Kandungan
Kanser ovari mempunyai reputasi yang menakutkan sebagai penyebab kelima kematian akibat barah pada wanita di United Sates. Tetapi ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegahnya atau sekurang-kurangnya mengurangkan risiko anda.Mengekalkan berat badan yang sihat, menghindari bicara dalam produk penjagaan diri, mempertimbangkan risiko ketika memilih kaedah kawalan kelahiran atau penggantian hormon, dan mempertimbangkan pembedahan jika anda mempunyai risiko yang sangat tinggi adalah pilihan.
Menemukan barah ini seawal mungkin (pengesanan awal) lebih mencabar, kerana pemeriksaan rutin pada masa ini tidak disarankan pada wanita tanpa gejala.
Kesedaran
Mencegah, atau sekurang-kurangnya mengurangkan risiko anda bermula dengan mengetahui faktor risiko anda untuk barah ovari. Walaupun ada yang tidak dapat diubah (misalnya usia anda atau ketika anda mengalami haid pertama), yang lain mungkin. Teruskan membaca untuk mendapatkan cadangan yang berkaitan. Memahami berapa banyak faktor risiko yang berlaku untuk anda dapat dijadikan peringatan untuk mengetahui gejala awal penyakit sehingga anda mendapatkan rawatan perubatan secepat mungkin jika ia berlaku.
Oleh kerana barah ovari dianggap "multifactorial," yang bermaksud bahawa beberapa proses biasanya bekerja sama untuk meningkatkan atau mengurangkan risiko barah ini, membuat perubahan kecil kadang-kadang dapat membuat perbezaan besar dalam apakah seseorang menghidap barah.
Tabiat Sihat
Mengekalkan Berat yang Sihat
Mencapai dan mengekalkan berat badan yang sihat (indeks jisim badan antara 19 dan 25) adalah idea yang baik sama ada anda prihatin dengan kanser ovari atau tidak. Kajian menunjukkan peningkatan risiko barah ovari pada wanita yang berlebihan berat badan.
Berat badan berlebihan atau gemuk meningkatkan risiko beberapa (tetapi tidak semua) jenis barah ovari, terutama pada wanita pramenopause.
Sekiranya penurunan berat badan tidak mungkin dilakukan, ingatlah bahawa anda tidak perlu mencapai berat badan ideal untuk mengurangkan risiko anda. Menurunkan berat badan hanya 5 paun hingga 10 paun adalah bermanfaat bagi keadaan panas badan anda sekiranya anda berlebihan berat badan.
Sekiranya Anda Merokok, Berhenti
Merokok hanya terbukti meningkatkan risiko satu jenis barah ovari, tumor epitel mukosa, tetapi ada banyak alasan untuk berhenti hari ini.
Pertimbangkan untuk Menyusukan Bayi Anda
Seperti risiko barah payudara, penyusuan susu ibu dapat mengurangkan risiko terkena barah ovari. Penyusuan susu ibu sering menghalang ovulasi, yang mengurangkan pendedahan anda terhadap estrogen dan sel-sel abnormal yang dapat menyebabkan barah.
Dianjurkan agar anda menyusui sepenuh masa selama sekurang-kurangnya enam bulan untuk memperoleh potensi keuntungan ini. Dan dari segi pengurangan risiko, lebih banyak masa lebih baik.
Kehidupan seharian
Pilihan rutin yang anda buat setiap hari juga dapat membantu dalam usaha mencegah barah ovari.
Rasakan Hidup Anda
Makan makanan yang sihat yang penuh dengan pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran, biji-bijian, dan kacang, dan rendah daging merah dan diproses, disyorkan untuk mencegah semua barah, bukan hanya ovari. Tetapi fikirkan juga tentang apa lagi yang anda masukkan ke dalam masakan anda.
Kunyit adalah bahan biasa dalam kari dan mustard (bertanggung jawab atas warna kuning) dan komponen rempah, yang disebut curcumin. Telah didapati mempunyai sifat anti-barah yang kuat.
