Ensiklopedia

Sakit belakang yang rendah - akut

Posted on
Pengarang: Peter Berry
Tarikh Penciptaan: 13 Ogos 2021
Tarikh Kemas Kini: 17 November 2024
Anonim
Ini 5 Penyebab Sakit Pinggang Sebelah Kiri
Video.: Ini 5 Penyebab Sakit Pinggang Sebelah Kiri

Kandungan

Nyeri punggung yang rendah merujuk kepada kesakitan yang anda rasa di bahagian belakang anda. Anda mungkin juga mempunyai kekakuan belakang, pergerakan menurun belakang, dan kesukaran berdiri tegak.


Nyeri punggung akut boleh berlangsung selama beberapa hari hingga beberapa minggu.

Punca

Kebanyakan orang mempunyai sekurang-kurangnya satu sakit belakang dalam hidup mereka. Walaupun kesakitan atau ketidakselesaan ini boleh berlaku di mana-mana di belakang anda, kawasan yang paling kerap berlaku adalah bahagian belakang anda. Ini kerana bahagian belakang yang lebih rendah menyokong kebanyakan berat badan anda.

Nyeri punggung yang rendah adalah nombor dua alasan bahawa rakyat Amerika melihat pembekal penjagaan kesihatan mereka. Ia adalah kedua hanya untuk selsema dan selesema.

Anda biasanya akan berasa sakit belakang selepas anda mengangkat objek berat, bergerak tiba-tiba, duduk dalam satu kedudukan untuk masa yang lama, atau mengalami kecederaan atau kemalangan.

Kesakitan belakang sakit akut adalah selalunya disebabkan oleh kecederaan tiba-tiba kepada otot dan ligamen yang menyokong bahagian belakang. Kesakitan mungkin disebabkan oleh kekejangan otot atau ketegangan dalam otot dan ligamen.


Punca kesakitan belakang mendadak termasuk:

  • Pecutan mampatan ke tulang belakang dari osteoporosis
  • Kanser yang melibatkan tulang belakang
  • Pecah saraf tunjang
  • Kekejangan otot (otot yang sangat tegang)
  • Cakera keras atau herniated
  • Sciatica
  • Stenosis tulang belakang (penyempitan saluran tulang belakang)
  • Lengkung tulang belakang (seperti scoliosis atau kyphosis), yang boleh diwarisi dan dilihat pada kanak-kanak atau remaja
  • Tekanan atau air mata kepada otot atau ligamen yang menyokong belakang

Kesakitan belakang mungkin juga disebabkan oleh:

  • Aneurisma aorta abdomen yang bocor
  • Kondisi artritis, seperti osteoartritis, arthritis psoriatik, dan rheumatoid arthritis
  • Jangkitan tulang belakang (osteomyelitis, diskitis, abses)
  • Jangkitan buah pinggang atau batu buah pinggang
  • Masalah yang berkaitan dengan kehamilan
  • Keadaan perubatan yang menjejaskan organ pembiakan wanita, termasuk endometriosis, sista ovari, kanser ovari, atau fibroid rahim
  • Sakit di bahagian belakang pelvis anda, atau sacroiliac (SI) bersama.

Gejala

Anda mungkin merasakan pelbagai gejala jika anda menyakiti belakang anda. Anda mungkin mengalami sensasi kesakitan atau membakar, perasaan sakit yang membosankan, atau rasa sakit yang tajam. Kesakitan mungkin ringan, atau ia mungkin sangat teruk sehingga anda tidak dapat bergerak.


Bergantung pada punca sakit belakang anda, anda mungkin juga mengalami kesakitan pada kaki, pinggul, atau bahagian bawah kaki anda. Anda mungkin juga mempunyai kelemahan di kaki dan kaki anda.

Peperiksaan dan Ujian

Apabila anda mula-mula melihat pembekal anda, anda akan ditanya mengenai sakit belakang anda, termasuk berapa kerap berlaku dan berapa teruk.

Pembekal anda akan cuba untuk menentukan punca sakit belakang anda dan sama ada ia mungkin cepat menjadi lebih baik dengan langkah mudah seperti ais, ubat penahan sakit ringan, terapi fizikal, dan senaman yang betul. Kebanyakan masa, sakit belakang akan menjadi lebih baik menggunakan kaedah ini.

Semasa peperiksaan fizikal, pembekal anda akan cuba menentukan lokasi kesakitan dan mengetahui bagaimana ia mempengaruhi pergerakan anda.

Kebanyakan orang yang mengalami sakit belakang dapat memperbaiki atau pulih dalam masa 4 hingga 6 minggu. Pembekal anda mungkin tidak memerintahkan sebarang ujian semasa lawatan pertama melainkan anda mempunyai gejala tertentu.

