Bagaimana Musim Sejuk Boleh Menghidap Asma

Kandungan

• Pencetus Asma Wintern
• Diagnosis
• Rawatan dan Pencegahan
• Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Gejala asma boleh bertambah buruk di persekitaran yang berbeza dan mungkin berbeza mengikut musim, dan musim sejuk tidak terkecuali. Selain cuaca sejuk dan sejuk pada musim sejuk yang mengganggu saluran udara, lebih banyak masa yang dihabiskan di dalam rumah bermaksud lebih banyak pendedahan kepada perengsa dalaman (dan, jika anda menghidap asma alergi, alergen seperti bulu haiwan peliharaan dan debu). Musim sejuk juga boleh membawa peningkatan risiko virus yang boleh memperburuk asma anda.

Anda mungkin hanya mengalami simptom asma yang ketara semasa musim sejuk, tetapi itu tidak bermakna anda tidak dapat mengalami kesukaran bernafas pada waktu lain sepanjang tahun. Menyedari sebab-sebab spesifik kemerosotan asma musim sejuk anda dapat membantu anda mengelakkannya dan membimbing rawatan yang lebih berkesan.

Pencetus Asma Wintern

Variasi musim di dunia dalaman dan luaran anda boleh menyebabkan keradangan pada paru-paru anda dan mencetuskan bronkospasme (penyempitan saluran udara secara tiba-tiba). Perubahan paru ini mengakibatkan gejala asma seperti mengi, sesak nafas, dan sensasi sesak dada.

Di luar rumah

Bagi sesetengah orang, iklim luar adalah faktor utama ketika datang ke asma musim sejuk. Cuaca sejuk boleh menyebabkan saluran udara anda bereaksi, memicu asma anda. Dan, senaman yang kuat dalam selsema boleh menyebabkan bronkokonstriksi dan gejala asma yang semakin teruk, terutamanya jika anda mengalami asma akibat senaman.

Bergantung pada tempat tinggal anda, kepekatan pencemaran luar-pencetus asma yang berpotensi-mungkin berbeza sepanjang musim kerana faktor seperti pengeluaran kilang, angin, dan kelembapan. Selain itu, perubahan kepekatan oksigen dan nitrogen oksida atmosfera pada musim sejuk telah dikaitkan dengan peningkatan asma.

Kekurangan pendedahan cahaya matahari pada musim sejuk cenderung menyebabkan kekurangan vitamin D; Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan asma yang semakin teruk.

Dan jika anda tinggal di kawasan yang tidak terlalu sejuk pada musim sejuk, pencetus asma luar seperti debunga mungkin tidak akan hilang sepenuhnya. Ini bermakna mereka boleh mencetuskan gejala anda sepanjang tahun.

Di dalam rumah

Persekitaran dalaman anda mungkin lebih banyak menyebabkan asma pada musim sejuk, dan anda juga mungkin menyedut lebih banyak zarah udara yang menyebabkan asma kerana jumlah masa yang anda habiskan di dalamnya.

Beberapa pencetus asma dalaman yang sangat aktif pada musim sejuk termasuk:

• Tungau habuk
• Acuan dalaman
• Alergen serangga dan tikus
• Haiwan haiwan: Lebih banyak masa dihabiskan oleh anda berdua dan haiwan kesayangan anda bermaksud lebih lembap-dan lebih banyak pendedahan kepadanya.

Perlu diingat bahawa pembersihan yang melampau tidak semestinya merupakan jawapan untuk mengawal asma anda kerana pendedahan kepada pembersih juga boleh menjadi pencetus asma.

Menghidupkan relau di dalam rumah boleh menggerakkan zarah kecil yang menyebabkan asma dari penapis, lubang udara, dan permaidani, menjadikannya beredar di udara di dalam rumah atau tempat kerja anda. Kebakaran kayu di perapian dan dapur juga boleh memburukkan lagi asma.

Bahkan pemeluwapan tingkap boleh menyebabkan pemburukan.

Anda mungkin lebih kerap merokok di tempat kedua semasa musim sejuk sekiranya perokok teragak-agak untuk keluar di luar waktu sejuk.

Jangkitan

Jangkitan pernafasan adalah penyebab utama asma dimasukkan ke hospital. Secara amnya, jangkitan pernafasan berjangkit cenderung lebih kerap berlaku pada musim sejuk.

Jangkitan pernafasan meningkatkan keradangan, menjadikan kesan asma anda semakin teruk. Dan jangkitan ini juga boleh mencetuskan bronkospasme, meningkatkan risiko anda terkena asma.

