Kandungan
- Jenis Kecederaan Muskuloskeletal Yang Berkaitan Dengan Pekerjaan
- Pendedahan Faktor Risiko MSD
- Apa yang Harus Anda Lakukan Sekiranya Mendapat MSD di Tempat Kerja?
MSD adalah salah satu penyumbang terbesar kehilangan masa kerja pekerja. Menurut OSHA, yang merupakan Agensi Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan kerajaan persekutuan A.S., lebih daripada satu pertiga kecederaan di tempat kerja yang berlaku pada tahun 2015 adalah MSD.
Cedera muskuloskeletal yang dialami di tempat kerja boleh menyebabkan kos pekerja melebihi $ 30,000.
Pada tahun 2015, median 8 hari hilang bagi setiap pekerja untuk semua jenis kecederaan bukan maut, yang merangkumi, tetapi tidak terhad kepada, MSD. Yang mengatakan, jumlah hari cuti dari pekerjaan kerana kecederaan berbeza-beza mengikut industri.
Jenis Kecederaan Muskuloskeletal Yang Berkaitan Dengan Pekerjaan
CDC, sebuah agensi persekutuan lain yang mementingkan kesihatan awam, mengatakan persekitaran pekerja sebahagian besarnya bertanggungjawab terhadap peningkatan risiko MSD, dan juga untuk memburukkan keadaan yang ada. Contoh kecederaan yang mungkin diabadikan oleh ergonomik yang buruk termasuk, tetapi tidak terhad kepada, termasuk ketegangan otot, keseleo ligamen, sindrom karpal terowong, dan banyak lagi. Berikut adalah senarai yang lebih lengkap.
- Ketegangan otot belakang
- Keseleo ligamen
- Saraf mencubit
- Kemerosotan cakera tulang belakang
- Sakit belakang yang rendah
- Sindrom ketegangan leher
- Sciatica
- Cakera Herniated
Pendedahan Faktor Risiko MSD
Biro Statistik Tenaga Kerja (BLS) melangkah lebih jauh dengan membezakan MSD sebagai reaksi badan dan tidak hasil slip, kejatuhan atau perjalanan.
Apa yang mereka maksudkan dengan ini? Bukankah kejatuhan adalah reaksi?
Tidak cukup. Dalam kes ini, reaksi badan adalah pergerakan yang dilakukan oleh tubuh anda dalam proses memenuhi keterangan pekerjaan anda. BLS mengira membongkok, memanjat, merangkak, mencapai dan memutar sebagai reaksi badan.
Bersama dengan reaksi badan, BLS mengatakan terlalu banyak tenaga dan gerakan berulang boleh meningkatkan risiko MSD anda. Percaya atau tidak, berlebihan dan gerakan berulang boleh menjadi sebahagian daripada pekerjaan yang tidak aktif. Fikirkan apa yang berlaku semasa anda menaip komputer sepanjang hari: Jari anda sentiasa bergerak, sementara otot yang mengawal pergelangan tangan anda bekerja keras untuk menyokong sendi itu.
Apabila ini berlaku, anda dikatakan dalam ergonomik, "terdedah" kepada faktor risiko gangguan muskuloskeletal yang berkaitan dengan pekerjaan. Perkara yang sama berlaku jika pekerjaan anda memerlukan anda mengangkat barang berat, membengkok, mencapai, mendorong atau menarik beban berat dan seumpamanya.
Pendedahan juga disebut "bahaya."
Satu lagi kemungkinan pendedahan faktor risiko MSD adalah anggapan postur badan yang tidak neutral atau "canggung". Sekiranya monitor anda diletakkan sedikit ke satu sisi, contohnya, ini mungkin leher anda tetap dalam keadaan berpusing sepanjang hari. Bagi kebanyakan orang, postur yang berterusan atau canggung menyebabkan kesakitan juga.
Dan kerja fizikal yang berat, merokok, indeks jisim badan tinggi - iaitu, gemuk - mempunyai profil kesihatan yang rumit dan / atau tuntutan kerja yang tertekan boleh menambah risiko.
Senarai "rasmi" mengenai pendedahan risiko kecederaan di tempat kerja, seperti OSHA, adalah seperti berikut:
- Kekuatan yang berlebihan, yang berkaitan dengan mengangkat objek berat, menarik dan menolak dan reaksi badan yang serupa. Kekuatan yang berlebihan juga dapat digunakan pada sendi yang tidak bergerak banyak, seperti yang dibincangkan di atas dalam contoh menaip.
- Pengulangan, yang berlaku dalam jenis kerja kilang tertentu, dan sekali lagi, menaip.
- Kedudukan yang canggung, yang mungkin berlaku akibat penyediaan stesen kerja yang lemah.
- Sejuk.
- Getaran. (Fikirkan pengendali jackhammer.)
- Gabungan antara perkara di atas.
Apa yang Harus Anda Lakukan Sekiranya Mendapat MSD di Tempat Kerja?
Berita baiknya ialah MSD yang berkaitan dengan pekerjaan dapat dicegah, menurut OSHA. Dengan menerapkan prinsip ergonomik - iaitu mengenai pemasangan pekerjaan kepada pekerja, dan bukannya pekerja ke tempat kerja - anda mungkin dapat mengelakkan atau mengurangkan keletihan otot, atau mengurangkan kedua-dua jumlah dan keparahan MSD yang berkaitan dengan pekerjaan .
MSD yang berkaitan dengan pekerjaan yang memerlukan rawatan perubatan di luar pertolongan cemas, penugasan untuk pekerjaan ringan, atau yang menyebabkan gejala yang berlangsung seminggu atau lebih lama, disebut insiden MSD. Sekiranya anda mengalami insiden MSD, anda harus melaporkannya kepada majikan anda. Majikan diwajibkan oleh undang-undang untuk memandang serius laporan anda, untuk tidak meminta pembalasan kerana anda telah membicarakannya, dan dalam kebanyakan kes memberikan rawatan perubatan yang sesuai.