Penyelidik pertama kali menyatakan bahawa kejadian barah ovari di Jepun sangat rendah, sementara pengambilan teh Ukon (yang mengandungi kunyit) tinggi.
Kajian lebih lanjut yang melihat sel-sel kanser ovari di makmal mendapati bahawa kunyit merangsang kematian sel yang diprogramkan (apoptosis) pada sel-sel barah ovari tetapi bukan sel-sel normal.
Kami tidak tahu apakah ada kajian yang dilakukan di makmal yang memberi kesan kepada manusia, dan masih terlalu awal untuk membincangkan penambahan makanan tambahan untuk rutin harian anda. Tetapi jika anda menikmati kari dan mustard, termasuk sebagai makanan biasa anda mungkin tidak menyakitkan.
Elakkan Talc dalam Produk Penjagaan Diri
Talc pada penyembur dan serbuk debu feminin dikaitkan dengan perkembangan barah ovari. Walaupun talc bukanlah faktor risiko terbesar untuk kanser ovari, ia adalah salah satu yang mudah dihindari.
Pilihan Ubat
Sebilangan ubat boleh meningkatkan risiko terkena barah ovari, jadi penggunaannya harus dipertimbangkan dengan teliti, terutama jika Anda mempunyai beberapa faktor risiko penyakit ini. Sebaliknya, ubat-ubatan lain sebenarnya dapat membantu mencegah barah ovari.
Kawalan kelahiran
Beberapa kaedah kawalan kelahiran dapat mengurangkan risiko barah ovari, tetapi perbincangan dengan teliti mengenai semua risiko dan faedah penting jika anda melihat pilihan ini berkaitan dengan pencegahan barah.
Wanita yang mengambil pil perancang (pil kawalan kelahiran) mempunyai risiko lebih rendah terkena barah ovari.Untuk memahami hal ini, sangat berguna untuk memikirkan ovulasi. Apabila telur dilepaskan dari ovari ke dalam tiub fallopio, kawasan keradangan dan trauma tercipta. Diperkirakan bahawa keradangan seperti ini mungkin berperanan dalam perkembangan barah. Kontraseptif oral (Pil) menghalang ovulasi.
Secara keseluruhan, Pil ini dapat mengurangkan risiko barah ovari hingga 50 persen, bergantung pada berapa lama penggunaannya. Di samping itu, pengurangan risiko ini nampaknya berterusan sehingga 30 tahun.
Walau bagaimanapun, pengurangan kanser ovari ini mesti ditimbang berbanding faedah atau kesan sampingan yang lain. Orang yang mengambil pil kawalan kelahiran lebih cenderung mengalami pembekuan darah, terutama jika mereka merokok. Penggunaan alat kontraseptif oral juga meningkatkan risiko barah payudara ke tahap yang kecil, terutama pada mereka yang mempunyai risiko penyakit yang tinggi.
Pukulan Depo-Provera (diberikan tiga bulan sekali untuk kawalan kelahiran) mengandungi progesteron tetapi bukan estrogen dan juga dapat mengurangkan risiko barah ovari. Terdapat bukti bahawa Depo-Provera juga meningkatkan risiko barah payudara.
Terapi Penggantian Hormon
Sekiranya anda mempertimbangkan penggunaan terapi penggantian hormon (HRT), ada banyak masalah yang perlu dipertimbangkan selain risiko kanser ovari.
Oleh itu, penting bagi wanita untuk memahami bahawa mereka yang mengambil terapi penggantian hormon estrogen hanya untuk jangka panjang mempunyai risiko lebih tinggi terkena barah ovari daripada wanita yang mengambil gabungan estrogen dan progesteron.
Pembedahan
Terdapat beberapa jenis pembedahan yang diketahui dapat mengurangkan risiko barah ovari, walaupun petunjuk untuk pembedahan ini berbeza-beza.
