Kandungan
- Lebih Banyak Mengenai Kecederaan Anda
- Apa yang Diharapkan
- Penjagaan diri di Rumah
- Aktiviti
- Bila Panggil Doktor
- Nama Alternatif
- Rujukan
- Tarikh Semakan 4/18/2017
Ligament adalah kumpulan tisu yang menghubungkan tulang ke tulang lain. Ligamentum anterior cruciate (ACL) terletak di dalam sendi lutut anda dan menghubungkan tulang kaki atas dan bawah anda.
Kecederaan ACL berlaku apabila ligamen diregangkan atau koyak. Air mata ACL separa berlaku apabila hanya sebahagian daripada ligamen yang koyak. Air mata ACL yang lengkap berlaku apabila seluruh ligamen menjadi dua helai.
Lebih Banyak Mengenai Kecederaan Anda
ACL adalah salah satu daripada beberapa ligamen yang menjadikan lutut anda stabil. Ia membantu menjaga tulang kaki anda di tempat dan membolehkan lutut anda bergerak ke belakang dan sebagainya.
Kecederaan ACL boleh berlaku jika anda:
- Hancurkan sangat keras di sisi lutut anda, seperti semasa menghadapi bola sepak
- Putar lutut anda
- Cepat berhenti bergerak dan tukar arah semasa berlari, mendarat dari lompat, atau beralih
Pemain ski dan orang yang bermain bola keranjang, bola sepak, atau bola sepak cenderung mengalami kecederaan jenis ini. Wanita lebih cenderung untuk merobek ACL daripada lelaki apabila mereka menyertai sukan.
Apa yang Diharapkan
Adalah perkara biasa untuk mendengar suara "muncul" apabila kecederaan ACL berlaku. Anda juga mungkin mempunyai:
- Lutut bengkak dalam masa beberapa jam kecederaan
- Kesakitan lutut, terutamanya apabila anda cuba meletakkan berat badan pada kaki yang cedera
Sekiranya anda mengalami kecederaan ringan, anda mungkin mendapati bahawa lutut anda tidak stabil atau nampaknya "memberi jalan" apabila menggunakannya. Kecederaan ACL sering berlaku bersama-sama dengan kecederaan lutut lain, seperti meniskus dan tulang rawan. Kecederaan ini juga perlu dirawat dengan pembedahan.
Selepas memeriksa lutut anda, doktor anda boleh memerintahkan ujian pengimejan ini:
- MRI lutut. Mesin MRI mengambil gambar khas tisu di dalam lutut anda. Gambar-gambar akan menunjukkan sama ada tisu-tisu ini telah diregangkan atau dirobohkan.
- X-ray untuk memeriksa kerosakan pada tulang di lutut anda.
Sekiranya anda mengalami kecederaan ACL, anda mungkin perlu:
- Crutches berjalan sehingga bengkak dan sakit menjadi lebih baik
- Penjepit untuk menyokong dan menstabilkan lutut anda
- Terapi fizikal untuk membantu meningkatkan gerakan dan kekuatan kaki
- Pembedahan untuk membina semula ACL
Sesetengah orang boleh hidup dan berfungsi secara normal dengan ACL yang koyak. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang berasa seperti lutut mereka tidak stabil dan boleh "memberikan" dengan lebih banyak aktiviti yang ketat. Air mata ACL yang tidak cair boleh mengakibatkan kerosakan lutut selanjutnya.
Penjagaan diri di Rumah
Ikut R.I.C.E. untuk membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak:
- Rehat kaki awak. Elakkan meletakkan berat di atasnya.
- Ais lutut anda selama 20 minit pada satu masa 3 hingga 4 kali sehari.
- Mampat kawasan itu dengan membalutnya dengan balutan elastik atau balutan mampatan.
- Menaikkan kaki anda dengan menaikkannya di atas tahap hati anda.
Anda boleh menggunakan ibuprofen (Advil, Motrin), atau naproxen (Aleve, Naprosyn) untuk mengurangkan kesakitan dan pembengkakan. Acetaminophen (Tylenol) membantu dengan kesakitan, tetapi tidak dengan bengkak. Anda boleh membeli ubat-ubatan kesakitan di kedai.
- Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat sakit jika anda mempunyai penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, atau mempunyai perut ulser atau pendarahan dalaman pada masa lalu.
- JANGAN mengambil lebih daripada jumlah yang dicadangkan pada botol atau oleh doktor anda.
Aktiviti
Selepas kecederaan anda, anda tidak boleh bermain sukan atau melakukan aktiviti lain sehingga anda dan doktor memutuskan apa rawatan yang terbaik untuk anda.
Jika anda mempunyai pembedahan untuk membina semula ACL anda:
- Ikuti arahan mengenai penjagaan diri di rumah.
- Anda memerlukan terapi fizikal untuk mendapatkan kembali sepenuhnya lutut anda.
- Pemulihan selepas pembedahan boleh mengambil masa kira-kira 6 bulan. Tetapi anda sepatutnya dapat melakukan aktiviti yang sama seperti yang anda lakukan sebelum ini.
Sekiranya anda tidak menjalani pembedahan:
- Anda perlu bekerja dengan ahli terapi fizikal untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan dan mendapatkan semula kekuatan yang cukup dalam kaki anda untuk menyambung semula aktiviti. Ini mungkin mengambil masa beberapa bulan.
- Bergantung pada kecederaan anda, anda mungkin tidak boleh melakukan beberapa jenis aktiviti yang boleh mencederakan lutut anda.
Bila Panggil Doktor
Hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda jika ada yang berikut:
- Meningkatkan bengkak atau sakit
- Penjagaan diri nampaknya tidak membantu
- Anda kehilangan perasaan di kaki anda
- Kaki atau kaki anda terasa sejuk atau berubah warna
- Lutut anda tiba-tiba terkunci dan anda tidak dapat meluruskannya
Sekiranya anda menjalani pembedahan, hubungi pakar bedah anda jika anda mempunyai:
- Demam 100 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi
- Saliran dari incisions
- Pendarahan yang tidak akan berhenti
Nama Alternatif
Kecederaan ligamen Cruciate - penjagaan muka selepas itu; Kecederaan ACL - selepas penjagaan; Kecederaan lutut - anterior cruciate
Rujukan
Ahli-ahli Panel Penulisan, Kajian dan Pengundian AUC mengenai Pencegahan dan Rawatan Kecederaan Lutut Cruciate Anterior, Quinn RH, Saunders JO, et al. Akademi Bedah Ortopedik Amerika yang sesuai kriteria penggunaan pengurusan kecederaan ligamen anterior cruciate. J Bone Surgical Joint Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.
Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Kecederaan ligamen cruciate anterior (termasuk semakan semula). In: Miller MD, Thompson SR, eds. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee dan Drez: Prinsip dan Amalan. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 98.
Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Kecederaan ligamen cruciate anterior Di: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Pemulihan Ortopedik para atlet. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 32.
Tarikh Semakan 4/18/2017
Dikemaskini oleh: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Ketua, Perubatan Sukan dan Perkhidmatan Bahu, UCSF Jabatan Pembedahan Ortopedik, San Francisco, CA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.