Kandungan
Gambaran keseluruhan
Ikan adalah alternatif yang hebat untuk daging merah. Ikan adalah protein yang sihat dan mengandung sejenis lemak yang dipanggil omega tiga asid lemak, yang boleh membantu melindungi jantung.
Tarikh Semakan 6/13/2018
Dikemaskini oleh: Emily Wax, RD, Pusat Hospital Brooklyn, Brooklyn, NY. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.