Ujian yang mungkin dipesan termasuk:

  • X-ray
  • Imbasan CT tulang belakang yang lebih rendah
  • MRI tulang belakang yang lebih rendah

Rawatan

Untuk lebih cepat dengan cepat, ambil langkah yang betul apabila anda mula merasa sakit.

Berikut adalah beberapa petua untuk menangani sakit:

  • Hentikan aktiviti fizikal biasa untuk beberapa hari pertama. Ini akan membantu melegakan gejala anda dan mengurangkan sebarang pembengkakan di kawasan sakit.
  • Sapukan haba atau ais ke kawasan yang menyakitkan. Satu kaedah yang baik adalah menggunakan ais untuk 48 hingga 72 jam pertama, dan kemudian gunakan haba.
  • Ambil ubat penahan sakit seperti ibuprofen (Advil, Motrin) atau acetaminophen (Tylenol). Ikut arahan pakej tentang berapa banyak yang perlu diambil. Jangan mengambil lebih daripada jumlah yang disyorkan.

Semasa tidur, cubalah berbaring di tempat tidur, bergelung dengan bantal di antara kaki anda. Jika anda biasanya tidur di belakang anda, letakkan bantal atau tuala bergulung di bawah lutut anda untuk melegakan tekanan.

Kesalahan biasa tentang sakit belakang adalah bahawa anda perlu berehat dan mengelakkan aktiviti untuk masa yang lama. Malah, rehat tidur tidak digalakkan. Jika anda tidak mempunyai tanda-tanda penyebab yang serius untuk sakit belakang anda (seperti kehilangan usus atau kawalan pundi kencing, kelemahan, penurunan berat badan, atau demam), maka anda harus tetap aktif.

Anda mungkin mahu mengurangkan aktiviti anda hanya untuk beberapa hari pertama. Kemudian, perlahan-lahan memulakan aktiviti biasa anda selepas itu. Jangan melakukan aktiviti yang melibatkan mengangkat berat atau berpusing belakang untuk 6 minggu pertama selepas sakit bermula. Selepas 2 hingga 3 minggu, anda perlahan-lahan akan mula bersenam lagi.

  • Mulakan dengan aktiviti aerobik cahaya. Berjalan, menunggang basikal bersandar, dan berenang adalah contoh yang bagus. Aktiviti-aktiviti ini dapat meningkatkan aliran darah ke belakang dan mempromosikan penyembuhan. Mereka juga menguatkan otot di perut dan belakang anda.
  • Anda mungkin mendapat manfaat daripada terapi fizikal. Pembekal anda akan menentukan sama ada anda perlu melihat seorang ahli terapi fizikal dan boleh merujuk anda kepada satu. Terapi fizikal akan menggunakan kaedah untuk mengurangkan kesakitan anda. Kemudian, ahli terapi akan mengajar anda cara untuk mencegah sakit belakang kembali.
  • Latihan regangan dan pengukuhan adalah penting. Tetapi, memulakan senaman ini terlalu lama selepas kecederaan boleh membuat kesakitan anda teruk. Ahli terapi fizikal boleh memberitahu anda bila hendak memulakan senaman dan menguatkan senaman dan bagaimana untuk melakukannya.

Sekiranya kesakitan anda bertahan lebih daripada 1 bulan, pembekal utama anda boleh menghantar anda untuk melihat sama ada ortopedis (pakar tulang) atau ahli saraf (pakar saraf).

Jika kesakitan anda tidak bertambah baik selepas penggunaan ubat, terapi fizikal, dan rawatan lain, pembekal anda boleh mengesyorkan suntikan epidural.

Anda juga boleh melihat:

  • Ahli terapi urut
  • Seseorang yang melakukan akupunktur
  • Seseorang yang melakukan manipulasi tulang belakang (chiropractor, doktor osteopathic, atau ahli terapi fizikal)

Kadang-kadang, beberapa lawatan ke pakar ini akan membantu sakit belakang.

Outlook (Prognosis)

Ramai orang berasa lebih baik dalam masa 1 minggu. Selepas 4 hingga 6 minggu lagi, sakit belakang perlu hilang sepenuhnya.

