Kandungan
Gambaran keseluruhan
Kecergasan fizikal adalah penting untuk kesihatan yang baik dan merupakan salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk badan, fikiran, dan semangat anda. Senaman meningkatkan cara tubuh anda berfungsi, dan ia boleh membuat anda kelihatan lebih baik, berasa lebih baik, dan hidup lebih lama.
Tarikh Semakan 8/26/2017
Dikemaskini oleh: Linda J. Vorvick, MD, Profesor Madya Klinikal, Jabatan Perubatan Keluarga, Perubatan UW, Sekolah Perubatan, University of Washington, Seattle, WA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.