Perkara Yang Harus Anda Ketahui Mengenai Asma yang Disebabkan oleh Virus

Diagnosis

Sekiranya anda menyedari bahawa pernafasan anda cenderung lebih berat pada musim sejuk atau anda sering merasa sesak dada pada waktu tersebut, anda harus berjumpa dengan doktor anda mengenainya. Gejala pernafasan seperti sesak nafas sekejap, berdehit, batuk, atau sesak dada boleh menjadi asma.

Walaupun mungkin anda menghidap asma yang tidak didiagnosis, gejala-gejala ini juga boleh bermakna bahawa asma yang didiagnosis dicetuskan secara khusus pada musim sejuk (atau mungkin semakin teruk, musim).

Penilaian perubatan anda akan merangkumi sejarah dan ujian fizikal, serta ujian diagnostik. Anda mungkin memerlukan sinar-X dada jika ada kebimbangan mengenai jangkitan paru-paru dan anda mungkin menjalani ujian fungsi paru-paru (PFT) jika nampaknya pernafasan anda terganggu.

Selain itu, anda mungkin menjalani ujian diagnostik khusus asma. Ujian cabaran bronkoprovokasi menilai perubahan fungsi paru-paru anda setelah terdedah kepada pencetus asma. Ujian tindak balas bronkodilator mengukur fungsi paru-paru anda sebelum dan selepas ubat bronkodilator.

Sekiranya nampaknya gejala asma anda lebih bermasalah pada bulan-bulan musim sejuk, ujian diagnostik anda mungkin lebih konsisten dengan diagnosis asma pada masa-masa sepanjang tahun apabila keadaan anda bertambah buruk.

Bagaimana Asma Diagnosis

Rawatan dan Pencegahan

Sekiranya gejala asma anda bermusim, doktor anda mungkin menetapkan jenis atau dos pengawal asma yang berbeza berdasarkan keperluan anda. Rejimen ubat anda mungkin tidak sama pada musim sejuk seperti pada waktu lain tahun ini.

Anda perlu menggunakan alat sedut penyelamat untuk rawatan serangan asma anda. Menjejaki seberapa kerap anda perlu menggunakan alat sedut penyelamat dapat membantu doktor anda menyesuaikan rancangan rawatan anda.

Sekiranya asma anda cenderung memburuk terutamanya pada musim sejuk, ada kemungkinan alat sedut penyelamat anda telah lama tidak digunakan. Pastikan untuk memeriksa tarikh luput dan dapatkan pengisian semula sebelum bulan-bulan sejuk, jika diperlukan.

Anda mungkin juga menggunakan beberapa ubat bebas, seperti yang berikut, untuk membantu mengurangkan beberapa gejala asma anda yang lain:

• Antihistamin
• Semburan dekongestan hidung
• Semburan steroid hidung
• Titis mata
• Bilas / pengairan hidung masin

Cara hidup

Penting untuk anda mencatat corak simptom anda. Perhatikan sama ada gejala anda berubah di rumah berbanding di tempat kerja, atau adakah menghidupkan pemanasan atau kipas anda mempengaruhi asma anda, misalnya. Apabila anda mengenali pencetus tertentu, menghindarkannya dapat mencegah asma anda daripada bertindak.

Anda mungkin perlu memberi perhatian khusus kepada beberapa pendekatan pencegahan semasa musim sejuk. Ini termasuk:

• Menggunakan penapis untuk sistem pemanasan rumah anda
• Tidak membiarkan habuk terkumpul
• Mengelakkan jangkitan pernafasan atas dengan tidak berkongsi barang atau berjabat tangan dengan orang yang sakit
• Kerap mencuci tangan dan menjauhkan tangan dari muka untuk mengelakkan jangkitan
• Mendapatkan vaksin yang disyorkan
• Mendapatkan dos pendedahan cahaya matahari setiap hari, jika boleh
• Memakai topeng muka semasa anda berada di luar untuk mengelakkan menghirup udara sejuk
• Tinggal di dalam rumah apabila keadaan cuaca di luar memburukkan lagi asma anda
• Makan secara sihat untuk sistem imun yang kuat
• Mengelakkan berada di sekitar kebakaran kayu

9 Petua Berguna untuk Menghilangkan Tungau Rumah

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Musim sejuk menghadirkan beberapa cabaran unik ketika anda menghidap asma. Kedua-dua pencetus dalaman dan luaran dapat memicu gejala, dan persekitaran anda mungkin berbeza pada musim sejuk daripada, katakanlah, pada musim panas. Penting bagi anda dan pasukan perubatan anda untuk menyesuaikan perancangan rawatan dan pencegahan asma anda dengan perubahan musim anda.

• Berkongsi
• Balikkan
• E-mel