Apa itu Ayurveda?

Kandungan

• Populariti
• Konsep Ayurveda
• Penilaian Ayurveda
• Rancangan Rawatan
• Kebimbangan Keselamatan yang Berpotensi

Sistem penyembuhan yang berasal ribuan tahun yang lalu di India, Ayurveda didasarkan pada anggapan bahawa kesihatan yang baik bergantung pada keseimbangan antara akal, tubuh, dan roh.

Dianggap sebagai pendekatan kesihatan pelengkap di Amerika Syarikat, Ayurveda memfokuskan diri untuk mengembalikan keseimbangan tubuh melalui rancangan yang diperibadikan yang boleh merangkumi urut, diet khusus, herba, aromaterapi, dan senaman.

Populariti

Dengan menggunakan data dari Tinjauan Wawancara Kesihatan Nasional 2012 yang dilakukan oleh Pusat Statistik Kesihatan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (NCHS), 0.1% responden telah menggunakan Ayurveda dalam 12 bulan terakhir. Peratusan responden yang pernah menggunakan Ayurveda tidak berubah dari Kajian Tinjauan Wawancara Kesihatan Nasional 2002.

5 Jenis Perubatan Alternatif Paling Popular

Konsep Ayurveda

Menurut teori Ayurveda, setiap orang terbuat dari gabungan lima elemen: udara, air, api, bumi, dan ruang angkasa. Unsur-unsur ini bergabung dalam badan untuk membentuk tiga tenaga atau kekuatan hidup, yang disebut doshas: vata, kapha, dan pitta. Walaupun terdapat gabungan unik dari tiga doshas, ​​satu dosha biasanya yang paling berpengaruh pada setiap orang.

Di Ayurveda, keseimbangan doshas seseorang difikirkan untuk menjelaskan beberapa perbezaan individu dan kemungkinan penyakit. Dosha yang tidak seimbang dipercayai mengganggu aliran semula jadi tenaga vital, atau prana. Aliran tenaga yang terganggu dianggap mengganggu pencernaan dan memungkinkan penumpukan sisa badan, atau ama, yang seterusnya mengganggu tenaga dan pencernaan.

Vata dosha adalah gabungan ruang dan udara. Ia mengawal pergerakan dan bertanggungjawab untuk proses asas tubuh seperti pernafasan, pembahagian sel, dan peredaran darah. Kawasan badan Vata adalah usus besar, pelvis, tulang, kulit, telinga, dan paha. Orang dengan vata sebagai dosha utama mereka dipercayai cepat berfikir, kurus, dan cepat, dan mudah mengalami kegelisahan, kulit kering, dan sembelit.

Kapha dosha mewakili unsur-unsur air dan bumi. Kapha dipercayai bertanggungjawab untuk kekuatan, kekebalan tubuh, dan pertumbuhan. Kawasan badan Kapha adalah dada, paru-paru, dan cairan tulang belakang. Orang dengan kapha sebagai dosha utamanya dianggap tenang, mempunyai kerangka badan yang kuat, dan rentan terhadap diabetes, obesiti, kesesakan sinus, dan masalah pundi hempedu.

Pitta dosha menggabungkan api dan air. Ia dianggap dapat mengawal hormon dan sistem pencernaan. Kawasan badan Pitta adalah usus kecil, perut, kelenjar peluh, kulit, darah, dan mata. Orang dengan pitta sebagai dosha utama mereka dianggap mempunyai keperibadian yang berapi-api, kulit berminyak, dan rentan terhadap penyakit jantung, bisul perut, radang, pedih ulu hati, dan arthritis.

Penilaian Ayurveda

Penilaian awal dengan pengamal Ayurveda mungkin berlangsung satu jam atau lebih lama. Pengamal biasanya akan menanyakan soalan terperinci mengenai kesihatan, diet, dan gaya hidup anda. Mereka akan merasakan 12 titik nadi berbeza di pergelangan tangan anda.

Seorang pengamal Ayurveda juga memeriksa lidah anda untuk mengetahui bahagian tubuh yang mungkin tidak seimbang. Penampilan kulit, bibir, kuku, dan mata juga diperhatikan.

