Kandungan
- Anatomi Tendon Pergelangan Tangan
- Gejala Tendonitis Pergelangan Tangan
- Punca
- Diagnosis
- Rawatan
- Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Selalunya, tendonitis pergelangan tangan berlaku pada titik-titik di mana tendon saling melintang atau melewati tulang yang menonjol. Ini adalah tempat kerengsaan yang mungkin dan boleh menyebabkan ketidakselesaan ketika menggerakkan sendi pergelangan tangan.
Anatomi Tendon Pergelangan Tangan
Tendon adalah struktur yang menghubungkan otot ke tulang, dan tendon pergelangan tangan menghubungkan otot lengan ke tulang tangan dan jari. Tendon pergelangan tangan meluncur melalui sarung licin ketika melewati sendi pergelangan tangan.
Sarung tendon ini membolehkan tendon meluncur dengan lancar ketika pergelangan tangan membongkok ke belakang dengan cara geseran rendah. Selubung tendon mempunyai cairan di dalam sarung yang disebut cairan sinovial, dan apabila kawasan ini menjadi meradang, keadaan ini disebut tenosynovitis.
Tendon yang mengelilingi pergelangan tangan terbahagi kepada dua kumpulan - bahagian belakang pergelangan tangan (ekstensor) dan bahagian belakang pergelangan tangan (fleksor).
Gejala Tendonitis Pergelangan Tangan
Keluhan pesakit yang paling kerap dan konsisten didiagnosis dengan tendonitis pergelangan tangan adalah sakit di pergelangan tangan. Gejala lain dari tendonitis pergelangan tangan termasuk:
- Bengkak di sekitar pergelangan tangan
- Kehangatan dan kemerahan tendon
- Sensasi pengisaran (crepitus) dengan pergerakan tendon
Punca
Mana-mana tendon boleh menjadi jengkel dan menyebabkan gejala kesakitan, tetapi tendonitis lebih sering terjadi pada beberapa tendon tertentu akibat anatomi, dan aktiviti tertentu yang dilakukan orang.
Masalah yang berlaku pada tendon pergelangan tangan boleh berbeza-beza bergantung pada keadaan tertentu. Beberapa keadaan lebih banyak dicirikan oleh keradangan, di mana yang lain dicirikan oleh kerosakan kronik pada tendon (tendinosis).
Kadang-kadang keadaan sistemik seperti gout atau pseudogout boleh terlibat, dan dalam situasi lain, keadaan autoimun termasuk rheumatoid arthritis mungkin menyumbang kepada gejala.
Diagnosis
Diagnosis tendonitis pergelangan tangan dibuat dengan mencari tanda-tanda ciri keadaan ini. Di samping itu, bergantung pada tendon yang meradang, doktor boleh melakukan ujian yang meregangkan tendon khusus untuk mencari sumber keradangan yang tepat.
Sebagai contoh, satu jenis tendonitis pergelangan tangan disebut tenosynovitis DeQuervain. Ini adalah keradangan tendon di pangkal ibu jari. Selalunya dilihat pada ibu baru, tenosynovitis DeQuervain didiagnosis dengan ujian khusus yang disebut "ujian Finkelstein," di mana pesakit membuat kepalan tangan dan pergelangan tangan ditarik dari ibu jari. Kesakitan dari manuver ini adalah diagnostik jenis tendonitis pergelangan tangan ini .
Kajian khusus biasanya tidak diperlukan, tetapi sinar-X dapat membantu menilai kemungkinan penyebab sakit pergelangan tangan. X-ray sangat membantu dalam menilai arthritis atau patah tulang. Kebanyakan orang dengan tendonitis pergelangan tangan akan mengalami sinar-X yang normal.
Ujian lain seperti ultrasound dan MRI dapat menunjukkan tendonitis secara lebih langsung, kerana ujian ini akan menunjukkan pengumpulan cecair di sekitar tendon yang memburuk. Walaupun ujian ini biasanya tidak diperlukan, jika terdapat kekeliruan mengenai kemungkinan penyebab kesakitan, mereka mungkin berguna untuk menilai lebih lanjut masalahnya.
Rawatan
Setelah diagnosis tendonitis dibuat, rancangan rawatan dapat dikembangkan. Tidak setiap orang yang mengalami tendonitis pergelangan tangan akan diperlakukan sama, dan beberapa rawatan mungkin lebih bermanfaat untuk jenis tendonitis tertentu daripada yang lain.
