Kandungan
Ujian fungsi paru-paru di rumah ini membolehkan anda mengukur kadar aliran ekspirasi puncak (PEFR) anda untuk memantau kawalan asma dan status pernafasan anda. Mengetahui kadar aliran puncak normal anda boleh menjadi bahagian penting dalam rancangan rawatan asma dan tindakan asma anda. Alat pengukur arus puncak adalah alat genggam mudah alih yang mengukur seberapa cepat paru-paru anda mengeluarkan udara semasa menghembus nafas dengan kuat setelah anda menyedut sepenuhnya. Menggunakan peranti secara berkala dan mengesan pengukuran akan membantu anda mengikuti perkembangan masalah pernafasan yang akan datang.
Tujuan Ujian
Sebahagian daripada menguruskan penyakit asma adalah memerhatikan keadaan anda sendiri. Memantau aliran puncak anda boleh menjadi komponen besar ini kerana bilangan laju aliran puncak anda mencerminkan keterbukaan saluran udara anda. Apabila PEFR anda mula jatuh ke tahap tertentu, ini bermakna saluran udara anda mulai sempit dan asma anda semakin teruk.
Meter aliran puncak untuk memantau PEFR anda biasanya disyorkan untuk orang dewasa dan kanak-kanak yang berumur sekurang-kurangnya 5 tahun dan mempunyai asma sederhana hingga teruk, atau dalam kes di mana gejala anda tidak terkawal dan ubat anda diselaraskan. Walaupun ada yang dapat menggunakan alat ini, mungkin sangat tidak berguna jika anda menghidap asma ringan dan tidak menggunakan ubat harian.
Pengukuran aliran puncak juga dapat membantu anda memantau emfisema atau bronkitis kronik.
Meter aliran puncak boleh digunakan dengan alasan berikut:
- Ini membantu anda mengesan seberapa baik anda bernafas secara berkala.
- Ini dapat menunjukkan serangan asma yang akan datang atau memburukkan lagi gejala asma anda. Kerana asma boleh berubah secara beransur-ansur, pengukuran aliran puncak anda mungkin mulai berkurang berjam-jam dan kadang-kadang bahkan beberapa hari-sebelum anda melihat ada gejala.
- Ini dapat membantu anda mengetahui kapan tiba masanya untuk mengaktifkan rancangan tindakan asma anda.
- Ia dapat membantu anda mengenal pasti pencetus gejala asma.
- Ini dapat menentukan sama ada rancangan pengurusan asma anda berkesan atau apakah gejala asma anda semakin teruk dan rawatan anda perlu disesuaikan.
Bergantung pada keparahan asma anda, doktor anda mungkin mahu anda memantau aliran puncak anda beberapa kali sehari, sekali sehari, setiap beberapa hari, atau hanya pada waktu-waktu tertentu. Cadangan yang paling biasa adalah sekali sehari pada waktu pagi sebelum anda mengambil ubat asma.
Sekiranya anak anda telah didiagnosis dengan asma dan berusia di bawah 5 tahun, menggunakan alat pengukur arus puncak mungkin Walau bagaimanapun, beberapa anak yang lebih muda dapat melakukannya. Walaupun tidak, tidak ada salahnya mereka berlatih membiasakannya. Bacaan untuk kanak-kanak kadang-kadang kurang dipercayai daripada orang dewasa dan dapat ditingkatkan dengan pergerakan lidah atau meludah dan menurun dengan usaha yang cukup dalam nafas, jadi penting juga untuk memperhatikan gejala anak anda.
Apa Jenis Asma Yang Anda Miliki?Risiko
Risiko pengukuran aliran puncak adalah minimum tetapi boleh merangkumi batuk atau merasa pusing dari mengisi paru-paru anda dengan udara sebelum anda masuk ke meter aliran puncak.
