Kandungan
- Bagaimana Mengukur Aliran Puncak
- Cari Peribadi Anda Terbaik
- Gunakan Meters Flow Meter Setiap Hari
- Nama Alternatif
- Rujukan
- Tarikh Semakan 2/18/2018
Meter aliran puncak adalah peranti kecil yang membantu anda memeriksa seberapa baik asma anda dikawal. Meter aliran puncak adalah yang paling berguna jika anda mempunyai asma berterusan yang sederhana dan teruk.
Bagaimana Mengukur Aliran Puncak
Mengukur aliran puncak anda boleh memberitahu anda dan penyedia penjagaan kesihatan anda seberapa baik anda meniup udara keluar dari paru-paru anda. Sekiranya saluran udara anda disempit dan disekat kerana asma, nilai aliran puncak anda turun.
Anda boleh menyemak aliran puncak anda di rumah. Inilah langkah-langkah asas:
- Gerakkan penanda ke bahagian bawah skala bernombor.
- Berdiri tegak.
- Ambillah nafas panjang. Isikan paru-paru anda sepanjang jalan.
- Pegang nafas semasa anda meletakkan mulut di mulut anda, di antara gigi anda. Tutup bibir anda di sekelilingnya. JANGAN letakkan lidah anda ke dalam atau di dalam lubang.
- Meniup keras dan cepat seperti yang anda boleh dalam tamparan tunggal. Pecah udara pertama anda adalah yang paling penting. Jadi bertiup untuk masa yang lebih lama tidak akan menjejaskan keputusan anda.
- Tulis nombor yang anda dapat. Tetapi, jika anda batuk atau tidak melakukan langkah-langkah yang betul, jangan tuliskan nombor itu. Sebaliknya, lakukan langkah-langkah lagi.
- Gerakkan penanda kembali ke bahagian bawah dan ulangi semua langkah ini 2 kali lagi. Yang tertinggi dari 3 nombor ialah nombor aliran puncak anda. Tuliskannya dalam carta log anda.
Ramai kanak-kanak di bawah umur 5 tahun tidak boleh menggunakan meter aliran puncak dengan baik. Tetapi ada yang dapat. Mula menggunakan meter aliran puncak sebelum umur 5 untuk mendapatkan anak anda.
Cari Peribadi Anda Terbaik
Untuk mencari nombor aliran puncak peribadi anda, ambil aliran puncak anda setiap hari selama 2 hingga 3 minggu. Asma anda perlu dikawal pada masa ini. Untuk mencari yang terbaik anda, ambil aliran puncak anda sebagai dekat dengan masa berikut seperti yang anda boleh:
- Antara tengah hari dan 2 p.m. setiap hari
- Setiap kali selepas mengambil ubat cepat untuk melegakan gejala
- Sebarang masa lain pembekal anda memberitahu anda
Masa-masa ini untuk mengambil aliran puncak anda hanya untuk mencari yang terbaik anda.
Tulis nombor yang anda peroleh untuk setiap bacaan aliran puncak. Nombor aliran puncak tertinggi yang anda alami sepanjang 2 hingga 3 minggu adalah yang terbaik anda.
Tanya pembekal anda untuk membantu anda mengisi pelan tindakan asma. Pelan ini harus memberitahu anda bila memanggil doktor untuk bantuan dan bila menggunakan ubat jika aliran puncak anda jatuh ke tahap tertentu.
Best peribadi anda boleh berubah dari semasa ke semasa. Tanya doktor anda apabila anda perlu menyemak yang terbaik terbaik peribadi.
Gunakan Meters Flow Meter Setiap Hari
Sebaik sahaja anda tahu yang terbaik anda, lakukan aliran tabiat anda. Ambil aliran puncak anda:
- Setiap pagi apabila anda bangun, sebelum anda mengambil ubat. Buat bahagian ini rutin harian pagi anda.
- Apabila anda mengalami gejala asma atau serangan.
- Selepas anda mengambil ubat untuk serangan. Ini dapat memberitahu anda betapa buruk serangan asma anda dan jika ubat anda berfungsi.
- Sebarang masa lain doktor anda memberitahu anda.
Semak untuk melihat zon mana-mana nombor aliran puncak anda. Lakukan apa yang anda beritahu pembekal anda apabila anda berada di zon itu. Maklumat ini hendaklah dalam pelan tindakan anda. Jika anda menggunakan lebih daripada satu meter aliran puncak (seperti yang ada di rumah dan yang lain di sekolah atau di tempat kerja), pastikan bahawa semuanya adalah jenama yang sama.
Nama Alternatif
Meter aliran puncak - bagaimana untuk menggunakan; Asma - meter aliran puncak; Penyakit nafas reaktif - meter aliran puncak; Asma bronkial - meter aliran puncak
Rujukan
Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Laman web Institut Penambahbaikan Sistem Klinikal. Garis Panduan Penjagaan Kesihatan: Diagnosis dan Pengurusan Asma. Edisi ke-11. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Dikemaskini Disember 2016. Diakses pada 28 Februari 2018.
Durrani SR, Busse WW. Pengurusan asma pada remaja dan dewasa. Dalam: Adkinson NF Jr, Bochner BS, Burks AW, et al, eds. Prinsip dan Amalan Alergi Middleton. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: bab 55.
Laman web Program Pendidikan Asma Negara dan Pencegahan. Bagaimana menggunakan meter aliran puncak. Bagaimana untuk menggunakan inhaler dos meter. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Dikemaskini pada Mac 2013. Diakses pada 28 Februari 2018.
Tarikh Semakan 2/18/2018
Dikemaskini oleh: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board Certified in Internal Medicine and Hospice and Palliative Medicine, Atlanta, GA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial. 02-25-19: Kemas kini editorial.