Kandungan
- Lebih Banyak Mengenai Kecederaan Anda
- Apa yang Diharapkan
- Penjagaan diri di Rumah
- Aktiviti
- Bila Panggil Doktor
- Nama Alternatif
- Rujukan
- Tarikh Semakan 4/18/2017
Ligament adalah kumpulan tisu yang menghubungkan tulang ke tulang lain. Ligamen cagaran lutut terletak di luar sendi lutut anda. Mereka membantu menyambung tulang kaki atas dan bawah anda, di dalam sendi lutut anda.
- Ligan cagaran sisi (LCL) berjalan di sebelah lutut luaran anda.
- The ligament collateral medial (MCL) berjalan di sepanjang bahagian lutut anda.
Kecederaan ligamen cagaran berlaku apabila ligamen diregangkan atau koyak. Air mata separa berlaku apabila hanya sebahagian daripada ligamen yang koyak. Air mata yang lengkap berlaku apabila keseluruhan ligamen itu menjadi dua bahagian.
Lebih Banyak Mengenai Kecederaan Anda
Ligamen cagaran membantu menjaga lutut anda stabil. Mereka membantu menjaga tulang kaki anda di tempat dan menjaga lutut anda bergerak terlalu jauh ke tepi.
Kecederaan ligamen cagaran boleh berlaku jika anda terkena sangat keras di dalam atau di luar lutut anda, atau apabila anda mengalami kecederaan berpusing.
Pemain ski dan orang yang bermain bola keranjang, bola sepak, atau bola sepak cenderung mengalami kecederaan jenis ini.
Apa yang Diharapkan
Dengan kecederaan ligamen cagaran, anda mungkin dapati:
- Lutut anda tidak stabil dan boleh beralih ke sisi seolah-olah ia "memberi laluan"
- Mengunci atau menangkap lutut dengan pergerakan
- Pembengkakan lutut
- Nyeri lutut di sepanjang bahagian dalam atau di luar lutut anda
Selepas memeriksa lutut anda, doktor boleh memerintahkan ujian pengimejan ini:
- MRI lutut. Mesin MRI mengambil gambar khas tisu di dalam lutut anda. Gambar-gambar akan menunjukkan sama ada tisu-tisu ini telah diregangkan atau dirobohkan.
- X-ray untuk memeriksa kerosakan pada tulang di lutut anda.
Jika anda mengalami kecederaan ligamen cagaran, anda mungkin perlu:
- Crutches berjalan sehingga bengkak dan sakit menjadi lebih baik
- Penjepit untuk menyokong dan menstabilkan lutut anda
- Terapi fizikal untuk membantu meningkatkan gerakan dan kekuatan kaki
Kebanyakan orang tidak memerlukan pembedahan untuk kecederaan MCL. Walau bagaimanapun, anda mungkin memerlukan pembedahan jika LCL anda cedera atau jika kecederaan anda teruk dan melibatkan ligamen lain di lutut anda.
Penjagaan diri di Rumah
Ikut R.I.C.E. untuk membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak:
- Rehat kaki awak. Elakkan meletakkan berat di atasnya.
- Ais lutut anda selama 20 minit pada satu masa, 3 hingga 4 kali sehari.
- Mampat kawasan itu dengan membalutnya dengan balutan elastik atau balutan mampatan.
- Menaikkan kaki anda dengan menaikkannya di atas tahap hati anda.
Anda boleh menggunakan ibuprofen (Advil, Motrin), atau naproxen (Aleve, Naprosyn) untuk mengurangkan kesakitan dan pembengkakan. Acetaminophen (Tylenol) membantu dengan kesakitan, tetapi tidak membengkak. Anda boleh membeli ubat-ubatan kesakitan di kedai.
- Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat ini jika anda mempunyai penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit buah pinggang, atau mempunyai perut ulser atau pendarahan dalaman pada masa lalu.
- JANGAN mengambil lebih daripada jumlah yang dicadangkan pada botol atau oleh doktor anda.
Aktiviti
Anda tidak boleh meletakkan semua berat badan anda pada kaki anda jika sakit, atau jika doktor memberitahu anda tidak. Rehat dan penjagaan diri mungkin cukup untuk membolehkan air mata itu sembuh. Anda perlu menggunakan tongkat untuk melindungi ligamen yang cedera.
Anda mungkin perlu bekerja dengan ahli terapi fizikal (PT) untuk mendapatkan semula kekuatan lutut dan kaki. PT akan mengajar anda latihan untuk menguatkan otot, ligamen, dan tendon di sekeliling lutut anda.
Apabila lutut anda menyembuhkan, anda boleh kembali ke aktiviti biasa dan mungkin bermain semula sukan.
Bila Panggil Doktor
Hubungi doktor anda jika:
- Anda telah meningkat bengkak atau sakit
- Penjagaan diri nampaknya tidak membantu
- Anda kehilangan perasaan di kaki anda
- Kaki atau kaki anda terasa sejuk atau berubah warna
Sekiranya anda menjalani pembedahan, hubungi doktor jika anda mempunyai:
- Demam 100 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi
- Saliran dari incisions
- Pendarahan yang tidak akan berhenti
Nama Alternatif
Kecederaan ligamen cagaran - penjagaan muka selepas itu; Kecederaan MCL - selepas penjagaan; Kecederaan ligamen cagaran sisi - penjagaan selepas rawatan; LCL kecederaan - penjagaan muka; Cedera lutut - ligamen cagaran
Rujukan
Lento P, Akuthota V. ligamen ligamen. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Keperluan Perubatan Fizikal dan Rehabilitasi: Gangguan Muskulus, Sakit, dan Rehabilitasi Musculoskeletal. Ed ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 66.
Miller RH, Azar FM. Kecederaan lutut. Dalam: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedik Operasi Campbell. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 45.
Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Kecederaan ligamen cruciate anterior (termasuk semakan semula). In: Miller MD, Thompson SR, eds. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee dan Drez: Prinsip dan Amalan. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 98.
Wilson BF, Johnson DL. Injap cagaran medial dan kecederaan sudut medial posterior. In: Miller MD, Thompson SR, eds. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee dan Drez: Prinsip dan Amalan. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 100.
Tarikh Semakan 4/18/2017
Dikemaskini oleh: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Ketua, Perubatan Sukan dan Perkhidmatan Bahu, UCSF Jabatan Pembedahan Ortopedik, San Francisco, CA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.