Selepas penilaian, pengamal akan menentukan keseimbangan dosa anda yang unik. Satu dosha biasanya dominan dan mungkin tidak seimbang. Pengamal juga menentukan perlembagaan anda, atau prakut.

Rancangan Rawatan

Selepas penilaian, pengamal biasanya membuat rancangan rawatan individu termasuk diet, senaman, herba, yoga, meditasi, dan urut. Rancangan rawatan umumnya memberi tumpuan kepada mengembalikan keseimbangan kepada satu atau dua doshas.

• Diet: Diet khusus mungkin disyorkan untuk mengimbangi doshas seseorang. Lihat senarai makanan yang difikirkan dapat mengimbangkan setiap dosha.
• Pembersihan dan detoksifikasi: Ini mungkin dilakukan melalui puasa, enema, diet, dan rawatan badan.
• Ubat herba: Contoh ramuan dan rempah Ayurveda adalah kunyit, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul, dan boswellia.
• Yoga / Meditasi / Latihan: Pengamal Ayurveda anda kemungkinan akan membuat rancangan pergerakan dan meditasi khusus yang dirancang untuk mengimbangkan doshas anda.
• Urutan dan rawatan badan: Contohnya termasuk abhyanga, urut gaya Ayurveda, dan shirodhara, rawatan yang melibatkan aliran minyak hangat yang disuntikkan ramuan yang dicurahkan di dahi. Rawatan badan yang lain termasuk swedana, udvartina, dan pindasveda.
• Teh herba: Teh yang diperibadikan dapat diformulasikan untuk anda minum setiap hari, berdasarkan dosha utama anda: Teh Pitta, teh vata, teh kapha

Adakah Perubatan Alternatif Dilindungi oleh Insurans?

Latihan Pengamal

Pada masa ini, tidak ada piawaian nasional untuk latihan pensijilan atau pelesenan pengamal Ayurveda di Amerika Syarikat atau Kanada.

Kebimbangan Keselamatan yang Berpotensi

Di Amerika Syarikat, produk Ayurveda diatur sebagai makanan tambahan dan tidak diperlukan untuk memenuhi standard keselamatan dan keberkesanan yang sama dengan ubat. Anda boleh memilih untuk mencari jenama atau produk yang telah diperakui oleh ujian pihak ketiga seperti ConsumerLabs, A.S. Pharmacopeial Convention, atau NSF International. Organisasi-organisasi ini tidak menjamin bahawa produk selamat atau berkesan, tetapi mereka memberikan tahap pengujian tertentu untuk kualiti.

Satu kajian tahun 2008 meneliti kehadiran logam seperti plumbum, merkuri, dan arsenik dalam produk Ayurveda yang dijual dalam talian. Para penyelidik mengenal pasti 673 produk dan dipilih secara 230 secara rawak untuk pembelian antara bulan Ogos hingga Oktober 2005. Daripada 230 produk yang dibeli, 193 produk diterima dan diuji keberadaan logam. Hampir 21 peratus produk Ayurveda yang diuji didapati mengandungi tahap timbal, merkuri, atau arsenik yang dapat dikesan.

Terdapat kekurangan kajian mengenai keberkesanan, keselamatan, kesan sampingan, dan potensi interaksi ubat-ubatan produk herba Ayurveda. Walaupun beberapa kajian telah dilakukan, secara umum ada masalah dengan reka bentuk kajian.

Di Amerika Utara, penggunaan amalan Ayurveda tradisional tertentu, seperti emesis dan pembersihan darah, dianggap sangat kontroversial dan mungkin tidak selamat.

Apa yang Perlu Tahu Mengenai Perubatan Cina

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Sekiranya anda mempertimbangkan Ayurveda, berbincanglah dengan doktor anda terlebih dahulu untuk mempertimbangkan kebaikan dan keburukan dan bincangkan sama ada ia sesuai dan selamat untuk anda. Ayurveda tidak boleh menggantikan (atau melambatkan) rawatan perubatan standard. Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan, berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan utama anda terlebih dahulu. Ketahuilah bahawa beberapa produk Ayurveda pada masa lalu telah dijumpai dengan logam seperti plumbum dan merkuri.