Kandungan
- Ereksi Pagi dan Peranan Tahap Tidur
- Waktu Normal Ereksi dalam Tidur
- Bagaimana Sekiranya Ereksi Pagi Tidak Berlaku?
Ereksi Pagi dan Peranan Tahap Tidur
Ereksi pagi sebenarnya berkaitan dengan waktu tidur pergerakan mata cepat (REM). Sebagai sebahagian daripada corak tidur normal, yang disebut seni bina tidur, peralihan berlaku sepanjang malam antara pelbagai peringkat tidur. Ketika pagi semakin hampir, tempoh REM menjadi berpanjangan. Sepertiga malam terakhir mungkin didominasi oleh tidur REM. Oleh itu, ketika pertama kali bangun tidur, anda sering keluar dari tidur REM.
Sebagai tambahan kepada mimpi yang menyerupai filem yang merupakan ciri tidur REM, zakar juga menjadi tegak dan berlumuran darah selama tempoh tersebut. Ini disebabkan oleh aktiviti sistem saraf parasimpatik mempengaruhi saraf sakral. Ini secara teknikal disebut ketegangan zakar. Apabila ini berlaku pada waktu pagi, zakar yang kaku dapat disebut dalam istilah slang sebagai "kayu pagi" atau "kemuliaan pagi."
Oleh itu, ereksi pagi adalah sekunder kepada waktu tidur REM dan proses fisiologi semula jadi yang berkaitan dengan keadaan tidur ini pada lelaki. Nampaknya tubuh sedang menguji sistem semasa tidur, dan ini adalah fenomena normal dan sihat pada lelaki. Bahkan boleh diperhatikan pada kanak-kanak kecil. Juga mungkin kelentit seorang wanita terbakar dengan darah dan ereksi semasa tidur REM.
Ereksi ini biasanya hilang dalam beberapa minit selepas terbangun. Ereksi yang berterusan, ketika darah gagal mengalir dari zakar yang keras, dapat terjadi dalam keadaan yang disebut priapism.Kurangnya ereksi pagi dapat menunjukkan masalah dengan disfungsi ereksi.
Waktu Normal Ereksi dalam Tidur
Tempoh tidur REM berlaku bermula 80 hingga 110 minit tidur dan mungkin berlaku pada selang waktu ini secara berkala tiga hingga empat kali sepanjang tempoh tidur.Seperti yang dinyatakan, tidur REM menjadi lebih lama menjelang pagi. Oleh itu, lebih banyak tidur REM dan lebih banyak ereksi berlaku menjelang pagi.
Masa tepat ereksi ini mungkin sukar untuk diramalkan kerana terdapat sedikit perubahan. Jangka masa dari permulaan ereksi, dengan perubahan 2 mm pada lilitan zakar, hingga ereksi penuh biasanya 10 minit. Ereksi biasanya berlangsung selama 25 minit secara purata.
Meskipun tidak dilakukan secara rutin, fungsi ereksi penis dapat diuji sebagai bagian dari studi tidur diagnostik yang disebut polysomnogram.
Bagaimana Sekiranya Ereksi Pagi Tidak Berlaku?
Secara amnya, ereksi yang berkaitan dengan tidur menurun seiring bertambahnya usia. Ini mungkin berkaitan dengan mati pucuk yang berlaku pada waktu siang. Sebaliknya, kehadiran ereksi dalam tidur ketika mati pucuk berlaku mungkin menunjukkan penyebab bukan fisiologi kesukaran mengekalkan ereksi (seperti tekanan atau kegelisahan prestasi). Menariknya, apnea tidur obstruktif yang tidak dirawat juga boleh menurunkan ereksi.
Sekiranya anda tidak bangun dengan ereksi, itu tidak semestinya tidak normal. Mungkin anda tidak bangun dari tidur REM. Ada juga kemungkinan bahawa ereksi mulai pudar sebelum bangun sepenuhnya.
Tidak kira apa pun penyebabnya, jika anda menghadapi masalah mengekalkan ereksi, berbincanglah dengan doktor anda mengenai pilihan rawatan. Bagi lelaki yang sering bangun dengan bangun pagi, yakinlah bahawa ini adalah tidur yang normal.