Meningkatkan PMS

Posted on
Pengarang: Peter Berry
Tarikh Penciptaan: 20 Ogos 2021
Tarikh Kemas Kini: 1 November 2024
Anonim
15 MIN FULL BODY WORKOUT | PMS/PERIOD FRIENDLY | Slow & Fun, No Jumping, Low Impact / No Equipment
Video.: 15 MIN FULL BODY WORKOUT | PMS/PERIOD FRIENDLY | Slow & Fun, No Jumping, Low Impact / No Equipment

Kandungan



Gambaran keseluruhan

Penyebab sindrom pramenstruasi tidak diketahui tetapi gejala yang teruk telah ditunjukkan sebagai responsif kepada perubahan gaya hidup. Mendapatkan senaman beberapa kali seminggu, makan makanan yang seimbang, tidur secukupnya, dan mengurangkan atau menghapuskan kafein dan alkohol adalah beberapa perubahan yang paling sering disyorkan.

Tarikh Semakan 4/19/2018

Dikemaskini oleh: John D. Jacobson, MD, Profesor Obstetrik dan Ginekologi, Sekolah Perubatan Universiti Loma Linda, Pusat Loma Linda untuk Kesuburan, Loma Linda, CA.Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.