Latihan isometrik

Posted on
Pengarang: John Stephens
Tarikh Penciptaan: 24 Januari 2021
Tarikh Kemas Kini: 26 November 2024
Anonim
Vidio latihan isometric Post Op Hip Arthroplasty
Video.: Vidio latihan isometric Post Op Hip Arthroplasty

Kandungan



Gambaran keseluruhan

Latihan isometrik berfungsi otot dan menguatkan tulang. Peningkatan massa otot meningkatkan metabolisme, yang seterusnya membakar lemak. Latihan kekuatan juga dipanggil latihan anaerobik, berbanding dengan aerobik, kerana peningkatan pengeluaran oksigen tidak diperlukan.

Tarikh Semakan 8/26/2017

Dikemaskini oleh: Linda J. Vorvick, MD, Profesor Madya Klinikal, Jabatan Perubatan Keluarga, Perubatan UW, Sekolah Perubatan, University of Washington, Seattle, WA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.