Walaupun begitu, kebanyakan rawatan bermula dengan beberapa langkah mudah untuk mengawal keradangan dan membenarkan penyembuhan tendon, dan hanya meneruskan langkah-langkah yang lebih invasif jika rawatan ini gagal mengurangkan gejala-gejala keadaan:
- Imobilisasi: Melekatkan pergelangan tangan pada serpihan atau pelempar biasanya merupakan langkah rawatan pertama. Tendonitis pergelangan tangan disebabkan oleh kerengsaan berulang pada tendon dan sarungnya. Dengan meregangkan tendon, keradangan akan berkurang.
- Es kecederaan: Memakai ais sebentar ke kawasan keradangan mungkin juga bermanfaat. Tendonitis pergelangan tangan Icing dapat membantu menyejukkan keradangan dan merangsang aliran darah ke kawasan tendonitis.
- Ubat anti-radang: Ubat anti-radang nonsteroid akan membantu mengawal gejala kesakitan, tetapi yang lebih penting ialah membantu merawat tendonitis pergelangan tangan untuk mengurangkan keradangan dan pembengkakan tisu lembut. Ubat rawatan ini akan mengurangkan tindak balas keradangan, yang menjadi penyebab kesakitan.
- Terapi tangan: Terapi tangan adalah jenis terapi khusus yang difokuskan pada fungsi kompleks tangan dan pergelangan tangan, dan banyak tendon dan ligamen yang mengelilingi dan menyokong sendi. Ahli terapi tangan menggunakan banyak kaedah dari peregangan dan pengukuhan hingga rangsangan elektrik dan ultrasound. Di samping itu, ahli terapi tangan sering membuat serat dan sokongan khas untuk membantu mengawal pergerakan sendi pergelangan tangan.
- Suntikan kortison: Kortison adalah pilihan rawatan anti-radang yang lebih kuat yang diberikan melalui suntikan terus ke tempat keradangan. Suntikan kortison selamat tetapi boleh melemahkan tendon dari masa ke masa jika terlalu banyak suntikan diberikan.
- Pembedahan: Pembedahan hanya dilakukan apabila kaedah rawatan lain ini gagal menyelesaikan masalah. Sekiranya demikian, kawasan sarung tendon yang ketat yang menyebabkan pergerakan tendon yang menyakitkan dan sukar dapat dilepaskan. Tisu radang juga dapat dikeluarkan dalam usaha untuk mewujudkan lebih banyak ruang agar tendon bergerak dengan bebas.
Mencegah Berulang
Terdapat beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk mencegah timbulnya radang tendonitis pergelangan tangan. Langkah terpenting yang dapat anda lakukan adalah mengubah aktiviti tertentu yang nampaknya memperburuk keadaan anda. Ini mungkin bermaksud menyesuaikan cara anda mengangkat atau menyesuaikan cengkaman anda.
Mengubah kedudukan tangan anda ketika melakukan aktiviti dapat memastikan tidak ada satu tendon yang mengambil terlalu banyak beban. Langkah-langkah lain termasuk:
- Memakai serpihan semasa melakukan aktiviti yang menjengkelkan tendonitis anda boleh membantu, tetapi ini juga boleh membebankan. Sudah tentu, pembungkus sokongan atau pendakap sederhana boleh menjadi cara mudah untuk mengelakkan gejala.
- Berhati-hatilah dengan mengambil ubat sebelum melakukan aktiviti, kerana kadang-kadang ini hanya dapat menutupi gejala, sedangkan lebih baik bagi anda untuk dapat menilai ketika anda melakukan aktiviti yang berlebihan.
- Peregangan dan kepanasan yang lembut sebelum aktiviti dapat memastikan tendon siap, dan sebungkus ais selepas itu dapat meredakan keradangan.
Sekiranya anda tidak dapat mengawal gejala, mungkin sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Tendonitis pergelangan tangan adalah keadaan biasa yang akan dialami oleh hampir semua orang pada suatu ketika dalam hidup anda. Mengambil beberapa langkah mudah pada awal keadaan dapat membantu mencegah gejala menjadi lebih parah dan melumpuhkan.
Sekiranya anda mempunyai masalah dengan tendonitis pergelangan tangan, bekerjasama dengan pakar terapi tangan untuk membuat program untuk mencegah masalah berulang dapat membantu membuat anda melakukan aktiviti yang perlu anda lakukan untuk bekerja atau menikmati aktiviti rekreasi!
Pilihan Rawatan untuk Melegakan Tendonitis