Ensiklopedia

Plantar fasciitis

Posted on
Pengarang: Peter Berry
Tarikh Penciptaan: 11 Ogos 2021
Tarikh Kemas Kini: 17 November 2024
Anonim
Plantar Fasciitis: Causes, Diagnosis, and Treatment
Video.: Plantar Fasciitis: Causes, Diagnosis, and Treatment

Kandungan

Fascia plantar adalah tisu tebal di bahagian bawah kaki. Ia menghubungkan tulang tumit ke jari kaki dan mencipta lengkungan kaki. Apabila tisu ini menjadi bengkak atau meradang, ia dipanggil plantar fasciitis.



Punca

Pembengkakan berlaku apabila kumpulan tebal tisu di bahagian bawah kaki (fascia) adalah overstretched atau terlalu banyak digunakan. Ini boleh menyakitkan dan membuat berjalan lebih sukar.


Anda lebih cenderung mendapat plantar fasciitis jika anda:

  • Masalah lengkung kaki (kaki rata dan lengkungan tinggi)
  • Jalankan jarak jauh, menuruni bukit atau di permukaan yang tidak rata
  • Adakah gemuk atau berat badan tiba-tiba
  • Mempunyai tendon Achilles yang ketat (tendon yang menghubungkan otot betis ke tumit)
  • Pakai kasut dengan sokongan gerbang miskin atau tapak kaki lembut
  • Tukar aktiviti anda

Plantar fasciitis dilihat pada lelaki dan wanita. Ia adalah salah satu aduan kaki ortopedik yang paling biasa.

Plantar fasciitis biasanya dianggap disebabkan oleh tumit yang mendorong. Walau bagaimanapun, penyelidikan mendapati bahawa ini tidak berlaku. Pada x-ray, tumit tumit dilihat pada orang dengan dan tanpa plantar fasciitis.


Gejala

Simptom yang paling biasa adalah rasa sakit dan kekakuan di bahagian bawah tumit. Nyeri tumit mungkin membosankan atau tajam. Bahagian bawah kaki juga mungkin sakit atau terbakar.

Kesakitan sering teruk:

  • Pada waktu pagi apabila anda mengambil langkah pertama anda
  • Selepas berdiri atau duduk untuk sementara waktu
  • Apabila memanjat tangga
  • Selepas aktiviti sengit
  • Semasa berjalan, berlari, dan melompat sukan

Kesakitan boleh berkembang perlahan-lahan dari masa ke masa, atau tiba-tiba selepas aktiviti sengit.

Peperiksaan dan Ujian

Penyedia penjagaan kesihatan akan melakukan ujian fizikal. Ini mungkin menunjukkan:

  • Sakit di bahagian bawah kaki anda.
  • Sakit sepanjang kaki tunggal.
  • Kaki rata atau gerbang tinggi.
  • Bengkak kaki ringan atau kemerahan.
  • Kekakuan atau sesak gerbang di bahagian bawah kaki anda.
  • Kekakuan atau ketat dengan tendon Achilles anda.

X-ray boleh diambil untuk mengatasi masalah lain.


Rawatan

Pembekal anda sering akan mencadangkan langkah-langkah ini terlebih dahulu:

  • Acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin) untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan. Latihan tumit dan kaki.
  • Splint malam untuk dipakai semasa tidur untuk meregangkan kaki.
  • Beristirahat sebanyak mungkin sekurang-kurangnya seminggu.
  • Memakai kasut dengan sokongan dan bantal yang baik.

Anda juga boleh memohon ais ke kawasan yang menyakitkan. Lakukan ini sekurang-kurangnya dua kali sehari selama 10 hingga 15 minit, lebih kerap dalam beberapa hari pertama.

Sekiranya rawatan ini tidak berfungsi, pembekal anda mungkin mencadangkan:

  • Memakai tudung but, yang kelihatan seperti boot ski, selama 3 hingga 6 minggu. Ia boleh dikeluarkan untuk mandi.
  • Menyelit kasut buatan (orthotics).
  • Tembakan steroid atau suntikan ke tumit.

Kadang-kadang, pembedahan kaki diperlukan.

Outlook (Prognosis)

Rawatan nonsurgical hampir selalu meningkatkan kesakitan. Rawatan boleh berlangsung dari beberapa bulan hingga 2 tahun sebelum gejala menjadi lebih baik. Kebanyakan orang berasa lebih baik dalam tempoh 6 hingga 18 bulan. Sesetengah orang memerlukan pembedahan untuk melegakan kesakitan.

Bila hendak menghubungi seorang profesional perubatan

Hubungi pembekal anda jika anda mempunyai simptom plantar fasciitis.

Pencegahan

Pastikan pergelangan kaki, tendon Achilles, dan otot betis fleksibel dapat membantu mencegah plantar fasciitis. Regangkan fascia plantar anda pada waktu pagi sebelum anda keluar dari katil. Melakukan aktiviti secara sederhana juga boleh membantu.

Imej


  • Plantar fascia


  • Plantar fasciitis

Rujukan

Grear BJ. Gangguan tendon dan fascia dan planus pes remaja dan dewasa. Dalam: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedik Operasi Campbell. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 82.

Kadakia AR. Nyeri tumit dan plantar fasciitis: keadaan hindfoot. In: Miller MD, Thompson SR, eds. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee dan Drez: Prinsip dan Amalan. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 119.

McGee DL. Prosedur podiatrik. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Prosedur Klinikal Roberts dan Hedges dalam Perubatan Kecemasan dan Penjagaan Akut. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 51.

Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR. Isu biasa dalam ortopedik. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buku Teks Perubatan Keluarga. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 30.

Tarikh Semakan 3/20/2018

Dikemaskini oleh: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Ketua, Perubatan Sukan dan Perkhidmatan Bahu, UCSF Jabatan Pembedahan Ortopedik, San Francisco, CA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.