Kandungan
- Pilihan Rawatan untuk Remaja Anda
- Cari Ahli Terapi atau Kaunselor yang Baik
- Ketahui tentang Ubat-ubat Anti-depresan
- Anda Boleh Bantu Remaja Anda
- Bila hendak menghubungi seorang profesional perubatan
- Nama Alternatif
- Rujukan
- Tarikh Semakan 10/7/2018
Kemurungan remaja anda mungkin dirawat dengan terapi bercakap, ubat anti-kemurungan, atau gabungannya. Ketahui tentang apa yang ada dan apa yang boleh anda lakukan di rumah untuk membantu remaja anda.
Pilihan Rawatan untuk Remaja Anda
Anda, remaja anda, dan pembekal penjagaan kesihatan anda harus membincangkan apa yang mungkin dapat membantu remaja anda. Rawatan yang paling berkesan untuk kemurungan adalah:
- Terapi bercakap
- Ubat antidepresan
Sekiranya remaja anda menghadapi masalah dengan dadah atau alkohol, bincangkannya dengan pembekal.
Jika remaja anda mengalami kemurungan yang teruk atau berisiko untuk membunuh diri, remaja anda mungkin perlu tinggal di hospital untuk rawatan.
Cari Ahli Terapi atau Kaunselor yang Baik
Bercakap dengan pembekal anda tentang mencari ahli terapi untuk remaja anda.
- Kebanyakan remaja dengan kemurungan mendapat manfaat daripada beberapa jenis terapi bercakap.
- Terapi bicara adalah tempat yang baik untuk membicarakan perasaan dan kebimbangan mereka, dan mempelajari cara untuk mengatasinya. Remaja anda boleh belajar untuk memahami isu-isu yang mungkin menyebabkan tingkah laku, pemikiran, atau perasaan mereka.
- Remaja anda mungkin perlu melihat ahli terapi sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk bermula.
Terdapat banyak jenis terapi perbincangan, seperti:
- Terapi kognitif-tingkah laku mengajar remaja anda untuk membuat alasan melalui pemikiran negatif. Remaja anda akan lebih menyedari gejala mereka, dan akan mempelajari apa yang membuat kemurungan mereka lebih teruk dan kemahiran menyelesaikan masalah.
- Terapi keluarga adalah berguna apabila konflik keluarga menyumbang kepada kemurungan. Sokongan dari keluarga atau guru boleh membantu masalah sekolah.
- Terapi kumpulan dapat membantu remaja belajar dari pengalaman orang lain yang sedang berjuang dengan jenis masalah yang sama.
Semak dengan syarikat insurans kesihatan anda untuk melihat apa yang akan mereka tutupi.
Ketahui tentang Ubat-ubat Anti-depresan
Anda, remaja anda, dan pembekal anda harus membincangkan sama ada ubat antidepresan mungkin membantu remaja anda. Perubatan adalah lebih penting jika remaja anda sangat tertekan. Dalam kes ini, terapi bercakap sahaja tidak akan berkesan.
Sekiranya anda memutuskan bahawa ubat akan membantu, pembekal anda kemungkinan besar akan menetapkan sejenis ubat anti-depresan yang disebut inhibitor serotonin reuptake selektif (SSRI) untuk remaja anda.
Kedua-dua ubat SSRI yang paling biasa adalah fluoxetine (Prozac) dan escitalopram (Lexapro). Ini diluluskan untuk merawat kemurungan pada remaja. Prozac juga diluluskan untuk kanak-kanak berumur 8 tahun ke atas.
Satu lagi kelas antidepresan, yang dipanggil tricyclics, tidak diluluskan untuk kegunaan remaja.
Terdapat risiko dan kesan sampingan dengan mengambil antidepresan. Pembekal remaja anda boleh membantu menguruskan kesan sampingan ini. Dalam sebilangan kecil remaja, ubat-ubatan ini boleh membuat mereka lebih tertekan dan memberi mereka lebih banyak pemikiran bunuh diri. Sekiranya ini berlaku, anda atau remaja anda harus berbual dengan segera kepada pembekal.
Jika anda, remaja anda, dan pembekal anda memutuskan bahawa remaja anda akan mengambil antidepresan, pastikan bahawa:
- Anda memberi masa untuk bekerja. Mencari ubat yang betul dan dos boleh mengambil masa. Ia boleh mengambil masa 4 hingga 8 minggu untuk mencapai kesan penuh.
- Psikiatri atau doktor perubatan lain yang merawat kemurungan pada remaja menonton kesan sampingan.
