Kandungan
- Pengubahsuaian Aktiviti
- Ubat Anti Keradangan
- Ubat Menghilangkan Sakit
- Relaxers Otot
- Ubat steroid
- Terapi fizikal
- Terapi Alternatif
- Pembedahan Tulang Belakang
Pengubahsuaian Aktiviti
Langkah pertama dalam rawatan sakit punggung adalah untuk mengelakkan sakit punggung. Pesakit perlu memahami bahawa sakit belakang adalah perkara biasa, dan selalunya hilang dengan masa. Rehat tempat tidur sering disyorkan tetapi didapati baru-baru ini lambat pemulihan dari sakit belakang. Rehat tempat tidur yang berpanjangan sebenarnya boleh menyebabkan sakit belakang yang lebih berterusan, dan kajian menunjukkan pemulihan yang lebih cepat dengan aktiviti fizikal yang lembut.
Aplikasi ais dan panas sering kali disarankan, dan memberikan simptom lega ketika melakukan aktiviti ini, tetapi tidak ada manfaat yang diketahui selain melegakan gejala jangka pendek.
Ubat Anti Keradangan
Ubat anti-radang adalah ubat yang paling sering disarankan untuk sakit belakang dan telah terbukti sebagai salah satu ubat yang paling berkesan. Ubat anti-radang nonsteroid (atau NSAID) berfungsi dengan melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan. Tidak ada ubat yang terbukti lebih baik daripada yang lain, dan banyak pesakit akan mendapat ubat yang paling sesuai untuk mereka (ada yang lebih suka ubat sekali sehari, yang lain lebih suka ubat yang boleh diambil lebih kerap).
Ubat Menghilangkan Sakit
Ubat untuk melegakan simptom yang menyakitkan sering membantu dengan gejala yang tidak melegakan NSAID. Selalunya, menggabungkan NSAID dengan acetaminophen atau Tramadol dapat membantu menghilangkan rasa sakit yang mencukupi, tanpa perlu menggunakan ubat nyeri narkotik. Ubat topikal, termasuk capsaicin dan lidocaine, juga dapat memberikan kelegaan, walaupun kesannya tidak bertahan setelah ubat dikeluarkan.
Sekiranya ini tidak mencukupi, doktor anda mungkin mempertimbangkan jangka pendek ubat sakit narkotik. Kerana ketagihannya, narkotik biasanya hanya digunakan jika rawatan lain gagal mengawal gejala anda.
Relaxers Otot
Kekejangan otot adalah keluhan yang biasa, terutama pada peringkat awal sakit belakang. Sebenarnya, bagi kebanyakan pesakit, kekejangan otot adalah aspek yang paling melemahkan dari sakit belakang. Melegakan ubat penenang otot dapat membantu pada tahap awal ini, tetapi ubat ini biasanya harus digunakan hanya dalam jangka waktu yang pendek. Ubat penenang otot mempunyai kesan sampingan yang merangkumi rasa mengantuk dan ketergantungan.
Ubat steroid
Ubat steroid berkesan untuk mengurangkan keradangan dan boleh diberikan secara lisan atau disuntik di sekitar tulang belakang, yang disebut suntikan epidural. Untuk jenis sakit belakang yang paling biasa, ubat steroid tidak terbukti bermanfaat. Pesakit yang mempunyai saraf terjepit, menyebabkan gejala sakit kaki, sering bertambah baik dengan ubat steroid, tetapi sakit belakang yang tipikal biasanya tidak memerlukan ubat steroid. Tambahan pula, banyak doktor merasakan potensi kesan sampingan dengan ubat steroid tidak menjadikannya bermanfaat.
Terapi fizikal
Terapi fizikal dan senaman telah terbukti paling berkesan dalam rawatan sakit pinggang yang kronik. Latihan boleh memberi manfaat termasuk peningkatan postur, kelenturan, dan kekuatan. Di samping itu, orang yang bersenam untuk merawat sakit belakang mengalami mood yang lebih baik, keperluan yang lebih rendah untuk ubat sakit, dan pencegahan pembongkaran (kehilangan kekuatan).
Ahli terapi fizikal boleh membantu dengan membimbing anda dalam proses ini dan membantu menentukan latihan yang boleh ditoleransi. Selain itu, ahli terapi yang berpengalaman dapat memastikan anda melakukan senaman dengan betul agar tidak mendedahkan anda kepada kecederaan yang lebih lanjut.
Terapi Alternatif
Terdapat sebilangan rawatan alternatif untuk sakit belakang yang selalunya boleh atau lebih berkesan daripada rawatan tradisional ini. Akupunktur adalah terapi perubatan Cina yang digunakan selama lebih dari 2.000 tahun. Rawatan urut dan kiropraktik juga merupakan pilihan rawatan sakit belakang.
Ramai orang merasakan doktor tidak menerima rawatan alternatif, tetapi kenyataannya adalah seperti beberapa pesakit yang merasa lega dengan rawatan tradisional, banyak juga yang merasa lega dengan terapi alternatif. Cuba berbincang dengan doktor anda mengenai pelbagai pilihan rawatan untuk mencuba dan menentukan apa yang sesuai untuknya.
Pembedahan Tulang Belakang
Selalunya, sakit belakang akan bertambah baik dengan masa dan rawatan yang dinyatakan di atas. Walau bagaimanapun, sebilangan pesakit akhirnya memerlukan pembedahan untuk memperbaiki keadaan mereka. Terdapat beberapa pilihan untuk rawatan pembedahan masalah punggung. Walaupun selalunya langkah-langkah ini tidak diperlukan, pada sesetengah pesakit, pembedahan tulang belakang mungkin merupakan pilihan rawatan yang berguna.