Kandungan
- Punca
- Penjagaan Rumah
- Bila hendak menghubungi seorang profesional perubatan
- Apa yang Diharapkan di Lawatan Pejabat Anda
- Nama Alternatif
- Arahan Pesakit
- Imej
- Rujukan
- Tarikh Semakan 4/18/2017
Kesakitan hip melibatkan kesakitan di dalam atau di sekitar sendi pinggul. Anda mungkin tidak merasakan kesakitan dari pinggul anda terus ke kawasan pinggul. Anda mungkin merasakannya di pangkal paha atau sakit di paha atau lutut anda.
Punca
Sakit pinggul mungkin disebabkan oleh masalah tulang atau rawan pinggul anda, termasuk:
- Hip fraktur - boleh menyebabkan sakit pinggul mendadak dan akut. Kecederaan ini boleh menjadi serius dan membawa kepada masalah utama.
- Hip fraktur - lebih biasa apabila orang menjadi lebih tua kerana jatuh lebih cenderung dan tulang anda semakin lemah.
- Jangkitan pada tulang atau sendi.
- Osteonecrosis pinggul (nekrosis dari kehilangan bekalan darah ke tulang).
- Arthritis - sering dirasai di bahagian depan paha atau pangkal paha.
- Labral lusuh pinggul.
Kesakitan di dalam atau di sekitar pinggul juga mungkin disebabkan oleh masalah seperti:
- Bursitis - kesakitan apabila bangun dari kerusi, berjalan kaki, mendaki tangga, dan memandu
- Tekanan hama
- Sindrom band Iliotibial
- Tekanan hip flexor
- Sindrom penghentian pinggang
- Strain groin
- Sindrom hip hip
Kesakitan yang dirasai di pinggul mungkin mencerminkan masalah di belakang anda, bukan di pinggul itu sendiri.
Penjagaan Rumah
Langkah-langkah yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan rasa sakit pinggul termasuk:
- Cuba mengelakkan aktiviti yang membuat sakit lebih teruk.
- Mengambil ubat sakit berlebihan, seperti ibuprofen atau acetaminophen.
- Tidur di sebelah badan anda yang tidak mengalami kesakitan. Letakkan bantal di antara kaki anda.
- Kurangkan berat badan jika anda berlebihan berat badan. Tanya pembekal penjagaan kesihatan anda untuk bantuan.
- Cuba jangan berdiri untuk jangka masa yang panjang. Sekiranya anda mesti berdiri, lakukanlah pada permukaan yang lembut dan lembut. Berdiri dengan jumlah berat yang sama pada setiap kaki.
- Pakai kasut rata yang selesa dan selesa.
Perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan sakit pinggul berkaitan dengan berlebihan atau aktiviti fizikal termasuk:
- Sentiasa memanaskan badan sebelum bersenam dan menyejuk selepas itu. Meregangkan quadriceps dan hamstrings anda.
- Elakkan berlari menuruni bukit. Berjalan sebaliknya.
- Berenang bukannya berjalan atau basikal.
- Jalankan di permukaan licin, lembut, seperti trek. Elakkan berlari pada simen.
- Jika anda mempunyai kaki yang rata, cuba sisipan kasut khas dan sokongan lengkung (orthotics).
- Pastikan kasut berjalan anda dibuat dengan baik, sesuai dengan baik, dan mempunyai kusyen yang baik.
- Kurangkan jumlah latihan yang anda lakukan.
Lihat pembekal anda sebelum menjalankan hip anda jika anda fikir anda mungkin mengalami arthritis atau mengalami kecederaan pada pinggang anda.
Bila hendak menghubungi seorang profesional perubatan
Pergi ke hospital atau dapatkan bantuan kecemasan jika:
- Kesakitan pinggul anda adalah akut dan disebabkan oleh kejatuhan yang serius atau kecederaan lain.
- Kaki anda cacat, teruk, atau pendarahan.
- Anda tidak dapat menggerakkan pinggul anda atau menanggung berat badan di kaki anda.
Hubungi penyedia anda jika:
- Hip anda masih menyakitkan selepas 1 minggu rawatan di rumah.
- Anda juga mempunyai demam atau ruam.
- Anda mempunyai sakit pinggul mendadak, ditambah dengan anemia sel sabit atau penggunaan steroid jangka panjang.
- Anda mempunyai kesakitan di kedua-dua pinggul dan sendi lain.
Apa yang Diharapkan di Lawatan Pejabat Anda
Pembekal anda akan melakukan ujian fizikal dengan perhatian yang teliti terhadap pinggul, paha, belakang, dan cara anda berjalan. Untuk membantu mendiagnosis penyebab masalah, pembekal anda akan bertanya soalan mengenai:
- Di mana anda merasakan kesakitan
- Bila dan bagaimana kesakitan bermula
- Perkara yang membuat kesakitan semakin teruk
- Apa yang telah anda lakukan untuk melegakan kesakitan
- Keupayaan anda untuk berjalan dan menyokong berat badan
- Masalah perubatan lain yang anda miliki
- Ubat yang anda ambil
Anda mungkin memerlukan x-ray pinggul atau imbasan MRI.
Pembekal anda mungkin memberitahu anda untuk mengambil dos yang lebih tinggi daripada ubat over-the-counter. Anda juga mungkin memerlukan ubat anti-keradangan preskripsi.
Nama Alternatif
Sakit - pinggul
Arahan Pesakit
- Hip fraktur - pelepasan
- Hip atau lutut pengganti - selepas - apa yang perlu bertanya kepada doktor anda
- Hip atau lutut pengganti - sebelum - apa yang perlu bertanya kepada doktor anda
- Penggantian hip - pelepasan
Imej
Hip fraktur
Arthritis di pinggul
Rujukan
Brooks AG, Redmond J, Domb BG. Hip diagnosis dan membuat keputusan. In: Miller MD, Thompson SR, eds. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee dan Drez. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 80.
Guyton JL. Sakit pinggul dalam pembedahan pemeliharaan dewasa dan pinggul muda. Dalam: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedik Operasi Campbell. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 6.
Huddleston JI, Goodman S. Hip dan sakit lutut. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Buku Teks Rheumatologi Kelley dan Firestein. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 48.
Tarikh Semakan 4/18/2017
Dikemaskini oleh: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Ketua, Perubatan Sukan dan Perkhidmatan Bahu, UCSF Jabatan Pembedahan Ortopedik, San Francisco, CA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.