Kandungan
- Habuk dan Habuk Debu
- Pilih perabot rumah yang betul
- Tips Lain
- Nama Alternatif
- Rujukan
- Tarikh Semakan 5/20/2018
Pada orang yang mempunyai saluran pernafasan sensitif, gejala alergi dan asma dapat dicetuskan oleh pernafasan dalam bahan yang disebut alergen, atau pemicu. Adalah penting untuk mengetahui pencetus anda kerana mengelakkan mereka adalah langkah pertama anda untuk berasa lebih baik. Debu adalah pencetus biasa.
Habuk dan Habuk Debu
Apabila asma atau alahan anda semakin teruk akibat habuk, anda dikatakan mengalami alahan debu.
- Serangga yang sangat kecil yang disebut hama habuk adalah punca utama alahan debu. Habuk habuk hanya boleh dilihat di bawah mikroskop. Hama kebanyakan habuk di rumah anda terdapat di tempat tidur, tilam, dan mata air kotak.
- Debu rumah juga mungkin mengandungi zarah kecil debunga, acuan, serat dari pakaian dan kain, dan deterjen. Semua ini juga boleh mencetuskan alahan dan asma.
Pilih perabot rumah yang betul
Anda boleh melakukan banyak perkara untuk menghadkan pendedahan anak anda atau kepada hama habuk dan habuk.
Ganti tirai yang mempunyai selat dan kain tirai dengan warna tarik-turun. Mereka tidak akan mengumpul banyak debu.
Zarah habuk mengumpul dalam kain dan karpet.
- Sekiranya anda boleh, hapus perabot kain atau kerusi berlengan. Kayu, kulit, dan vinil lebih baik.
- Elakkan tidur atau berbaring di kusyen dan perabot yang ditutupi dengan kain.
- Gantikan permaidani dinding-ke-dinding dengan kayu atau lantai keras yang lain.
Oleh sebab tilam, peti mata, dan bantal sukar dielakkan:
- Balutkan mereka dengan selimut mite-proof.
- Basuh tempat tidur dan bantal sekali seminggu dalam air panas (130 ° F [54.4 ° C] hingga 140 ° F [60 ° C]).
Tips Lain
Pastikan udara tertutup kering. Tumpukan habuk berkembang dengan udara lembap. Cuba untuk mengekalkan tahap kelembapan (kelembapan) lebih rendah daripada 30% hingga 50%, jika boleh. Dehumidifier akan membantu mengawal kelembapan.
Pemanasan pusat dan sistem penyaman udara boleh membantu mengawal habuk.
- Sistem ini perlu memasukkan penapis khas untuk menangkap habuk dan haiwan.
- Tukar penuras relau dengan kerap.
- Gunakan penapis udara partikel kecekapan tinggi (HEPA).
Apabila membersihkan:
- Lap habuk dengan kain lembap dan vakum sekali seminggu. Gunakan pembersih vakum dengan penapis HEPA untuk membantu mengawal habuk yang mengosongkan debu.
- Gunakan pengilat perabot untuk membantu mengurangkan habuk dan alergen lain.
- Pakai topeng apabila anda membersihkan rumah.
- Anda dan anak anda harus meninggalkan rumah apabila orang lain membersihkan, jika mungkin.
Terus mainan mainan dari tempat tidur, dan basuh mereka setiap minggu.
Simpan almari pakaian dan tutup almari.
Nama Alternatif
Penyakit nafas reaktif - habuk; Asma bronkial - habuk; Pencetus - habuk
Rujukan
Laman web American Academy of Asthma & Immunology. Alergen dalaman. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Diakses pada 18 Jun 2018.
Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Allergen mengelakkan asma alahan. Front Pediatr. 2017; 5: 103. PMCID: PMC5423906 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5423906.
Platts-Mills TAE. Alergen dalaman. Dalam: Adkinson NF Jr, Bochner BS, Burks AW, et al, eds. Prinsip dan Amalan Alergi Middleton. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: bab 28.
Tarikh Semakan 5/20/2018
Dikemaskini oleh: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Profesor Klinikal Pediatrik, Sekolah Perubatan Universiti Washington, Seattle, WA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.