Kandungan
Kulit kering berlaku apabila kulit anda kehilangan air dan minyak yang terlalu banyak. Kulit kering adalah perkara biasa dan boleh menjejaskan sesiapa sahaja di mana-mana umur.
Gejala kulit kering termasuk:
- Meningkatkan, mengelupas, atau mengelupas kulit
- Kulit yang terasa kasar
- Ketat kulit, terutamanya selepas mandi
- Gatal-gatal
- Keretakan pada kulit yang mungkin berdarah
Anda boleh mendapatkan kulit kering di mana-mana di badan anda. Tetapi ia biasanya muncul di tangan, kaki, lengan, dan kaki yang lebih rendah.
Punca
Kulit kering boleh disebabkan oleh:
- Udara sejuk sejuk dan kering
- Tungku yang memanaskan udara dan keluarkan kelembapan
- Panas, kering di persekitaran padang pasir
- Penghawa dingin yang menyejukkan udara dan keluarkan kelembapan
- Mengambil mandi yang panjang, panas atau mandi dengan kerap
- Cuci tangan anda dengan kerap
- Beberapa sabun dan detergen
- Keadaan kulit, seperti ekzema dan psoriasis
- Ubat tertentu (kedua-dua topikal dan lisan)
- Penuaan, semasa kulit menjadi lebih nipis dan menghasilkan minyak yang kurang alami
Penjagaan Rumah
Anda boleh mengurangkan kulit kering dengan memulihkan kelembapan pada kulit anda.
- Melembapkan kulit anda dengan salap, krim, atau losyen 2 hingga 3 kali sehari, atau seberapa kerap diperlukan.
- Pelembap membantu mengunci kelembapan, jadi mereka berfungsi dengan baik pada kulit lembap. Selepas anda mandi, kulit kering kemudian gunakan pelembap anda.
- Elakkan produk penjagaan kulit dan sabun yang mengandungi alkohol, wangian, pewarna, atau bahan kimia lain.
- Ambil mandi panas atau mandi hangat. Hadkan masa anda untuk 5 hingga 10 minit. Elakkan mandi mandi atau pancuran mandian.
- Mandi seharian sekali sehari.
- Daripada sabun biasa, cuba gunakan pembersih kulit lembut atau sabun dengan pelembap tambahan.
- Hanya gunakan sabun atau pembersih di muka, ketiak, kawasan kelamin, tangan dan kaki.
- Elakkan menggosok kulit anda.
- Cukur selepas mandi, apabila rambut lembut.
- Pakai pakaian yang lembut dan selesa di sebelah kulit anda. Elakkan kain kasar seperti bulu.
- Basuh pakaian dengan detergen yang bebas daripada pewarna atau wangian.
- Minum banyak air.
- Ease kulit gatal dengan menggunakan kompres sejuk untuk kawasan yang teriritasi.
- Cuba kortisone atau lotion kortisone over-the-counter sekiranya kulit anda meradang.
- Cari pelembap yang mengandungi ceramida.
Bila Panggil Doktor
Hubungi doktor anda jika:
- Anda rasa gatal tanpa ruam yang kelihatan
- Kekeringan dan gatal-gatal menyebabkan anda tidak tidur
- Anda mempunyai luka terbuka atau luka daripada menggaru
- Petua penjagaan diri tidak melegakan kekeringan dan gatal-gatal
Nama Alternatif
Kulit - kering; Gatal musim sejuk; Xerosis; Xerosis cutis
Rujukan
Habif TP. Dermatitis atopik. Dalam: Habif TP, ed. Dermatologi Klinikal. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 5.
Lim HW. Ekzemas, photodermatoses, papulosquamous (termasuk kulat), dan erythemas figurate. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Perubatan Goldman-Cecil. Ed ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 438.
Tarikh Semakan 8/26/2017
Dikemaskini oleh: Linda J. Vorvick, MD, Profesor Madya Klinikal, Jabatan Perubatan Keluarga, Perubatan UW, Sekolah Perubatan, University of Washington, Seattle, WA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.