- Salpingo-ooforektomi: Ini adalah rawatan standard untuk pengurangan risiko barah ovari pada orang yang berisiko tinggi (seperti dengan mutasi gen BRCA). Pembedahan ini melibatkan pembuangan kedua-dua ovari dan tiub fallopio, dan sering boleh dilakukan sebagai prosedur invasif minimum (dengan beberapa sayatan kecil di perut dan probe yang digunakan untuk mengeluarkan tisu). Mengeluarkan tisu ini dapat menurunkan risiko terkena barah ovari antara 75 persen dan 90 persen. Sebilangan orang terkejut bahawa pembedahan ini tidak menghilangkan risiko sepenuhnya, kerana beberapa barah ovari timbul pada selaput yang mengelilingi organ perut dan pelvis (peritoneum ) bukannya di ovari atau tiub fallopio sendiri.
- Ligasi tiub: Atas sebab-sebab yang tidak kami fahami dengan jelas, ligasi tuba ("mengikat tiub") dapat mengurangkan risiko barah ovari sekitar 34 persen. Ligasi tuba biasanya dilakukan sebagai bentuk kawalan kelahiran, tetapi dengan pengurangan ini , mereka yang mempunyai risiko tinggi terkena barah ovari mungkin ingin mempertimbangkannya. Namun, ketahui bahawa ligasi tuba dianggap tidak dapat dipulihkan.
- Histerektomi dan salpingektomi: Ramai wanita menjalani histerektomi (pembuangan rahim) kerana pelbagai keadaan, tetapi memilih untuk menjaga ovari mereka. Ini benar terutamanya jika seorang wanita masih muda dan boleh mengalami kesan sampingan yang signifikan berkaitan dengan kekurangan estrogen yang dihasilkan oleh ovari. Akan tetapi, banyak doktor kini mengesyorkan membuang tiub fallopi bersamaan dengan rahim untuk mengurangkan risiko barah ovari.
Pengesanan Awal
Pengesanan awal merujuk kepada mencari barah ovari yang sudah ada seawal mungkin. Sebilangan besar ujian saringan kanser sebenarnya adalah ujian pengesanan awal. Walaupun mereka tidak dapat membantu anda mencegah penyakit ini, hasilnya mungkin memerlukan ujian tambahan yang dapat mengesahkan diagnosis dan intervensi segera yang dapat membantu menggelincirkan perkembangan penyakit.
Walau bagaimanapun, tidak seperti mamogram, yang terbukti dapat mengurangkan kematian akibat barah payudara, ujian kanser ovari tidak begitu membantu dalam hal ini.
Pertama, sebenarnya, tidak ada pemeriksaan rutin untuk kanser ovari pada masa ini. Kanser ovari kadang-kadang dapat dikesan secara fizikal, walaupun tidak ada bukti bahawa ini dapat mengurangkan kadar kematian akibat penyakit ini adalah beberapa ujian yang diperintahkan oleh beberapa doktor untuk wanita berisiko tinggi (seperti ultrasound transvaginal dan ujian darah CA-125), tetapi perkara yang sama dapat dikatakan juga.
Ingat, bagaimanapun, bahawa ini adalah statistik berdasarkan penemuan "rata-rata" sebilangan besar wanita. Setiap wanita berbeza. Anda dan doktor anda mungkin merasakan bahawa strategi penyaringan adalah penting memandangkan risiko anda, dan ini pasti bermanfaat bagi kes anda yang spesifik.
Perkara yang paling penting adalah menjadi peguam bela anda sendiri dan pastikan anda memahami sepenuhnya ujian pengesanan awal yang disyorkan oleh doktor anda.
Panduan Perbincangan Doktor Kanser Ovari
Dapatkan panduan cetak kami untuk temujanji doktor anda yang seterusnya untuk membantu anda mengemukakan soalan yang betul.
