Ensiklopedia

Lymphedema - penjagaan diri

Posted on
Pengarang: Louise Ward
Tarikh Penciptaan: 8 Februari 2021
Tarikh Kemas Kini: 14 November 2024
Anonim
Seated Lymphatic Exercise Flow Workout: Full-Body, Beginner Lymphedema Exercise Routine
Video.: Seated Lymphatic Exercise Flow Workout: Full-Body, Beginner Lymphedema Exercise Routine

Kandungan

Lymphedema adalah penumpukan limfa di dalam badan anda. Lymph adalah tisu sekitar bendalir. Lymph bergerak melalui saluran dalam sistem limfa dan ke dalam aliran darah. Sistem limfa merupakan bahagian utama sistem imun.


Apa itu Lymphedema

Apabila limfa membesar, ia boleh menyebabkan lengan, kaki, atau bahagian lain badan anda membengkak dan menjadi menyakitkan. Gangguan ini boleh menjadi seumur hidup.

Apa yang Diharapkan

Lymphedema boleh bermula 6 hingga 8 minggu selepas pembedahan atau selepas rawatan radiasi untuk kanser.

Ia juga boleh bermula dengan perlahan selepas rawatan kanser anda selesai. Anda mungkin tidak dapat melihat gejala selama 18 hingga 24 bulan selepas rawatan. Kadang-kadang boleh bertahun-tahun untuk berkembang.

Cara untuk Membantu Meningkatkan Bengkak

Gunakan lengan anda yang mempunyai lymphedema untuk aktiviti seharian, seperti menyikat rambut, mandi, berpakaian, dan makan. Hentikan lengan ini di atas tahap jantung anda 2 atau 3 kali sehari semasa anda berbaring.

  • Tetap berbaring selama 45 minit.
  • Terangkan lengan anda di bantal untuk memastikan ia dinaikkan.
  • Buka dan tutup tangan anda 15 hingga 25 kali semasa anda berbaring.

Mengambil Penjagaan Kulit Anda

Setiap hari, bersihkan kulit lengan atau kaki anda yang mempunyai lymphedema. Gunakan losyen untuk mengekalkan kulit anda lembap. Semak kulit anda setiap hari untuk sebarang perubahan.


Lindungi kulit anda dari kecederaan, walaupun kecil:

  • Gunakan hanya pisau cukur elektrik untuk ketiak atau kaki bercukur.
  • Pakai sarung tangan berkebun dan sarung tangan memasak.
  • Pakai sarung tangan apabila melakukan kerja di sekitar rumah.
  • Gunakan thimble apabila anda menjahit.
  • Berhati-hati di bawah sinar matahari. Gunakan pelindung matahari dengan SPF sebanyak 30 atau lebih tinggi.
  • Gunakan penolak serangga.
  • Elakkan perkara yang sangat panas atau sejuk, seperti pek ais atau pad pemanasan.
  • Tinggal dari tab panas dan sauna.
  • Mempunyai cabutan darah, terapi intravena (IVs), dan tembakan di lengan yang tidak dilancarkan atau di bahagian lain badan anda.
  • Jangan memakai pakaian yang ketat atau bungkus apa-apa yang ketat di lengan atau kaki anda yang mempunyai lymphedema.

Menjaga kaki anda:

  • Potong kuku jari anda lurus. Jika perlu, lihat podiatrist untuk mengelakkan kuku dan jangkitan yang terkena.
  • Simpan kaki anda apabila anda di luar rumah. JANGAN berjalan kaki tanpa alas kaki.
  • Pastikan kaki anda bersih dan kering. Pakai kaus kaki kapas.

Jangan letakkan terlalu banyak tekanan pada lengan atau kaki anda dengan lymphedema:


  • Jangan duduk dalam kedudukan yang sama selama lebih dari 30 minit.
  • Jangan menyeberang kaki sambil duduk.
  • Pakai barang kemas longgar. Pakai pakaian yang tidak mempunyai pinggang atau ikat pinggang yang ketat.
  • Di mana bra yang menyokong, tetapi tidak terlalu ketat.
  • Jika anda membawa beg tangan, bawa dengan lengan yang tidak terpengaruh.
  • Jangan gunakan pembalut sokongan elastik atau stoking dengan jalur yang ketat.

Mengurus pemotongan dan calar:

  • Basuh luka dengan sabun dan air.
  • Sapukan krim atau salap antibiotik ke kawasan tersebut.
  • Tutup luka dengan kasa kering atau pembalut, tetapi jangan bungkus mereka dengan ketat.
  • Hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda sekiranya anda mengalami jangkitan. Tanda-tanda jangkitan termasuk ruam, pantulan merah, bengkak, haba, sakit, atau demam.

Menjaga kebakaran:

  • Letakkan pek sejuk atau air sejuk pada bakar selama 15 minit. Kemudian basuh perlahan-lahan dengan sabun dan air.
  • Letakkan pembalut yang bersih dan kering ke atas pembakaran.
  • Hubungi pembekal anda sekiranya anda mengalami jangkitan.

Hidup dengan lymphedema boleh menjadi sukar. Tanya pembekal anda tentang melawat ahli terapi fizikal yang boleh mengajar anda tentang:

  • Cara untuk mencegah lymphedema
  • Bagaimana diet dan senaman mempengaruhi lymphedema
  • Cara menggunakan teknik pijat untuk mengurangkan lymphedema

Sekiranya anda ditetapkan lengan pemampatan:

  • Pakai lengan pada siang hari. Keluarkan pada waktu malam. Pastikan anda mendapat saiz yang betul.
  • Pakai lengan semasa perjalanan dengan udara. Jika boleh, simpan lengan anda di atas tahap jantung anda semasa penerbangan panjang.

Bila Panggil Doktor

Hubungi doktor anda jika anda mempunyai tanda-tanda berikut:

  • Ruam baru atau rehat kulit yang tidak sembuh
  • Rasa ketegangan di lengan atau kaki anda
  • Cincin atau kasut yang menjadi lebih ketat
  • Kelemahan di lengan atau kaki anda
  • Sakit, sakit, atau berat di lengan atau kaki
  • Bengkak yang berlangsung lebih lama dari 1 hingga 2 minggu
  • Tanda-tanda jangkitan, seperti kemerahan, bengkak, atau demam 100.5 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi

Nama Alternatif

Kanser payudara - penjagaan diri untuk lymphedema; Mastectomy - penjagaan diri untuk lymphedema

Rujukan

Merchant SJ, Chen SL. Pencegahan dan pengurusan lymphedema selepas rawatan kanser payudara. Payudara J. 2015; 21 (3): 276-284. PMID: 25772311 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25772311.

Laman web Institut Kanser Kebangsaan. Lymphedema (PDQ) - versi profesional kesihatan. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq. Dikemaskini 17 Julai 2015. Diakses pada 27 Februari 2018.

Tarikh Semakan 1/31/2018

Dikemaskini oleh: Todd Gersten, MD, Hematologi / Onkologi, Pakar & Institut Penyelidikan Kanser Florida, Wellington, FL. Kajian yang disediakan oleh VeriMed Healthcare Network. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.