Kandungan
- Lebih Banyak Mengenai Kecederaan Anda
- Apa yang Diharapkan
- Penjagaan diri di Rumah
- Aktiviti
- Bila Panggil Doktor
- Nama Alternatif
- Rujukan
- Tarikh Semakan 4/18/2017
Meniskus adalah sekeping tulang rawan berbentuk c pada sendi lutut anda. Anda mempunyai dua di setiap lutut.
- Rawan meniscus adalah tisu yang sukar tetapi fleksibel yang bertindak sebagai kusyen antara hujung tulang dalam sendi.
- Air mata Meniskus merujuk kepada air mata dalam tulang rawan yang menyerap kejutan lutut.
Lebih Banyak Mengenai Kecederaan Anda
Meniskus membentuk kusyen antara tulang di lutut anda untuk melindungi sendi. The meniscus:
- Bertindak seperti shock-absorber
- Membantu mengedarkan berat badan kepada tulang rawan
- Membantu menstabilkan sendi lutut anda
- Boleh merobek dan mengehadkan keupayaan anda untuk flex dan melanjutkan lutut anda
Air mata meniskus boleh berlaku jika anda:
- Keluarkan atau lutut lutut anda
- Cepat berhenti bergerak dan tukar arah semasa berlari, mendarat dari lompat, atau beralih
- Melutut
- Squat turun rendah dan angkat sesuatu yang berat
- Terjun pada lutut anda, seperti semasa menghadapi bola sepak
Semasa anda bertambah tua, usia meniskus anda juga boleh menjadi lebih mudah untuk mencederakan.
Apa yang Diharapkan
Anda mungkin merasa "pop" apabila kecederaan meniskus berlaku. Anda juga mungkin mempunyai:
- Kesakitan lutut di dalam sendi, yang menjadi lebih teruk dengan tekanan pada sendi
- Pembengkakan lutut yang berlaku pada hari berikutnya selepas kecederaan atau selepas aktiviti
- Kesakitan sendi lutut apabila berjalan
- Mengunci atau menangkap lutut anda
- Kesukaran setinggan
Selepas memeriksa lutut anda, doktor boleh memerintahkan ujian pengimejan ini:
- MRI lutut. Mesin MRI mengambil gambar khas tisu di dalam lutut anda. Gambar-gambar akan menunjukkan sama ada tisu-tisu ini telah diregangkan atau dirobohkan.
- X-ray untuk memeriksa kerosakan pada tulang di lutut anda.
Jika anda mempunyai air mata meniskus, anda mungkin perlu:
- Crutches berjalan sehingga bengkak dan sakit menjadi lebih baik
- Penjepit untuk menyokong dan menstabilkan lutut anda
- Terapi fizikal untuk membantu meningkatkan gerakan dan kekuatan kaki
- Pembedahan untuk membaiki atau membuang meniskus koyak
Rawatan mungkin bergantung kepada umur anda, tahap aktiviti, dan di mana air mata berlaku. Untuk air mata ringan, anda mungkin dapat merawat kecederaan dengan berehat dan penjagaan diri.
Untuk jenis air mata yang lain, atau jika anda berumur lebih muda, anda mungkin memerlukan arthroscopy lutut (pembedahan) untuk membaiki atau mengurangkan meniskus. Dalam pembedahan jenis ini, potongan kecil dibuat untuk lutut. Kamera kecil dan alat pembedahan kecil dimasukkan untuk membaiki air mata.
Pemindahan meniskus mungkin diperlukan jika air mata meniskus sangat parah sehingga kesemua atau hampir semua tulang rawan meniskus telah koyak atau harus dikeluarkan. Meniskus baru boleh membantu dengan sakit lutut dan mungkin menghalang artritis masa depan.
Penjagaan diri di Rumah
Ikut R.I.C.E. untuk membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak:
- Rehat kaki awak. Elakkan meletakkan berat di atasnya.
- Ais lutut anda selama 20 minit pada satu masa, 3 hingga 4 kali sehari.
- Mampat kawasan itu dengan membalutnya dengan balutan elastik atau balutan mampatan.
- Menaikkan kaki anda dengan menaikkannya di atas tahap hati anda.
Anda boleh menggunakan ibuprofen (Advil, Motrin), atau naproxen (Aleve, Naprosyn) untuk mengurangkan kesakitan dan pembengkakan. Acetaminophen (Tylenol) membantu dengan kesakitan, tetapi tidak dengan bengkak. Anda boleh membeli ubat-ubatan kesakitan di kedai.
- Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat ini jika anda mempunyai penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit buah pinggang, atau mempunyai perut ulser atau pendarahan dalaman pada masa lalu.
- JANGAN mengambil lebih daripada jumlah yang dicadangkan pada botol atau oleh doktor anda.
Aktiviti
Anda tidak perlu meletakkan semua berat badan pada kaki anda jika sakit atau jika doktor memberitahu anda tidak. Rehat dan penjagaan diri mungkin cukup untuk membolehkan air mata itu sembuh. Anda mungkin perlu menggunakan tongkat.
Selepas itu, anda akan belajar senaman untuk membuat otot, ligamen, dan tendon di sekitar lutut anda lebih kuat dan lebih fleksibel.
Sekiranya anda menjalani pembedahan, anda mungkin memerlukan terapi fizikal untuk mendapatkan kembali sepenuhnya lutut anda. Pemulihan boleh mengambil masa beberapa minggu untuk beberapa bulan. Di bawah bimbingan doktor anda, anda sepatutnya dapat melakukan aktiviti yang sama seperti yang anda lakukan sebelum ini.
Bila Panggil Doktor
Hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda jika:
- Anda telah meningkat bengkak atau sakit
- Penjagaan diri nampaknya tidak membantu
- Kunci lutut anda dan anda tidak dapat meluruskannya
- Lutut anda menjadi lebih tidak stabil
Sekiranya anda menjalani pembedahan, hubungi pakar bedah anda jika anda mempunyai:
- Demam 100 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi
- Saliran dari incisions
- Pendarahan yang tidak akan berhenti
Nama Alternatif
Luka rawan lutut - penjagaan muka selepas itu
Rujukan
Maak TG, Rodeo SA. Kecederaan Meniscal. In: Miller MD, Thompson SR, eds. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee dan Drez: Prinsip dan Amalan. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 96.
Phillips BB, Mihalko MJ. Arthroscopy dari ekstrem yang lebih rendah. Dalam: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedik Operasi Campbell. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 51.
Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Meniskus kecederaan. In: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Pemulihan Ortopedik para atlet. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 30.
Tarikh Semakan 4/18/2017
Dikemaskini oleh: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Ketua, Perubatan Sukan dan Perkhidmatan Bahu, UCSF Jabatan Pembedahan Ortopedik, San Francisco, CA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.