Kandungan
IBS memberi kesan lebih daripada kehidupan orang yang mempunyai keadaan sebenar. Sifat gejala IBS yang mengganggu boleh memberi kesan yang mendalam kepada rakan dan ahli keluarga. IBS tidak disertakan dengan manual pemilik dan sifat gejala IBS menambah lapisan kesukaran bagi pesakit dan mereka yang berada di sekitarnya.Artikel ini menawarkan maklumat dan petua untuk rakan dan ahli keluarga pesakit IBS mengenai bagaimana menjadi sumber sokongan yang sihat. Jangan memandang rendah kekuatan sokongan anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa gejala pesakit IBS yang berada dalam hubungan sokongan kurang parah daripada gejala mereka yang tidak mempunyai orang yang menyokongnya.
Didiklah Diri
Akan sangat berguna bagi orang yang anda sayangi jika anda memahami apa itu IBS. Ini adalah keadaan kronik di mana orang yang mengalaminya mengalami masalah sakit perut dan bilik mandi yang berterusan. Bagi sesetengah orang, rasa sakit itu boleh melemahkan.
IBS juga boleh menyebabkan serangan cirit-birit yang mendesak atau kekecewaan sembelit kronik. Sebab di sebalik IBS tidak ditunjukkan pada ujian diagnostik standard, tetapi itu tidak menjadikan keadaan ini kurang nyata. Oleh itu, IBS dianggap sebagai gangguan gastrointestinal yang berfungsi berbanding dengan organik.
Rawatan untuk IBS adalah terhad, tetapi ada beberapa ubat yang mungkin dapat membantu. Peranan makanan kurang difahami, walaupun penyelidikan baru-baru ini telah mengenal pasti makanan tertentu yang lebih cenderung mencetuskan gejala.
Walaupun gejala IBS mungkin diperburuk oleh tekanan, namun tidak disebabkan Oleh itu, adalah tidak berguna untuk menasihati seseorang yang menghidap IBS untuk "berehat" dan mereka akan berasa lebih baik. Begitu juga, IBS tidak "semuanya ada di kepala seseorang." Disfungsi IBS mungkin belum dapat difahami dengan jelas, tetapi terdapat banyak bukti penyelidikan bahawa ia sangat nyata.
Kerana IBS adalah, sebahagian besarnya, "penyakit yang tidak dapat dilihat", sukar bagi seseorang yang tidak mempunyai gangguan untuk "mendapatkannya". Kekurangan pemahaman sering menyebabkan kecenderungan untuk mengurangkan kesusahan orang lain. Mendidik diri anda tentang biologi di sebalik penderitaan dapat memberi anda pandangan dan membantu anda bertindak balas dengan lebih empati.
Salah satu cara untuk memulakan: Ingat, secara terperinci, "selesema perut" terburuk yang pernah anda alami. Mengingat kembali gejala fizikal yang anda alami dapat memberi gambaran tentang bagaimana rasanya berjalan dengan kasut seseorang yang mengalami masalah GI kronik.
Ikut Arahannya
Orang yang paling sesuai untuk membuat keputusan mengenai cara menangani IBS adalah orang yang mempunyai IBS. Mereka mengetahui tubuh mereka dengan lebih baik dan telah belajar dari pengalaman apa yang berfungsi dan apa yang memburukkan keadaan.
Juga, ingat bahawa IBS tidak dapat diramalkan. Apa yang berfungsi hari ini mungkin tidak berfungsi esok dan apa yang baik minggu lalu mungkin tidak begitu baik minggu ini. Perkara terakhir yang diperlukan seseorang ketika mereka menghadapi gejala pencernaan yang teruk adalah merasa seperti seseorang menyalahkan atau menilai mereka atas sesuatu yang mereka pilih atau memilih untuk makan. Oleh itu, biarkan mereka membuat keputusan mengenai apa yang harus dimakan, makanan apa yang harus dielakkan, dan berapa banyak yang harus dimakan.
Jangan berharap menjadi pahlawan. Walaupun niat anda terpuji, tidak ada yang dapat "menyelamatkan" orang yang mempunyai IBS. Profesional perubatan yang terlatih mengalami kesukaran untuk mencari jalan untuk menghilangkan gejala. Menetapkan harapan yang tidak realistik untuk diri anda sebagai penyelamat hanya akan menambahkan tahap kekecewaan yang tidak perlu bagi anda dan orang yang anda sayangi.
Pastikan Konflik Rendah
Penyelidikan awal menunjukkan bahawa tahap konflik hubungan yang tinggi dapat memperburuk gejala IBS. Oleh itu, mempelajari beberapa kemahiran penyelesaian konflik yang sihat adalah masa yang dihabiskan dengan baik. Ini tidak bermaksud bahawa anda harus memperlakukan seseorang dengan IBS dengan sarung tangan kanak-kanak, tetapi lebih baik belajar cara untuk menyampaikan fikiran dan perasaan yang berbeza dengan tekanan rendah, cara drama yang rendah.
Bersikap Fleksibel
Ketidakpastian adalah ciri khas IBS. Bagi sebilangan pesakit IBS, sepertinya tidak ada sajak atau alasan di sebalik "hari baik" dan "hari buruk". Ini boleh memberi kesan yang cukup besar pada perancangan acara. Ingatlah bahawa sukar bagi seseorang yang mempunyai IBS untuk berjanji temu janji, bersiar-siar, dan berkumpul. Adalah biasanya idea yang baik untuk memiliki "rancangan B" di tempat untuk menenangkan perasaan kecewa yang kuat ketika rancangan harus dibatalkan.
Kawasan lain di mana anda boleh sangat membantu adalah dari segi membantu orang yang anda sayangi IBS merasakan rasa percaya diri mengenai akses ke bilik mandi. Sebaiknya lakukan ini tanpa menarik perhatian banyak perkara. Anda boleh melengkapkan kemudahan yang ada lebih awal dan dengan cara yang tenang dan jelas menunjukkannya kepada orang lain. Sekiranya anda memandu, pastikan mereka tahu bahawa anda cukup bersedia untuk berhenti setiap kali mereka merasa perlu ke bilik mandi.
Jalani Kehidupan Seimbang
Fakta sederhana bahawa anda membaca artikel ini menunjukkan bahawa anda berminat untuk menawarkan tahap sokongan yang hanya akan baik untuk hubungan ini dan untuk kesihatan orang yang anda sayangi.Walau bagaimanapun, adalah mustahak untuk tidak mengabaikan kesan negatif terhadap kehidupan anda sendiri ketika seseorang yang anda sayangi berurusan dengan IBS.
Beban dapat menjadi tinggi bagi "pasangan yang baik", terutama ketika gejala IBS sangat parah bagi orang yang mengalami gangguan tersebut. Pastikan anda terlibat dalam jenis aktiviti yang baik untuk anda, sama ada hobi, senaman, atau hanya menggunakan buku yang bagus. Ia disebut "mementingkan diri sendiri yang sihat," apabila rawatan diri yang baik bermakna anda mempunyai lebih banyak perkara untuk ditawarkan kepada orang lain.