Manfaat latihan teratur

Posted on
Pengarang: John Stephens
Tarikh Penciptaan: 24 Januari 2021
Tarikh Kemas Kini: 7 November 2024
Anonim
Manfaat Olahraga Teratur
Video.: Manfaat Olahraga Teratur

Kandungan



Gambaran keseluruhan

Aktiviti fizikal menyumbang kepada kesihatan dengan mengurangkan kadar denyutan jantung, mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, dan mengurangkan jumlah kehilangan tulang yang dikaitkan dengan umur dan osteoporosis. Aktiviti fizikal juga membantu badan menggunakan kalori dengan lebih cekap, dengan itu membantu dalam penurunan berat badan dan penyelenggaraan. Ia juga boleh meningkatkan kadar metabolik basal, mengurangkan selera makan, dan membantu dalam pengurangan lemak badan.

Tarikh Semakan 1/14/2018

Dikemaskini oleh: Linda J. Vorvick, MD, Profesor Madya Klinikal, Jabatan Perubatan Keluarga, Perubatan UW, Sekolah Perubatan, University of Washington, Seattle, WA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.