalam seminar pendidikan dengan tujuan memotivasi orang ke arah perubahan yang sihat untuk jantung yang sihat.
Tidak aktif secara fizikal pada tahap terendah meletakkan anda pada risiko jantung lebih tinggi daripada merokok.
"[Namun] aktiviti fizikal dan diet yang sihat adalah di mana orang mengalami masalah terbesar," kata ahli fisiologi senaman Johns Hopkins Kerry Stewart, Ed.D. "Hanya sekitar 40 peratus orang mendapat cukup aktiviti untuk memenuhi garis panduan."
Duduk adalah faktor risiko bebas untuk penyakit jantung.
Walaupun anda kerap bersenam, tetap bijak untuk mengurangkan waktu duduk anda sepanjang hari. "Nampaknya sangat bermanfaat untuk kesihatan jantung seseorang," kata ahli kardiologi Johns Hopkins Michael Blaha, M.D., M.P.H.
Arteri hanya berdiameter sekitar 4 milimeter.
"Tidak memakan terlalu banyak makanan berlemak dan berminyak selama satu atau dua dekad untuk mula menyumbat arteri," kata ahli kardiologi Johns Hopkins Roger Blumenthal, MD Sekiranya arteri tersekat selama 30 minit atau lebih, maka kawasan otot jantung yang membekalkan arteri akan menjadi terhakis atau mati. Itulah sebabnya sangat penting agar seseorang yang mengalami serangan jantung segera mendapatkan rawatan.
Pada usia 80 tahun, ada kemungkinan 60 peratus anda akan mengalami tekanan darah tinggi.
Ini adalah fakta jantung: Seiring bertambahnya usia, tekanan darah meningkat — bersama dengan risiko strok dan penyakit jantung. "Masalahnya ialah kebanyakan orang tidak merasakan tekanan darah tinggi sehingga terlambat," kata ahli kardiologi Johns Hopkins Oscar Cingolani, MD. "Itulah sebabnya penting untuk pergi ke doktor anda dan memeriksa tekanan darah anda."
Penyakit kardiovaskular menyebabkan rata-rata satu kematian setiap 37 saat di Amerika Syarikat.
Ia meragut banyak nyawa setiap tahun seperti barah, penyakit paru-paru kronik, kemalangan dan diabetes, kata ahli kardiologi Johns Hopkins, Lili Ayala Barouch, MD. Oleh itu, penting untuk mengetahui tanda-tanda amaran serangan jantung.
Tonton Video Ahli mengenai Maklumat Jantung
Pilih daripada 20 topik jantung yang dikemukakan oleh pakar Johns Hopkins.