Sekiranya anda mula merasa pelik, tarik nafas dalam-dalam dan biarkan badan dan minda anda tenang. Sekiranya anda mempunyai simptom, anda harus berbincang dengan doktor anda kerana ini mungkin menunjukkan kawalan asma anda lemah. Sekiranya atas sebab tertentu anda terus merasa aneh, tidak selesa, atau cemas setelah menjalani ujian, dapatkan rawatan perubatan segera.
Sebelum Ujian
Sekiranya doktor anda mahu anda mula memantau aliran puncak anda sebagai sebahagian daripada rancangan rawatan asma anda, mereka mungkin akan meminta anda mencari nombor aliran puncak terbaik anda terlebih dahulu untuk mengetahui apa yang normal bagi anda. Untuk ini, anda akan menggunakan meter dengan cara yang sama seperti yang anda lakukan sepanjang tempoh pemantauan anda, walaupun jadual ujian yang disyorkan mungkin berbeza.
Anda boleh membeli alat pengukur arus puncak di kaunter farmasi, kedai bekalan perubatan atau dalam talian. Sentiasa gunakan meter aliran puncak jenama dan model yang sama setiap kali untuk mengelakkan variasi meter ke meter. (Sebagai contoh, jika anda merancang untuk menguji di tempat kerja dan di rumah, anda mungkin mempertimbangkan untuk membeli dua peranti yang sama tepat.)
Aliran Puncak Terbaik Peribadi
Aliran puncak terbaik peribadi anda adalah pengukuran aliran puncak tertinggi yang anda perolehi dalam jangka masa dua hingga tiga minggu apabila asma anda dikendalikan dengan berkesan, yang bermaksud bahawa anda berasa sihat dan tidak mengalami gejala asma. Semasa menentukan yang terbaik, biasanya dilakukan dua hingga empat kali sehari dan diambil pada waktu yang sama setiap hari.
Walaupun terdapat kadar aliran puncak "normal" berdasarkan ketinggian, usia, jenis kelamin, dan ras seseorang, ini normal bagi sekumpulan besar orang, yang kebanyakannya tidak mempunyai penyakit paru-paru. Perkara biasa anda mungkin sangat berbeza daripada yang biasa pada carta rujukan generik, sebab itulah sangat penting untuk diketahui anda pembacaan aliran puncak terbaik peribadi. Sama pentingnya, yang terbaik untuk diri anda ialah pengukuran yang dibandingkan dengan semua pengukuran aliran puncak anda yang lain.
Nombor ini akan membantu doktor anda menentukan zon aliran puncak peribadi anda, yang disusun dalam julat dengan kawasan hijau, kuning, dan merah, sama seperti lampu isyarat. Julat ini menunjukkan sama ada asma anda terkawal dengan baik (zon hijau), mulai bertambah teruk dan memerlukan perhatian (zon kuning), atau telah menjadi kemungkinan kecemasan (zon merah). Doktor anda akan bekerjasama dengan anda untuk menetapkan rancangan tindakan yang memberitahu anda apa yang harus dilakukan sekiranya nombor anda masuk ke zon kuning atau merah.