Bila hendak menghubungi seorang profesional perubatan

Hubungi pembekal anda sekiranya anda mempunyai:

  • Sakit belakang selepas pukulan yang teruk atau jatuh
  • Membakar dengan kencing atau darah dalam air kencing anda
  • Sejarah kanser
  • Kehilangan kawalan ke atas air kencing atau tinja (inkontinensia)
  • Sakit perjalanan ke bawah kaki anda di bawah lutut
  • Kesakitan yang lebih teruk apabila anda berbaring atau kesakitan yang membangkitkan anda pada waktu malam
  • Kemerahan atau pembengkakan di belakang atau tulang belakang
  • Kesakitan yang teruk yang tidak membenarkan anda berasa selesa
  • Demam yang tidak dapat dijelaskan dengan sakit belakang
  • Kelemahan atau kebas di punggung, paha, kaki, atau pelvis anda

Juga hubungi jika:

  • Anda telah kehilangan berat badan secara tidak sengaja
  • Anda menggunakan steroid atau ubat intravena
  • Anda telah mengalami sakit belakang sebelum ini, tetapi episod ini berbeza dan berasa lebih teruk
  • Episod sakit belakang ini berlangsung lebih lama daripada 4 minggu

Pencegahan

Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan peluang anda mendapatkan sakit belakang. Latihan adalah penting untuk mencegah sakit belakang. Melalui latihan anda boleh:

  • Meningkatkan sikap awak
  • Menguatkan punggung dan meningkatkan fleksibiliti
  • Kurangkan berat badan
  • Elakkan jatuh

Ia juga sangat penting untuk belajar mengangkat dan membengkok dengan betul. Ikut petua ini:

  • Sekiranya objek terlalu berat atau janggal, dapatkan bantuan.
  • Sebarkan kaki anda untuk memberi badan anda sokongan asas apabila mengangkat.
  • Berdiri seberapa dekat dengan objek yang anda angkat.
  • Bend di lutut anda, bukan di pinggang anda.
  • Kencangkan otot perut anda apabila anda mengangkat objek atau menurunkannya.
  • Pegang objek yang dekat dengan tubuh anda seperti yang anda boleh.
  • Angkat menggunakan otot kaki anda.
  • Semasa anda berdiri dengan objek, jangan bengkok ke hadapan.
  • Jangan berpusing semasa anda membongkok objek, mengangkatnya, atau membawanya.

Langkah-langkah lain untuk mengelakkan sakit belakang termasuk:

  • Elakkan berdiri untuk tempoh yang panjang. Jika anda mesti berdiri untuk kerja anda, selebihnya berehat setiap kaki di atas najis.
  • Jangan memakai kasut tumit tinggi. Gunakan tapak kusyen semasa berjalan.
  • Apabila duduk untuk bekerja, terutamanya jika anda menggunakan komputer, pastikan kerusi anda mempunyai lurus terus dengan kerusi laras dan belakang, sandaran tangan, dan kerusi pusing.
  • Gunakan bangku di bawah kaki anda semasa duduk supaya lutut anda lebih tinggi daripada pinggul anda.
  • Letakkan bantal kecil atau tuala bergulung di belakang punggung bawah anda semasa duduk atau memandu untuk tempoh yang panjang.
  • Jika anda memandu jarak jauh, berhenti dan berjalan sekitar setiap jam. Bawa tempat duduk anda sejauh mungkin untuk mengelakkan lenturan. Jangan angkat objek berat sejurus selepas perjalanan.
  • Berhenti merokok.
  • Kurangkan berat badan.
  • Latihan secara teratur untuk menguatkan otot perut dan teras anda. Ini akan mengukuhkan teras anda untuk mengurangkan risiko untuk kecederaan lanjut.
  • Belajar untuk berehat. Cuba kaedah seperti yoga, tai chi, atau urut.

Nama Alternatif

Sakit belakang; Sakit belakang yang rendah; Kesakitan lumbar; Sakit - belakang; Sakit belakang akut; Kesakitan belakang - baru; Kesakitan belakang - jangka pendek; Back strain - baru

Arahan Pesakit

  • Pembedahan tulang belakang - pelepasan

Imej


  • Vertebra lumbar


  • Backaches

Rujukan

Corwell BN. Sakit belakang. Dalam: Tembok RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Perubatan Kecemasan Rosen: Konsep dan Amalan Klinikal. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 32.

El Abd O, Amadera JED. Tekanan rendah atau lekukan rendah. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Keperluan Perubatan Fizikal dan Rehabilitasi: Gangguan Muskulus, Sakit, dan Rehabilitasi Musculoskeletal. Ed ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 48.

Lauerman W, Russo M. Thoracolumbar gangguan tulang belakang pada orang dewasa. In: Miller MD, Thompson SR, eds. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee & Drez. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 128.

Malik K, Benzon HT. Kesakitan belakang yang rendah. Dalam: Benzon HT, Rathmell JP, Wu CL, Turk DC, Argoff CE, Hurley RW, eds. Pengurusan Praktikal Kesakitan. Ed ed.Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2014: bab 21.

Misulis KE, Murray EL. Bahagian belakang dan sakit bahagian bawah. Dalam: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurologi Bradley dalam Amalan Klinikal. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 32.

Tarikh Semakan 3/20/2018

Dikemaskini oleh: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Ketua, Perubatan Sukan dan Perkhidmatan Bahu, UCSF Jabatan Pembedahan Ortopedik, San Francisco, CA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.