Kandungan
Gambaran keseluruhan
Jangkauan lengan adalah satu latihan yang menguatkan otot-otot yang memegang bilah (scapula) anda.
Tarikh Semakan 6/29/2011
Dikemaskini oleh: Ahli terapi fizikal Tracy Ann Wright, Roswell, Georgia. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, A.D.A.M., Inc.