Latihan - pakaian dengan sewajarnya

Posted on
Pengarang: John Stephens
Tarikh Penciptaan: 24 Januari 2021
Tarikh Kemas Kini: 26 November 2024
Anonim
Fakta Push Up Kepal Jari Manis Dan Kelingking Bikin Buta / Syaraf Mata Putus
Video.: Fakta Push Up Kepal Jari Manis Dan Kelingking Bikin Buta / Syaraf Mata Putus

Kandungan



Gambaran keseluruhan

Berpakaian dengan tepat adalah penting apabila bersenam dalam cuaca sejuk. Berikut adalah beberapa petua untuk dipertimbangkan:

  • Pakai beberapa lapisan, termasuk sarung tangan dan topi. Tanggalkan lapisan apabila anda memanaskan badan, dan gantikannya semasa bahagian perlahan senaman anda.
  • Sekiranya salji atau hujan es, berhati-hati agar tidak jatuh.
  • Ingat, anda masih boleh mengalami dehidrasi dalam cuaca sejuk, anda masih memerlukan banyak cecair sebelum, semasa, dan selepas bersenam.

Tarikh Semakan 10/16/2017

Dikemaskini oleh: Jesse Borke, MD, FACEP, FAAEM, Menghadiri Pakar Perubatan di FDR / Millard Fillmore Hospital Suburban, Buffalo, NY. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.