Kandungan
- Bagaimana SPF Ditentukan
- Apa yang dimaksudkan dengan Nombor SPF
- Apa Lain Anda Memakai Perkara, Terlalu
- Pakaian Biasa
- Pakaian Selamat Matahari
- Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Bagaimana SPF Ditentukan
Nombor SPF ditentukan melalui eksperimen dalaman yang memperlihatkan subjek manusia pada spektrum cahaya yang dimaksudkan untuk meniru matahari pada waktu tengah hari (ketika sinar matahari paling kuat). Sebilangan subjek memakai pelindung matahari dan yang lain tidak. Jumlah cahaya yang menyebabkan kemerahan pada kulit yang dilindungi pelindung matahari, dibahagikan dengan jumlah cahaya yang menyebabkan kemerahan pada kulit yang tidak dilindungi adalah SPF.
Apa yang dimaksudkan dengan Nombor SPF
SPF yang lebih tinggi tidak menunjukkan perlindungan sinar matahari yang unggul - ini menunjukkan bahawa anda akan tetap dilindungi di bawah sinar matahari untuk jangka masa yang lebih lama.
Contohnya, produk SPF 2 melindungi kulit anda sama efektifnya dengan SPF 30. Walau bagaimanapun, pelindung matahari SPF 2 perlu digunakan lebih kerap.
Untuk selamat, tidak kira apa pun SPF yang anda pilih, lebih baik memohon semula pelindung matahari sekurang-kurangnya setiap dua jam, begitu juga setelah berenang atau berpeluh. Sebenarnya, American Academy of Dermatology mengesyorkan penggunaan SPF 30 setiap hari pada semua kulit yang terdedah.
Sinaran UVA vs UVB
SPF hanya menunjukkan tahap perlindungan terhadap sinar ultraviolet B, yang disebut UVB secara singkat. Pada mulanya, sinar UVB dianggap satu-satunya sinar UV yang perlu dikhawatirkan, kerana panjangnya lebih pendek dan menyebabkan terbakar sinar matahari. Walau bagaimanapun, sinar ultraviolet A (UVA) juga menimbulkan risiko. Mereka menua kulit dan menyumbang kepada barah kulit. SPF sahaja tidak melindungi dari sinaran UVA.
Untuk mendapatkan perlindungan cahaya matahari sebaik mungkin, cari pelindung matahari yang memberikan perlindungan UVA dan UVB.
Petua Membeli
Cari pelindung matahari yang bertuliskan "spektrum luas" atau "spektrum penuh" pada label dan mempunyai SPF sekurang-kurangnya 30 untuk melindungi kulit anda dari sinar UVA dan UVB.
Apa Lain Anda Memakai Perkara, Terlalu
Memakai pelindung matahari dengan SPF yang mencukupi, dan melakukannya dengan betul, adalah kunci untuk melindungi kulit anda. Tetapi pakaian yang anda pakai juga penting.
Pakaian Biasa
Secara amnya, lengan panjang dan seluar lebih pelindung daripada bahagian atas tangki dan seluar pendek. Tetapi walaupun anda memakai pakaian dari kepala hingga kaki, ada kemungkinan cahaya matahari dapat berjalan melalui gentian kain.
Apabila beberapa kain diperiksa di bawah mikroskop, terutama jika dibuat dari serat yang dirajut atau ditenun bersama, ruang antara serat dapat dilihat. Sinar UV dapat menembusi ruang-ruang tersebut dan menjangkau kulit. Seeloknya kain yang lebih ketat, seperti denim, kemungkinan sinar UV tidak dapat dilalui. Kain yang kurang bersatu, seperti linen, semakin besar kemungkinan sinar UV dapat dilalui.
Sekiranya anda memilih kain musim panas yang ringan, anda tetap boleh menggunakan pelindung matahari walaupun pada bahagian badan yang ditutupi.
Pakaian Selamat Matahari
Memakai pakaian yang selamat dari sinar matahari adalah langkah tambahan yang baik yang boleh anda lakukan selain memakai pelindung matahari untuk melindungi kulit anda dari sinar matahari. Ini adalah idea yang bagus untuk anak-anak yang masih muda dan aktif yang mungkin menghadapi masalah untuk duduk diam selama beberapa minit semasa ibu bapa cuba menggunakan pelindung matahari, dan yang sering masuk dan keluar dari kolam, tasik, atau lautan.
Pakaian UPF dibuat dengan kain yang melindungi kulit dari sinar matahari. UPF bermaksud faktor perlindungan ultraviolet, peringkat yang menunjukkan pecahan sinar UV matahari yang boleh menembusi kain. Sebagai contoh, jika anda memakai kemeja dengan nilai UPF 50, kemeja itu membolehkan 1/50ika sinaran UV matahari untuk mencapai kulit di bawah baju.
Salah satu contoh jenama yang mengkhususkan diri dalam jenis pakaian UPF ini ialah Coolibar, yang menjadikan pakaian dan aksesori untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Pakaian UPF menjadi semakin umum, terutamanya pada pakaian kanak-kanak dan pakaian pantai seperti pelindung ruam.
Petua Membeli
Pilihlah jenis pakaian yang selamat dari sinar matahari yang anda beli. Kemeja lengan panjang merangkumi lebih banyak kulit dan memberikan lebih banyak perlindungan dari sinar matahari daripada bahagian atas tangki, dan topi berbulu lebar yang melindungi pelindung wajah lebih baik daripada topi besbol.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Walaupun pelindung matahari yang berkualiti dan pakaian yang sesuai dapat melindungi anda dari sinar matahari, anda juga harus menghindari bekerja di luar pada waktu siang yang terik. Cari tempat teduh antara pukul 10 pagi hingga 4 petang ketika matahari berada di puncaknya. Anda cenderung mendapat kerosakan kulit pada waktu-waktu ini, terutamanya dengan kulit sensitif. Walaupun pada musim sejuk, perlindungan matahari masih penting. Anda juga harus melindungi diri anda di dalam rumah dan semasa memandu kerana cahaya matahari dapat menembus melalui tingkap. Di dalam kereta anda, skrin filem tingkap lutsinar dapat menyekat sinar matahari; di rumah, tarik penutup tirai pada waktu puncak cahaya matahari.