Kandungan
Keletihan adalah gejala tidak spesifik dari banyak penyakit dan keadaan. Rasa letih mungkin disebabkan oleh tidak mendapat cukup tidur, atau tidak cukup kualiti tidur. Di A.S., kita selalu mengubah diri kita ketika tidur, dan kebanyakan kanak-kanak dan orang dewasa tidak mencukupi. Keletihan, bagaimanapun, lebih dari sekadar letih dan tidak dapat diatasi dengan tidur. Keletihan adalah gejala yang sering dikaitkan dengan penyakit radang usus (IBD) dan cenderung menjadi salah satu yang sering dibangkitkan sebagai yang paling bermasalah dalam menurunkan kualiti hidup.Keletihan kronik boleh menyebabkan pelbagai masalah lain, termasuk prestasi kerja yang buruk di sekolah dan sekolah, mengantuk, dan perasaan tertekan. Memahami bahawa keletihan adalah masalah tidak sukar, tetapi menentukan apa yang menyebabkannya - dan apa yang harus dilakukan mengenainya - bukanlah tugas yang mudah. Sebab-sebab orang yang menghidap IBD merasa letih termasuk kesan sampingan ubat, gangguan tidur, keadaan yang berkaitan seperti anemia, dan peningkatan.
Kesan Sampingan Ubat
Beberapa ubat yang digunakan untuk merawat IBD boleh menyebabkan keletihan sama ada secara langsung atau tidak langsung dengan memberi kesan negatif kepada tidur anda. Kortikosteroid, seperti prednison, cenderung memberi orang perasaan "kabel", yang menyukarkan untuk berehat. Ubat-ubatan lain boleh menyebabkan rasa mengantuk atau keletihan. Apabila kesan sampingan ini berlaku, ia harus selalu dibincangkan dengan doktor yang menetapkan.
IBD & Tidur yang Buruk
Ketika keletihan, nampaknya tidur cepat dan tidur lebih lama akan menjadi lebih mudah. Walau bagaimanapun, ketika IBD berkobar, tidur mungkin terganggu oleh tanda dan gejala lain, seperti perjalanan ke bilik mandi atau berpeluh malam. Cara terbaik untuk mendapatkan perjalanan tengah malam ke bilik mandi dan bangun di kolam keringat untuk berhenti adalah untuk mengatasi masalah suar, tetapi itu memerlukan sedikit masa.
Sementara itu, cuba amalkan kebersihan tidur yang baik untuk memberi peluang terbaik pada waktu tidur yang nyenyak. Untuk bangun kerana harus menggunakan bilik mandi, satu idea adalah mempertimbangkan untuk menjadualkan makan terakhir hari itu beberapa jam sebelum tidur. Keringat malam lebih sukar untuk dicegah, tetapi mengatasinya termasuk tidur di atas tuala atau dua orang dan menjaga pertukaran pakaian dan bantal atau sarung bantal lain di dekat tempat tidur. Dengan cara ini, pembersihan dapat dilakukan dengan cepat dan mungkin untuk tidur kembali tanpa bangun dari tidur atau menyalakan lampu.
Flare-Up IBD
IBD menyebabkan keradangan pada saluran pencernaan, yang paling sering terjadi pada usus kecil dan / atau usus besar. Tubuh melawan keradangan ini dengan pelbagai cara, dengan salah satu hasil akhirnya adalah keletihan. Matlamat jangka panjang adalah untuk merawat kemerosotan, kerana ini akhirnya akan membantu mengatasi keletihan. Mematuhi rancangan rawatan dan mendapatkan tidur yang betul mungkin akan membantu dalam jangka masa terdekat.
Kesakitan adalah satu lagi simptom biasa IBD yang boleh menyebabkan keletihan atau tidur yang terganggu. Mengubati kesakitan yang berkaitan dengan IBD boleh menjadi rumit, tetapi rasa sakit yang merosakkan kemampuan berfungsi memerlukan rawatan. Bincangkan kesakitan secara mendalam dengan ahli gastroenterologi, dan dapatkan rujukan kepada pakar sakit jika perlu.
IBD & Keadaan Berkaitan
Salah satu sebab biasa untuk keletihan adalah anemia. Orang yang menghidap IBD mungkin mengalami anemia sama ada kerana kehilangan darah terus terang dari usus (lebih biasa pada kolitis ulseratif daripada penyakit Crohn), atau dari kekurangan zat besi. Penyerapan vitamin dan mineral yang salah adalah biasa di IBD, dan tanpa cukup zat besi, asid folik, dan vitamin B12, tubuh tidak dapat membuat lebih banyak sel darah merah. Merawat penyebab anemia, sama ada menghentikan pendarahan atau menambah zat besi atau vitamin B, akan menjadi tindakan terbaik untuk mengatasi anemia yang berkaitan dengan IBD.
Artritis adalah komplikasi IBD luar usus yang paling biasa. Jenis penyakit auto-imun yang lain, artritis, datang dengan penyebab keletihan sendiri, seperti sakit dan keradangan. Beberapa bentuk artritis akan bertambah baik apabila IBD terkawal, dan bentuk lain tidak bergantung kepada status IBD. Sekiranya arthritis adalah penyebab keletihan yang disyaki, tindakan terbaik adalah merawat IBD dan arthritis.