Kandungan
Sindrom iritasi usus (IBS) diklasifikasikan sebagai gangguan gastrousus. Apabila ujian seperti kolonoskopi dilakukan, tidak ada tanda-tanda penyakit yang jelas, seperti bisul atau radang. Atas sebab ini, IBS sering didiagnosis hanya setelah gangguan pencernaan dan penyakit lain yang menyebabkan kesakitan atau cirit-birit dikesampingkan.IBS sering salah didiagnosis atau disalahartikan sebagai kolitis, kolitis mukosa, kolon spastik, penyakit radang usus, atau kolon spastik. Ini adalah istilah yang tidak betul dan mereka terus berkembang, walaupun IBS kini menjadi keadaan yang diakui dan dapat dirawat.
Pergerakan usus berlaku ketika otot-otot di dalam usus menguncup, dan pada kebanyakan orang, ini adalah sesuatu yang berlaku beberapa kali sehari. Teorinya adalah bahawa bagi orang dengan IBS, otot lebih sensitif, dan terdedah kepada makanan atau tekanan tertentu boleh menyebabkan lebih banyak kontraksi
Makan salad atau minum kopi mungkin tidak banyak memberi kesan kepada kebanyakan orang, tetapi bagi seseorang yang menghidap IBS, perkara ini boleh menyebabkan gejala seperti sakit, kembung, dan cirit-birit.
Gejala
Gejala IBS boleh merangkumi:
- Gas
- Sakit
- Kembung
- Loya
- Muntah
- Mukus di dalam najis
- Sembelit
- Cirit-birit
Kekejangan sering melegakan pergerakan usus, tetapi sesetengah orang dengan IBS mungkin mengalami kekejangan dan tidak dapat melewati apa-apa. Keterukan gejala IBS berbeza-beza dan dapat digambarkan sebagai apa-apa dari gangguan ringan hingga melemahkan.
Darah dalam tinja, demam, penurunan berat badan, muntah hempedu, dan sakit berterusan bukan merupakan gejala IBS dan mungkin disebabkan oleh beberapa masalah lain.
Tanda, Gejala dan Komplikasi IBSPencetus Makanan
Ramai orang dengan IBS menggambarkan bahawa gejala sering berlaku sejurus selepas, atau bahkan semasa makan. Makanan berlemak, alkohol, kafein, dan makanan penghasil gas (seperti brokoli atau kacang) selalu menjadi makanan yang menyebabkan gejala IBS.
Walau bagaimanapun, sukar bagi sesetengah orang untuk mengetahui makanan mana yang boleh mencetuskan IBS mereka. Menjadikan masalah lebih rumit, tidak setiap orang dengan IBS akan mengalami gejala setelah makan makanan yang sama.
Julat pencetus adalah unik bagi setiap orang, walaupun terdapat banyak pencetus yang biasa berlaku pada orang yang menghidap IBS. Gejala juga boleh datang dan hilang walaupun setelah makan makanan yang sama. Sesuatu yang enak dimakan minggu lalu mungkin mula menyebabkan gejala hari ini-atau sebaliknya.
Menyimpan buku harian makanan dan gejala adalah kaedah yang baik untuk mengesan makanan yang membawa kepada gejala IBS. Bermula dengan diet hambar "makanan selamat" dan secara beransur-ansur menambahkan makanan baru setiap hari juga dapat membantu dalam mencari pencetus makanan tertentu. Diari makanan kemudian boleh dibincangkan dengan doktor atau ahli diet untuk mendapatkan bantuan dalam rawatan.
Makanan Pencetus Biasa di IBS
Makanan yang boleh mencetuskan gejala IBS pada beberapa orang termasuk:
- Alkohol
- Pemanis buatan
- Lemak tiruan (Olestra)
- Minuman berkarbonat
- Santan
- Kopi (walaupun tanpa kafein)
- Tenusu
- Kuning telur
- Makanan goreng
- Minyak
- Kulit ayam dan daging gelap
- daging merah
- Memendekkan
- Coklat pekat
Rawatan
Rawatan untuk IBS boleh merangkumi perubahan pada diet, gaya hidup, pengurangan tekanan, dan ubat-ubatan. Selalunya, gabungan dua atau lebih perkara di atas akan membantu memberikan yang paling melegakan. Masih banyak yang belum difahami mengenai IBS, jadi mungkin memerlukan beberapa waktu, dan beberapa percubaan dengan terapi yang berbeza, untuk mencapai hasil yang baik.
Pilihan Rawatan untuk Sindrom Usus Kerengsaan (IBS)
Ubat-ubatan
Ubat anti-spasmodik atau ubat penenang boleh digunakan untuk menghentikan kepekaan otot yang berlebihan pada usus. Menghentikan kekejangan pada usus dapat mengurangkan rasa sakit dan rasa mendesak. Ubat anti-cirit-birit juga boleh digunakan untuk memperlambat najis yang kerap dan berair.
Untuk sembelit, doktor boleh menetapkan julap atau suplemen serat seperti Metamucil. Pencahar boleh membentuk kebiasaan dan harus digunakan di bawah pengawasan ketat doktor.
Serat
Makanan tambahan serat membantu sembelit dan cirit-birit. Mereka membuang najis dalam jumlah besar jika terdapat cirit-birit, dan juga menjadikannya lebih mudah untuk membuang sembelit.
Mengonsumsi serat yang cukup dalam diet juga dapat membantu sesetengah orang dengan IBS untuk mengurangkan gejala mereka. Selalunya terdapat beberapa percubaan dan kesilapan dalam mencari jenis serat yang betul dan berapa banyak makan setiap hari.
Perubahan Gaya Hidup
Bahagian yang lebih kecil pada waktu makan dapat membantu mencegah kembung dan kekejangan. Daripada tiga makanan besar setiap hari, lima makanan yang lebih kecil juga dapat membantu mengurangkan gejala.
Makan makanan yang sihat, minum banyak air, dan bersenam setiap hari juga membantu mengurangkan gejala IBS. Perubahan ini juga dapat menyumbang kepada gaya hidup sihat secara keseluruhan.
Diet terbaik untuk sindrom usus yang mudah marahPengurangan Tekanan
Latihan relaksasi, selain terapi perubatan, juga dapat mengurangkan gejala. Penting untuk diperhatikan bahawa tekanan bukan penyebab IBS, tetapi seperti penyakit atau gangguan, tekanan boleh menyebabkan gejala IBS bertambah buruk.
IBS tidak dipercayai menyebabkan kolitis ulseratif, penyakit Crohn, atau barah.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Berita baik mengenai IBS adalah bahawa ia semakin sering dilihat di bawah cahaya baru. Orang dengan gangguan biasa ini boleh membincangkan gejala dengan profesional penjagaan kesihatan tanpa diberitahu "semuanya ada di kepala anda." Rawatan untuk IBS lebih baik sekarang daripada sebelumnya, tetapi lebih banyak penyelidikan dan kesedaran diperlukan untuk meningkatkan kualiti hidup bagi mereka yang menderita IBS.