Kandungan
Tidur semulajadi semulajadi adalah seseorang yang kurang tidur dalam tempoh 24 jam daripada yang diharapkan untuk orang yang sama usia, tanpa mengantuk.
Punca
Walaupun keperluan setiap orang tidur berbeza-beza, orang dewasa biasa memerlukan purata 7 hingga 9 jam tidur setiap malam. Sleepers pendek tidur kurang daripada 75% daripada apa yang normal untuk umur mereka.
Tidur pendek semulajadi adalah berbeza dari orang yang secara kronik tidak tidur cukup kerana kerja atau tuntutan keluarga, atau mereka yang mempunyai keadaan perubatan yang mengganggu tidur.
Gejala
Tidur pendek semulajadi tidak terlalu letih atau mengantuk pada siang hari.
Rawatan
Tiada rawatan khusus diperlukan.
Nama Alternatif
Tidur - tidur pendek semulajadi
Imej
Tidur pendek semulajadi
Corak tidur di kalangan muda dan tua
Rujukan
Chokroverty S, Avidan AY. Tidur dan gangguannya. Dalam: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurologi Bradley dalam Amalan Klinikal. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 102.
Knutson KL, Van Cauter E, Rathouz PJ, DeLeire T, Lauderdale DS. Trend dalam penyebaran tidur pendek di Amerika Syarikat: 1975-2006. Tidur. 2010; 33 (1): 37-45. PMID: 20120619 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20120619.
Landolt H-P, Kijk D-J. Asas genetik dan genom tidur pada manusia yang sihat. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Prinsip dan Amalan Perubatan Tidur. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 30.
Tarikh Semakan 11/14/2016
Dikemaskini oleh: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron, Jr. Profesor Madya Perubatan, Pulmonari, Alergi, dan Penjagaan Kritikal, Perelman School of Medicine, University of Pennsylvania, Philadelphia, PA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.