Kandungan
- Hubungan Antara Masalah Alzheimer dan Putih
- Hiperintensiti Perkara Putih
- Mengubah Jumlah Perkara Putih di Otak Anda
- Satu Perkataan dari Verywell
Mahukan lebih banyak penjelasan biologi? Bahan putih adalah tisu di otak yang terdiri daripada serat saraf. Serat (disebut akson) menghubungkan sel saraf dan ditutupi oleh myelin (sejenis lemak). Myelin inilah yang memberikan warna putih kepada bahan putih.
Myelin mempercepat isyarat antara sel, memungkinkan sel otak menghantar dan menerima mesej dengan cepat. Ia juga memberikan penebat untuk serat, mencegah otak daripada berlaku litar pintas. Bahan putih membentuk sekitar separuh otak, dengan bahan kelabu membentuk separuh yang lain.
Hubungan Antara Masalah Alzheimer dan Putih
Beberapa penyelidikan mendapati bahawa kelainan pada bahan putih terdapat pada kajian pencitraan otak sebelum perkembangan gejala penyakit Alzheimer. Penyelidikan juga menunjukkan adanya lesi materi putih sebelum gangguan kognitif ringan, suatu keadaan yang membawa peningkatan risiko penyakit Alzheimer.
Hiperintensiti Perkara Putih
Hiperintensiti perkara putih adalah istilah yang mungkin anda dengar digunakan untuk menggambarkan bintik-bintik di otak yang muncul pada pengimejan resonans magnetik (MRI) sebagai kawasan putih terang. Menurut Charles DeCarli, pengarah Pusat Penyakit UC Davis Alzheimer, kawasan-kawasan ini mungkin menunjukkan beberapa jenis kecederaan otak, mungkin disebabkan oleh penurunan aliran darah di kawasan itu. Kehadiran hiperintensiti bahan putih telah dikaitkan dengan risiko strok yang lebih tinggi, yang boleh menyebabkan demensia vaskular.
Hiperintensiti perkara putih sering disebut sebagai penyakit jirim putih. Pada mulanya, penyakit masalah putih dianggap hanya berkaitan dengan penuaan. Namun, kita sekarang tahu bahawa ada juga faktor risiko spesifik lain untuk penyakit bahan putih termasuk tekanan darah tinggi, merokok, penyakit kardiovaskular, dan kolesterol tinggi.
Walaupun penyakit masalah putih dikaitkan dengan strok, kehilangan kognitif, dan demensia, ia juga mempunyai beberapa gejala fizikal dan emosi seperti masalah keseimbangan, kejatuhan, kemurungan dan kesukaran melakukan banyak tugas dengan aktiviti seperti berjalan dan bercakap.
Mengubah Jumlah Perkara Putih di Otak Anda
Beberapa penyelidikan mendapati bahawa latihan fizikal, khususnya, aktiviti kardiorespirasi dan latihan penahanan berat badan, dikaitkan dengan peningkatan integriti bahan putih dalam otak mereka yang mengambil bahagian dalam kajian tersebut.
Latihan fizikal juga dikaitkan dengan penurunan risiko demensia serta penurunan kognitif yang lebih perlahan pada orang yang telah didiagnosis menderita Alzheimer atau demensia jenis lain.
Penyelidikan lain mendapati bahawa ketika orang dewasa mempelajari kemahiran baru, jumlah bahan putih di otak mereka meningkat. Ini berlaku untuk kemahiran belajar membaca sebagai orang dewasa dan untuk belajar bagaimana menyulap. Selain itu, bahan putih meningkat berbanding dengan jumlah jam pemuzik profesional mempraktikkan instrumen mereka.
Fungsi materi putih juga diperbaiki dengan latihan meditasi, dan perbezaannya diperhatikan dalam dua hingga empat minggu.
Satu Perkataan dari Verywell
Dari segi sejarah, sains tidak memberi perhatian kepada masalah putih otak kita berbanding dengan masalah kelabu kita. Namun, sekarang kita tahu betapa pentingnya bahan putih untuk kesihatan otak dan kemampuan kognitif kita secara keseluruhan, serta bagaimana penurunan bahan putih berkorelasi dengan gangguan fungsi otak.
Sekiranya anda mencari dorongan kecil untuk gaya hidup yang lebih sihat, penyelidikan mengenai senaman, aktiviti mental, dan meditasi dapat membantu memotivasi anda ke arah peningkatan kesihatan tubuh dan otak.