Kandungan
Gambaran keseluruhan
Latihan isometrik berfungsi otot dan menguatkan tulang. Peningkatan massa otot meningkatkan metabolisme, yang seterusnya membakar lemak. Latihan kekuatan juga dipanggil latihan anaerobik, berbanding dengan aerobik, kerana peningkatan pengeluaran oksigen tidak diperlukan.Tarikh Semakan 8/26/2017
Dikemaskini oleh: Linda J. Vorvick, MD, Profesor Madya Klinikal, Jabatan Perubatan Keluarga, Perubatan UW, Sekolah Perubatan, University of Washington, Seattle, WA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.