Ensiklopedia

Sakit sendi Sacroiliac - penjagaan selepas rawatan

Posted on
Pengarang: Monica Porter
Tarikh Penciptaan: 13 Mac 2021
Tarikh Kemas Kini: 14 November 2024
Anonim
Nyeri Pada Sendi? Atasi dengan Gerakan Ini Dijamin Langsung Hilang | lifestyleOne
Video.: Nyeri Pada Sendi? Atasi dengan Gerakan Ini Dijamin Langsung Hilang | lifestyleOne

Kandungan

Sendi sacroiliac (SIJ) adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan tempat di mana sakrum dan tulang iliac bergabung.


  • Sakrum terletak di pangkal tulang belakang anda.Ia terdiri daripada 5 vertebra, atau tulang belakang, yang disatu bersama.
  • Tulang iliac adalah dua tulang besar yang membentuk pelvis anda. The sacrum duduk di tengah-tengah tulang iliac.

Lagi Mengenai Masalah Anda

Tujuan utama SIJ adalah untuk menyambung tulang belakang dan pelvis. Akibatnya, terdapat pergerakan yang sangat sedikit pada sendi ini.

Sebab utama kesakitan di sekitar SIJ termasuk:

  • Kehamilan. Pelvis meluaskan untuk mempersiapkan kelahiran, meregangkan ligamen (kuat, tisu fleksibel yang menghubungkan tulang ke tulang).
  • Jenis arthritis yang berbeza.
  • Perbezaan dalam panjang kaki.
  • Memakai jauh dari tulang rawan (bantal) di antara tulang.
  • Trauma dari kesan, seperti mendarat keras pada punggung.
  • Sejarah patah tulang atau kecederaan.
  • Ketegangan otot.

Walaupun kesakitan SIJ boleh disebabkan oleh trauma, kecederaan jenis ini lebih kerap berkembang dalam tempoh yang lama.


Apa yang Diharapkan

Gejala disfungsi SIJ termasuk:

  • Sakit di bahagian bawah, biasanya hanya di satu sisi
  • Sakit pinggul
  • Ketidakselesaan dengan lenturan atau berdiri selepas duduk untuk jangka masa yang lama
  • Peningkatan kesakitan ketika berbaring

Untuk membantu mendiagnosis masalah SIJ, pembekal penjagaan kesihatan anda boleh menggerakkan kaki dan pinggul anda dalam kedudukan yang berbeza. Anda juga mungkin perlu mempunyai x-ray atau imbasan CT.

Bantuan Gejala

Pembekal anda mungkin mengesyorkan langkah-langkah ini untuk beberapa hari pertama atau minggu selepas kecederaan anda atau ketika memulakan rawatan untuk sakit SIJ:

  • Rehat. Pastikan aktiviti ke gerakan minimum dan berhenti atau aktiviti yang memperburuk kesakitan.
  • Ais punggung bawah atau punggung atas anda selama 20 minit 2 hingga 3 kali sehari. JANGAN memohon ais terus ke kulit.
  • Gunakan pad pemanas pada tetapan yang rendah untuk membantu melonggarkan otot yang ketat dan melegakan kesakitan.
  • Urut otot di belakang, punggung, dan paha.
  • Ambil ubat-ubatan sakit seperti yang diarahkan.

Untuk kesakitan, anda boleh menggunakan ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), atau acetaminophen (Tylenol). Anda boleh membeli ubat ini di kedai tanpa preskripsi.


  • Bercakap dengan pembekal anda sebelum menggunakan ubat ini jika anda mempunyai penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit buah pinggang, atau mempunyai perut ulser atau pendarahan dalaman pada masa lalu.
  • JANGAN mengambil lebih daripada jumlah yang dicadangkan pada botol atau oleh pembekal anda.

Sekiranya ini masalah yang kronik, pembekal anda boleh menetapkan suntikan untuk membantu sakit dan keradangan. Suntikan boleh diulangi dari masa ke masa jika diperlukan.

Aktiviti

Pastikan aktiviti minimum. Semakin banyak kecederaan itu beristirahat, lebih baik. Untuk sokongan semasa aktiviti, anda boleh menggunakan tali pinggang sacroiliac atau pendakap lumbar.

Terapi fizikal adalah bahagian penting dalam proses penyembuhan. Ia akan membantu melegakan kesakitan dan meningkatkan kekuatan. Bercakap dengan doktor atau terapi fizikal anda untuk berlatih.

Berikut adalah contoh latihan untuk bahagian belakang anda:

  • Bersandar di bahagian belakang dengan lutut bengkok dan kaki rata di atas tanah.
  • Perlahan-lahan, mula memutarkan lutut ke bahagian kanan badan anda. Hentikan apabila anda merasa sakit atau tidak selesa.
  • Perlahan-lahan berputar kembali ke arah sebelah kiri badan anda sehingga anda merasa sakit.
  • Istirahat dalam kedudukan permulaan.
  • Ulang 10 kali.

Cara terbaik untuk menghilangkan kesakitan SIJ adalah untuk menempuh pelan penjagaan. Semakin anda berehat, ais, dan melakukan senaman, semakin cepat gejala anda akan bertambah baik atau kecederaan anda akan sembuh.

Susulan

Pembekal anda mungkin perlu menindaklanjuti jika kesakitan tidak akan hilang seperti yang diharapkan. Anda mungkin perlu:

  • Ujian sinar-X atau pengimejan seperti CT atau MRI
  • Ujian darah untuk membantu mendiagnosis penyebabnya

Bila Panggil Doktor

Hubungi pembekal anda jika anda mempunyai mana-mana yang berikut:

  • Kebas atau kesemutan mendadak di belakang dan pinggul anda
  • Kelemahan atau kebas pada kaki anda
  • Mempunyai masalah mengawal usus atau pundi kencing anda
  • Peningkatan kesakitan atau ketidakselesaan secara tiba-tiba
  • Lebih perlahan daripada jangkaan penyembuhan
  • Demam

Nama Alternatif

Sakit SIJ - penjagaan muka selepasnya; Disfungsi SIJ - selepas penjagaan; Ketegangan SIJ - penjagaan selepas rawatan; Subluxation SIJ - selepas penjagaan; Sindrom SIJ - selepas penjagaan; SI joint - aftercare

Rujukan

Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Sakit sendi Sacroiliac: semakan menyeluruh mengenai epidemiologi, diagnosis dan rawatan. Pakar Rev Neurother. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.

Isaac Z, Brassil ME. Disfungsi sendi Sacroiliac. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Keperluan Perubatan dan Rehat Fizikal. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 51.

Placide R, Mazanec DJ. Penakluk patologi tulang belakang. In: Steinmetz MP, Benzel EC, eds. Pembedahan Spine Benzel. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 26.

Tarikh Semakan 11/5/2018

Dikemaskini oleh: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Ketua, Perubatan Sukan dan Perkhidmatan Bahu, UCSF Jabatan Pembedahan Ortopedik, San Francisco, CA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.