Kandungan
- Mengenai Kecederaan Anda
- Apa yang Diharapkan
- Bantuan Gejala
- Rehab dan Aktiviti
- Bila Panggil Doktor
- Nama Alternatif
- Rujukan
- Tarikh Semakan 4/9/2018
Tendon Achilles menghubungkan otot betis anda ke tulang tumit anda. Bersama-sama, mereka membantu anda menolak tumit dari tanah dan naik ke jari kaki anda. Anda menggunakan otot ini dan tendon Achilles anda apabila anda berjalan, berlari, dan melompat.
Jika tendon Achilles anda terbentang terlalu jauh, ia boleh merobek atau pecah. Sekiranya ini berlaku, anda boleh:
- Dengarkan suara mengetuk, retak, atau timbul dan rasa sakit yang tajam di belakang kaki atau buku lali anda
- Ada masalah untuk bergerak kaki anda berjalan atau naik tangga
- Mempunyai kesukaran berdiri di jari kaki anda
- Mempunyai lebam atau bengkak di kaki atau kaki anda
- Rasanya seperti belakang pergelangan kaki anda terkena dengan kelawar
Mengenai Kecederaan Anda
Kemungkinan kecederaan anda berlaku apabila anda:
- Tiba-tiba ditolak kaki anda dari tanah, pergi dari berjalan berlari, atau berlari menuruni bukit
- Berkelip dan jatuh, atau mengalami kemalangan lain
- Memainkan sukan seperti tenis atau bola keranjang, dengan banyak hentian dan lilitan tajam
Kebanyakan kecederaan boleh didiagnosis semasa peperiksaan fizikal. Anda mungkin memerlukan imbasan MRI untuk melihat apa jenis tendon Achilles yang anda alami. MRI adalah sejenis ujian pengimejan.
- Air mata separa bermakna sekurang-kurangnya beberapa tendon masih OK.
- Air mata penuh bermakna tendon anda koyak sepenuhnya dan kedua belah pihak tidak saling melekat.
Apa yang Diharapkan
Sekiranya anda mempunyai air mata yang lengkap, anda mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaiki tendon anda. Doktor anda akan membincangkan kebaikan dan keburukan pembedahan dengan anda. Sebelum pembedahan, anda akan memakai boot khusus yang dapat menghalang anda daripada bergerak kaki dan kakinya yang lebih rendah.
Untuk air mata separa:
- Anda mungkin memerlukan pembedahan.
- Daripada pembedahan, anda mungkin perlu memakai pelakon, penyokong kaki, serpihan, atau boot selama kira-kira 6 minggu. Pada masa ini, tendon anda tumbuh kembali bersama-sama.
Jika anda mempunyai pelakon, ia akan menutupi kaki anda dan pergi ke lutut anda. Jari kaki anda akan menunjuk ke bawah. Pelakon akan berubah setiap 2 hingga 3 minggu untuk membantu meregangkan tendon anda.
Jika anda mempunyai pendakap kaki, pisau, atau boot, ia akan menghalang anda daripada menggerakkan kaki anda. Ini akan menghalang kecederaan selanjutnya. Anda boleh berjalan sebaik sahaja doktor anda mengatakan ia adalah OK.
Bantuan Gejala
Untuk melegakan bengkak:
- Letakkan pek ais di kawasan itu sebaik sahaja anda mencederakannya.
- Gunakan bantal untuk meningkatkan kaki anda di atas tahap hati anda apabila anda tidur.
- Pastikan kaki anda meningkat apabila anda sedang duduk.
Anda boleh mengambil ibuprofen (seperti Advil atau Motrin), naproxen (seperti Aleve atau Naprosyn), atau acetaminophen (seperti Tylenol) untuk kesakitan.
Ingat untuk:
- Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai penyakit jantung, penyakit hati, tekanan darah tinggi, penyakit buah pinggang, atau mempunyai ulser perut atau pendarahan.
- Pertimbangkan berhenti merokok (merokok boleh menjejaskan penyembuhan selepas pembedahan).
- TIDAK memberikan aspirin kepada kanak-kanak di bawah umur 12 tahun.
- TIDAK mengambil lebih banyak pembunuh rasa sakit daripada dos yang dicadangkan pada botol atau oleh pembekal anda.
Rehab dan Aktiviti
Pada satu ketika anda pulih, pembekal anda akan meminta anda untuk mula bergerak tumit anda. Ini mungkin selepas 2 hingga 3 minggu atau 6 minggu selepas kecederaan anda.
Dengan bantuan terapi fizikal, kebanyakan orang boleh kembali ke aktiviti normal dalam 4 hingga 6 bulan. Dalam terapi fizikal, anda akan belajar senaman untuk membuat otot betis anda lebih kuat dan tendon Achilles anda lebih fleksibel.
Apabila anda meregangkan otot betis, lakukan dengan perlahan. Juga, jangan melantun atau gunakan terlalu banyak daya apabila anda menggunakan kaki anda.
Selepas anda sembuh, anda menghadapi risiko yang lebih besar untuk melukai tendon Achilles anda. Anda perlu:
- Tinggal dalam keadaan baik dan regangan sebelum berlatih
- Elakkan kasut bertumit tinggi
- Tanya pembekal anda jika OK untuk anda bermain tenis, raket, bola keranjang, dan sukan lain di mana anda berhenti dan mula
- Berikan jumlah yang sesuai untuk memanaskan dan melangkah lebih awal dari masa ke semasa
Bila Panggil Doktor
Hubungi pembekal anda jika anda mempunyai tanda-tanda berikut:
- Bengkak atau sakit di kaki, pergelangan kaki, atau kaki menjadi lebih teruk
- Warna ungu kepada kaki atau kaki
- Demam
- Bengkak di betis dan kaki anda
- Sesak nafas atau kesukaran bernafas
Juga hubungi pembekal anda jika anda mempunyai soalan atau kebimbangan yang tidak boleh menunggu sehingga lawatan anda seterusnya.
Nama Alternatif
Kancing tali; Tendon Calcaneal pecah
Rujukan
Rose NGW, Green TJ. Buku lali dan kaki. Dalam: Tembok RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Perubatan Kecemasan Rosen: Konsep dan Amalan Klinikal. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 51.
Sokolove PE, Barnes DK. Kecederaan tendon extensor dan flexor di tangan, pergelangan tangan dan kaki. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Prosedur Klinikal Roberts dan Hedges dalam Perubatan Kecemasan dan Penjagaan Akut. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 48.
Tarikh Semakan 4/9/2018
Dikemaskini oleh: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Ketua, Perubatan Sukan dan Perkhidmatan Bahu, UCSF Jabatan Pembedahan Ortopedik, San Francisco, CA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.