| Zon Aliran Puncak | ||
|---|---|---|
| Zon hijau | 80 hingga 100% dari peribadi anda yang terbaik | Asma anda stabil dan terkawal dengan baik dan anda mungkin tidak mengalami sebarang gejala. Terus minum ubat anda seperti yang ditetapkan. |
| Zon kuning | 50 hingga 80% dari peribadi anda yang terbaik | Seperti lampu isyarat kuning, ini adalah amaran dan bermaksud saluran udara anda mulai sempit, walaupun anda mungkin belum mengalami sebarang gejala. Sekiranya anda menyedari bahawa gejala semakin teruk, anda mungkin perlu menggunakan alat sedut penyelamat atau menyesuaikan ubat anda, bergantung pada rancangan tindakan anda. |
| Zon merah | di bawah 50% dari kualiti peribadi anda | Ini mungkin kecemasan perubatan. Saluran udara anda telah menyempit dengan ketara, yang boleh membawa maut tanpa rawatan. Ikuti rancangan tindakan anda, yang mungkin termasuk menggunakan alat sedut penyelamat anda, mengambil ubat tertentu, dan / atau meminta pertolongan kecemasan. Jangan sesekali memandu ke bilik kecemasan semasa anda berada di zon ini. |
Doktor atau pendidik asma anda harus memberikan arahan mengenai seberapa kerap melakukan PEF dan dapat menghuraikan sebarang pertanyaan atau kebimbangan yang mungkin anda hadapi mengenai tugas tersebut. Bercakap dengan doktor anda mengenai sebarang pertanyaan yang anda ada mengenai pengukuran aliran puncak anda, seperti:
- Berapa kali sehari, pukul berapa, dan berapa minggu saya harus mengukur aliran puncak saya untuk mencari yang terbaik bagi diri saya?
- Setelah saya menemui nombor aliran puncak terbaik peribadi saya, adakah saya perlu datang untuk membuat tindak lanjut untuk membincangkan zon aliran puncak dan rancangan tindakan asma, atau bolehkah kita membincangkannya melalui telefon?
- Berapa kerap dan pada pukul berapa hari saya harus mengukur aliran puncak saya apabila nombor aliran puncak dan zon aliran puncak terbaik saya dibuat?
- Sekiranya saya mengukur aliran puncak saya sebelum atau selepas saya minum ubat asma?
- Keadaan apa yang mungkin memerlukan pengukuran tambahan, iaitu penyakit, gejala yang memburuk, serangan asma, atau menukar ubat?
- Adakah anda mempunyai cadangan untuk jenis meter aliran puncak yang harus saya gunakan?
Aliran puncak terbaik peribadi harus diukur semula setiap tahun atau apabila doktor mengesyorkan kerana asma boleh berubah. Bagi anak-anak, pengukuran semula mempertimbangkan pertumbuhan dan pengembangan keupayaan paru-paru mereka. Sekiranya anda mula menggunakan alat pengukur arus puncak baru, anda juga perlu mengukur semula keperibadian anda dengan baik kerana pengukuran boleh berbeza dari meter ke meter dan jenama ke jenama.
Kos dan Insurans Kesihatan
Meter aliran puncak agak murah, terutamanya jika anda membeli alat plastik dengan sistem pegas. Ini biasanya $ 10 hingga $ 25. Terdapat juga meter arus puncak digital, yang mungkin atau tidak dilindungi oleh insurans kesihatan. Ini boleh berlangsung dari $ 30 hingga $ 100. Model digital tertentu boleh merakam dan mengesan pengukuran anda secara elektronik, yang mungkin merupakan ciri yang perlu dipertimbangkan. Hubungi ejen insurans atau syarikat anda untuk membincangkan jenis meter aliran puncak yang akan mereka lindungi, serta apa yang mungkin anda perlu bayar dari segi pembayaran bersama atau insurans bersama.
Penyelidikan awal menunjukkan bahawa menggunakan peranti pemantauan digital bersama dengan aplikasi telefon pintar yang dipautkan yang mencatat pengukuran dapat membantu meningkatkan konsistensi pemantauan PEFR dan kebolehpercayaan data dibandingkan dengan peranti standard dan log manual.
Semasa Ujian
Pengukuran aliran puncak biasanya hanya memerlukan satu atau dua minit.
Tidak ada sekatan makanan atau minuman untuk memeriksa aliran puncak anda. Pastikan anda tidak mempunyai apa-apa di mulut anda seperti permen karet atau gula-gula semasa anda menghantam meter. Juga, periksa meter aliran puncak untuk sebarang halangan atau benda asing.
Anda akan melakukan pengukuran aliran puncak di rumah, sekolah, atau tempat kerja, bergantung pada kapan dan berapa kerap doktor anda mahu anda melakukannya. Meter adalah peranti pegang tangan yang tidak perlu dipasang, yang membolehkan anda menguji diri anda di mana sahaja.