- Anda dan penjaga lain menonton remaja anda untuk pemikiran atau tingkah laku bunuh diri, dan untuk kegelisahan, kerengsaan, kemurungan, atau tidur yang semakin buruk. Dapatkan segera bantuan perubatan untuk gejala-gejala ini.
- Remaja anda tidak berhenti mengambil antidepresan dengan sendirinya. Bercakap dengan penyedia remaja anda terlebih dahulu. Jika remaja anda memutuskan untuk berhenti mengambil antidepresan, remaja anda mungkin diarahkan untuk mengurangkan dos secara perlahan sebelum berhenti sama sekali.
- Pastikan remaja anda terapi terapi.
- Jika remaja anda tertekan pada musim gugur atau musim sejuk, tanya doktor anda tentang terapi cahaya. Ia menggunakan lampu khas yang bertindak seperti matahari dan boleh membantu kemurungan.
Anda Boleh Bantu Remaja Anda
Terus bercakap dengan remaja anda.
- Berikan mereka sokongan anda. Biarkan remaja anda tahu bahawa anda berada di sana untuk mereka.
- Dengar. Cuba jangan memberi nasihat terlalu banyak dan jangan cuba bercakap remaja anda kerana tertekan. Cuba jangan terlalu membantas remaja anda dengan soalan atau kuliah. Remaja sering dimatikan dengan pendekatan seperti itu.
Bantu atau menyokong remaja anda dengan rutin harian. Awak boleh:
- Jadwalkan kehidupan keluarga anda untuk membantu remaja anda mendapat tidur yang cukup.
- Buat diet yang sihat untuk keluarga anda.
- Berikan peringatan lembut untuk remaja anda untuk mengambil ubat mereka.
- Perhatikan tanda-tanda bahawa kemurungan semakin buruk. Mempunyai pelan jika ia berlaku.
- Galakkan remaja anda untuk bersenam dan lakukan aktiviti yang mereka suka.
- Bercakap dengan remaja anda tentang alkohol dan ubat-ubatan. Biar remaja anda tahu bahawa alkohol dan ubat membuat tekanan lebih teruk lebih masa.
Pastikan rumah anda selamat untuk remaja.
- JANGAN menjaga alkohol di rumah, atau pastikan ia dikunci dengan selamat.
- Sekiranya remaja anda tertekan, adalah lebih baik untuk mengeluarkan mana-mana senjata dari rumah. Jika anda merasakan anda mesti mempunyai pistol, mengunci semua senjata dan menyimpan peluru berasingan.
- Mengunci semua ubat preskripsi.
- Lakukan pelan keselamatan siapa remaja anda berasa selesa bercakap jika mereka bunuh diri dan memerlukan bantuan segera.
Bila hendak menghubungi seorang profesional perubatan
Hubungi pembekal anda sekiranya anda melihat sebarang tanda bunuh diri. Untuk bantuan segera, pergi ke bilik kecemasan terdekat atau panggil nombor kecemasan setempat (seperti 911).
Anda juga boleh menghubungi Lifeline Prevention Suicide Nasional di 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), di mana anda boleh menerima sokongan percuma dan rahsia pada bila-bila masa pada waktu siang atau malam.
Tanda amaran bunuh diri termasuk:
- Memberi harta benda
- Perubahan personaliti
- Tingkah laku risiko
- Ancaman bunuh diri atau merancang untuk menyakiti diri sendiri
- Pengeluaran, menggesa untuk bersendirian, pengasingan
Nama Alternatif
Kemurungan remaja - membantu; Kemurungan remaja - terapi bercakap; Kemurungan remaja - perubatan
Rujukan
Persatuan Psikiatri Amerika. Gangguan kemurungan utama. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental: DSM-5. Ed ed. Arlington, VA: Penerbitan Psikiatri Amerika; 2013: 160-168.
Bostic JQ, Putera JB, Buxton DC. Masalah psikiatri kanak-kanak dan remaja. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psikiatri Klinikal Komprehensif Hospital Besar Massachusetts. Ed ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 69.
Laman web Institut Kesihatan Mental Negara. Kesihatan mental kanak-kanak dan remaja. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Diakses pada 12 Februari 2019.
Siu AL; Pasukan Petugas Perkhidmatan Pencegahan AS. Pemeriksaan untuk kemurungan pada kanak-kanak dan remaja: Kenyataan cadangan Pasukan Petugas Pencegahan AS. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.
Tarikh Semakan 10/7/2018
Dikemaskini oleh: Ryan James Kimmel, MD, Pengarah Perubatan Psikiatri Hospital di Pusat Perubatan Universiti Washington, Seattle, WA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial. 02-12-19: Kemas kini editorial.