Kandungan
- Sakit kepala
- Sakit di abdomen rendah anda (Belly) atau Groin
- Rasa mati rasa dan tingling
- Sakit belakang
- Kaki Aches dan Pain
- Rujukan
- Tarikh Semakan 9/25/2018
Semasa kehamilan, tubuh anda akan mengalami banyak perubahan apabila bayi anda tumbuh dan perubahan hormon anda. Bersama-sama dengan gejala-gejala yang biasa semasa mengandung, anda akan sering mengalami sakit dan rasa sakit yang baru.
Sakit kepala
Sakit kepala adalah perkara biasa semasa hamil. Sebelum anda mengambil ubat, tanya penyedia penjagaan kesihatan anda jika selamat diambil. Selain perubatan, teknik relaksasi boleh membantu.
Sakit kepala boleh menjadi tanda preeklampsia (tekanan darah tinggi semasa kehamilan). Sekiranya sakit kepala anda menjadi lebih teruk, dan mereka tidak dapat pergi dengan mudah apabila anda berehat dan mengambil acetaminophen (Tylenol), terutama pada akhir kehamilan anda, beritahu penyedia anda.
Sakit di abdomen rendah anda (Belly) atau Groin
Selalunya, ini berlaku antara 18 dan 24 minggu. Apabila anda merasakan peregangan atau kesakitan, gerakkan perlahan atau menukar posisi.
Kesakitan dan kesakitan yang ringan yang berlangsung selama tempoh masa yang singkat adalah normal. Tetapi lihat pembekal anda dengan segera jika anda mengalami kesakitan, sakit perut yang teruk, kontraksi yang mungkin, atau anda mengalami kesakitan dan pendarahan atau demam. Ini adalah gejala yang boleh menunjukkan masalah yang lebih teruk, seperti:
- Gangguan plasenta (plasenta memisahkan dari rahim)
- Buruh preterm
- Penyakit pundi hempedu
- Apendiks
Rasa mati rasa dan tingling
Apabila rahim anda tumbuh, ia boleh menekan pada saraf di kaki anda. Ini boleh menyebabkan rasa mati rasa dan kesemutan (perasaan pin dan jarum) di kaki dan kaki anda. Ini adalah perkara biasa dan akan hilang selepas anda melahirkan (ia mungkin mengambil masa beberapa minggu hingga bulan).
Anda juga mungkin mengalami rasa mati rasa atau kesemutan di jari dan tangan anda. Anda mungkin dapat melihatnya lebih kerap apabila anda bangun pada waktu pagi. Ini juga akan hilang selepas anda melahirkan, sekalipun, sekali lagi, tidak semestinya.
Sekiranya tidak selesa, anda boleh memakai baju pada waktu malam. Tanya pembekal anda untuk mendapatkannya.
Adakah pembekal anda memeriksa apa-apa kebas, persenyawaan, atau kelemahan berterusan di mana-mana hujung untuk memastikan tidak ada masalah yang lebih serius.
Sakit belakang
Kehamilan mengganggu punggung dan postur anda. Untuk mengelakkan atau mengurangkan sakit belakang, anda boleh:
- Tinggal secara fizikal, berjalan kaki, dan peregangan dengan kerap.
- Pakai kasut bertumit rendah.
- Tidur di sebelah anda dengan bantal di antara kaki anda.
- Duduk di kerusi dengan sokongan belakang yang baik.
- Elakkan berdiri terlalu lama.
- Bengkokkan lutut anda apabila memilih sesuatu. JANGAN bengkok di pinggang.
- Elakkan mengangkat objek berat.
- Elakkan mendapatkan berat badan terlalu banyak.
- Gunakan haba atau sejuk pada bahagian sakit belakang anda.
- Mempunyai seseorang urut atau menggosok bahagian sakit belakang anda. Jika anda pergi ke ahli terapi urut profesional, beritahu mereka bahawa anda mengandung.
- Latihan balik yang diberikan oleh pembekal anda untuk melegakan tekanan dan mengekalkan postur yang sihat.
Kaki Aches dan Pain
Berat tambahan yang anda bawa semasa mengandung boleh membuat kaki anda terluka.
Badan anda juga akan membuat hormon yang melegakan ligamen di seluruh badan anda untuk mempersiapkan anda untuk bersalin. Walau bagaimanapun, ligamen looser ini lebih mudah cedera, paling kerap di belakang anda, jadi berhati-hatilah apabila anda mengangkat dan bersenam.
Kekejingan kaki adalah perkara biasa pada bulan-bulan terakhir kehamilan. Kadang-kadang meregangkan kaki anda sebelum tidur akan mengurangkan kekejangan. Pembekal anda boleh menunjukkan kepada anda bagaimana untuk meregangkan dengan selamat.
Tonton kesakitan dan bengkak dalam satu kaki, tetapi bukan yang lain. Ini boleh menjadi tanda darah beku. Biarkan penyedia anda tahu jika ini berlaku.
Rujukan
Cline M, rawatan Young N. Antepartum. In: Kellerman RD, Bope ET, eds. Terapi Semasa Conn 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 1123-1129.
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Penjagaan awal dan pranatal. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrik: Kehamilan Normal dan Masalah. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 6.
Tarikh Semakan 9/25/2018
Dikemaskini oleh: John D. Jacobson, MD, Profesor Obstetrik dan Ginekologi, Sekolah Perubatan Universiti Loma Linda, Pusat Loma Linda untuk Kesuburan, Loma Linda, CA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.