Dengan berlalunya masa, ujian aliran puncak dapat menjadi perkara rutin.Tetapi maklumat yang anda kumpulkan dari masing-masing adalah berharga, jadi penting untuk menyimpan catatan pengukuran manual jika tidak dijejaki secara digital. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan secara serius untuk menyimpan catatan harian mengenai gejala asma anda, ubat-ubatan dan dos yang anda ambil, dan faktor-faktor yang anda fikirkan boleh menyebabkan gejala anda seperti asap, makanan tertentu, sejuk, senaman , atau jumlah debunga yang tinggi.
Semua maklumat ini bersama-sama dapat memberi anda dan doktor anda gambaran yang lebih lengkap mengenai bagaimana rancangan rawatan asma anda berfungsi dan membantu anda melihat corak.
Pengukuran aliran puncak adalah yang paling tepat jika diukur pada masa yang sama setiap masa. Ikuti arahan doktor anda mengenai seberapa kerap dan kapan anda harus memeriksa aliran puncak anda.
Ujian Pra
Pastikan meter aliran puncak anda bersih dan kering sebelum menggunakannya. Pengukur aliran puncak yang kotor bukan sahaja mempengaruhi ketepatan bacaan anda, tetapi juga berpotensi membuat anda sakit. Ikuti arahan penjagaan yang disertakan dengannya, tetapi untuk jenis plastik, sistem pegas, arahan umum adalah membiarkannya merendam dalam semangkuk air suam dan detergen ringan selama tiga hingga lima minit, gosokkannya, bilas, dan biarkan ia kering sepenuhnya.
Dalam kebanyakan kes, jika anda melakukan pengukuran aliran puncak pada waktu pagi, doktor anda akan menghendaki anda melakukannya sebelum anda mengambil ubat asma anda. Pastikan anda mengikuti arahan mereka mengenai perkara ini untuk mendapatkan hasil yang paling tepat.
Sepanjang Ujian
Cara anda menggunakan meter aliran puncak adalah sama tanpa mengira sama ada anda mencari ukuran terbaik peribadi anda atau melakukan pengukuran rutin.
Ikuti arahan khusus doktor anda mengenai tempoh ujian awal ini dan untuk bacaan aliran puncak berikutnya.
Cara Menggunakan Peak Flow Meter
Ikut langkah-langkah ini:
- Sekiranya anda menggunakan meter dengan sistem pegas (bukan digital), pastikan penanda pada meter anda berada pada 0 atau nombor terendah. Sekiranya anda menggunakan meter digital, hidupkan.
- Pasang penutup mulut jika belum tersambung.
- Berdiri, jika boleh. Sekiranya tidak, duduk tegak.
- Tarik nafas secara mendalam, mengisi paru-paru anda sebanyak yang anda boleh.
- Sambil menahan nafas, letakkan penutup mulut meter ke mulut di antara gigi anda, pastikan lidah anda berada di bawah penutup mulut dan bibir anda ditutup rapat untuk membuat penutup di sekelilingnya.
- Hembuskan udara sekeras dan secepat yang anda boleh dalam satu nafas. Jangan menghembus nafas melebihi satu saat.
- Sekiranya anda batuk, lidah anda menghalangi, atau anda tidak mendapat meterai yang baik, ulangi langkah-langkah ini dan buang bacaannya.
- Tuliskan nombor pada meter di mana penanda kini berada (sistem spring) atau yang ditunjukkan pada meter anda (digital), jika tidak dilog secara elektronik.
- Ulangi dua kali lagi secepat mungkin setelah anda menarik nafas biasa. Angka-angka itu semestinya hampir sama jika anda melakukannya dengan betul setiap masa. Sekiranya tidak, cuba lagi sehingga anda mendapat tiga nombor yang serupa.
Sekiranya anda tidak pasti bahawa anda menggunakan alat pengukur puncak dengan betul, bawa ke farmasi atau pejabat doktor anda dan minta mereka memeriksanya. Ini dapat memberi anda jaminan bahawa anda melakukannya dengan betul atau membantu anda mengambil langkah untuk menyesuaikan kaedah anda jika perlu.
Selepas Ujian
Setelah selesai memeriksa aliran puncak anda, anda boleh melakukan aktiviti biasa seperti biasa.
Sekiranya anda sakit selesema atau selesema, pastikan untuk mencuci alat pengukur arus puncak dan / atau penutup mulut (bergantung pada sama ada anda menggunakan digital atau plastik) selepas setiap penggunaan. Jika tidak, bersihkan mengikut arahan pengeluar, atau seminggu sekali.
Setelah selesai memeriksa aliran puncak anda, catat yang tertinggi dari tiga nombor dalam buku harian atau carta aliran puncak anda. Jangan mengira jumlahnya bersama-sama, cuma gunakan yang paling tinggi.
Mentafsirkan Hasil
Setelah anda dan doktor anda menentukan nombor aliran puncak terbaik peribadi anda dan menetapkan nombor yang membentuk zon aliran puncak anda, anda juga harus membuat rancangan tindakan asma. Ini akan memberitahu anda apa yang harus dilakukan sekiranya aliran puncak anda mulai turun ke zon amaran (kuning) atau bahaya (merah).
Pengukuran aliran puncak biasa anda akan masuk ke salah satu daripada tiga zon ini, yang ditentukan oleh doktor anda berdasarkan aliran puncak terbaik dan gejala anda.
Susulan
Asma adalah penyakit yang berpotensi untuk berubah, jadi ia harus ditindaklanjuti secara berkala, bahkan ketika anda melakukannya dengan baik. Ubat anda mungkin memerlukan sedikit perubahan di sana sini, bergantung pada gejala anda. Sekiranya asma anda terkawal dengan baik untuk jangka masa yang panjang, anda mungkin dapat mengurangkan dos ubat anda dengan pemantauan yang teliti.
Ini adalah Ubat Terbaik dan Paling Selamat untuk AsmaApabila bilangan aliran puncak anda mula jatuh ke zon kuning atau merah, anda mungkin juga perlu berjumpa doktor untuk membincangkan perubahan pada rancangan rawatan anda. Walau bagaimanapun, ini bergantung pada apa yang dikatakan oleh rancangan tindakan anda, dan juga berapa lama anda berada di zon tersebut.
Anda mungkin perlu berjumpa doktor untuk lawatan susulan setelah anda menentukan apa yang terbaik untuk diri anda. Pada lawatan ini, doktor anda boleh menetapkan zon aliran puncak anda, meneliti rancangan tindakan anda, dan bercakap dengan anda mengenai sebarang perubahan pada rancangan rawatan anda.
Pertimbangan Lain
Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan mengenai asma atau rawatan yang anda jalani, pastikan anda berbincang dengan doktor anda. Anda akan lebih mengetahui seberapa baik (atau tidak) penyakit anda dikawal daripada doktor anda, jadi terpulang kepada anda untuk memberitahu mereka bila anda mempunyai masalah atau pertanyaan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Oleh kerana pemantauan diri adalah bahagian penting dalam rancangan rawatan asma yang berjaya, menggunakan meter aliran puncak untuk mengukur aliran puncak anda dapat meningkatkan keberkesanan rawatan anda dengan ketara. Semasa anda mengetahui apa yang menjadi pencetus asma anda, pantau aliran puncak anda untuk perubahan bertahap yang mungkin tidak anda perhatikan, dan lacak semua ubat anda (kesan sampingan, seberapa baik ia berfungsi), anda juga akan mengetahui lebih lanjut mengenai asma anda, bagaimana menguruskan dengan baik, dan apa yang mendorong untuk dielakkan.