Bolehkah Suplemen Enzim Pencernaan Membantu Masalah Pencernaan Anda?

Kandungan

• Sampaikan salam kepada Pankreas Anda
• Jenis Makanan Tambahan Enzim Pencernaan
• Sekiranya Anda Mencuba Suplemen Enzim Pencernaan?

Makanan tambahan enzim pencernaan adalah produk yang direka untuk meniru kesan enzim pencernaan yang terdapat di dalam badan kita yang membantu memecah dan menyerap makanan. Produk-produk ini dijual secara bebas dengan tuntutan pengeluar bahawa mereka meredakan masalah perut dan bermanfaat untuk pelbagai jenis keadaan kesihatan. Gambaran keseluruhan ini akan mendidik anda mengenai jenis enzim pencernaan yang paling biasa dijual sebagai makanan tambahan dan membantu anda memutuskan apakah suplemen seperti itu mungkin sesuai untuk anda.

Sampaikan salam kepada Pankreas Anda

Anda tidak dapat memahami sepenuhnya manfaat suplemen enzim pencernaan tanpa memahami apa yang dilakukan oleh enzim pencernaan yang berlaku secara semula jadi di dalam badan. Luangkan masa untuk mengenali pankreas anda semula. Antara lain, pankreas anda mengeluarkan pelbagai enzim yang membantu menguraikan lemak, protein, dan karbohidrat yang telah anda makan.

Apabila pankreas tidak berfungsi sebagaimana mestinya, kerana penyakit atau kecederaan, terjadi penyerapan nutrien penting. Dalam kes ini, penggunaan enzim pankreas tambahan akan ditunjukkan. Penyelidik perubatan juga mempertimbangkan penggunaan enzim pencernaan untuk pelbagai keadaan kesihatan yang lain.

Jenis Makanan Tambahan Enzim Pencernaan

Makanan tambahan enzim pencernaan mungkin berasal dari tumbuhan, haiwan, atau kulat. Berikut adalah beberapa jenis yang lebih biasa dijual di kaunter.

Bromelain

Bromelain mengandungi pelbagai enzim yang berasal dari batang dan pulpa nanas. Berguna dalam pencernaan protein, bromelain dianggap dapat membantu dalam mengurangkan gejala gangguan pencernaan serta keradangan yang berpunca dari kecederaan atau jangkitan. Bantuan bromelain dalam menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis juga sedang dinilai, dengan beberapa penemuan bercampur.

Ada banyak bukti anekdot, tetapi sedikit sokongan penyelidikan formal, untuk penggunaan bromelain sebagai bantuan pencernaan. Anggaran dos berbeza-beza, tetapi secara amnya, disarankan agar bromelain diambil beberapa kali sehari bersama makanan. Bromelain tidak boleh diambil oleh wanita hamil atau kanak-kanak. Bromelain boleh mempengaruhi tindakan ubat-ubatan preskripsi, jadi pastikan anda mendapat kebenaran daripada doktor anda sebelum mengambil bromelain.

Lipase

Lipase penting untuk pencernaan dan penyerapan lemak. Suplemen lipase berasal dari babi, lembu, tumbuhan, dan kulat. Formulasi lipase boleh merangkumi enzim lain, seperti amilase, laktase, dan protease.

Makanan tambahan lipase dikatakan dapat mengurangkan gejala gas dan kembung, walaupun sedikit kajian telah dilakukan. Keadaan kesihatan tertentu mungkin melibatkan kekurangan lipase dan oleh itu lipase tambahan kelihatan bermanfaat. Sebagai tambahan kepada penyakit yang melibatkan penyakit pankreas atau kecederaan, berikut adalah beberapa penyakit lain di mana suplemen lipase mungkin ditunjukkan:

• Penyakit seliak
• Penyakit Crohn
• Sistik Fibrosis

Sekiranya mengambil sebagai pencernaan, disarankan agar lipase diambil 30 minit sebelum makan. Pastikan anda mendapat kebenaran daripada doktor anda sebelum mengambil lipase. Enzim pencernaan lain dapat mengurangkan kesan suplemen lipase.

Papain

Papain berasal dari buah betik. Papain dianggap berguna dalam pencernaan protein, dan pada tahap yang lebih rendah, lemak. Walaupun disyorkan sebagai alat pencernaan, ada sedikit atau sedikit penyelidikan untuk menyokong keberkesanan papain dalam hal ini. Keadaan lain yang telah dipertimbangkan papain, namun dengan sokongan penyelidikan yang minimum, termasuk arthritis, alergi makanan, pemulihan kecederaan, herpes zoster, dan beberapa penyakit autoimun.

Papain yang diambil seperti yang disarankan secara amnya dianggap selamat. Dosis papain yang tinggi boleh mengakibatkan kecederaan tekak. Jangan mengambil papain tanpa kebenaran doktor anda atau jika anda hamil atau menyusu. Anda mungkin mengalami reaksi alergi terhadap papain jika anda alah kepada buah ara atau kiwi.

Laktase

Laktase berbeza dengan enzim pencernaan yang dijelaskan di atas kerana dihasilkan oleh usus kecil, bukan pankreas. Laktase diperlukan untuk pencernaan laktosa, gula yang terdapat dalam produk tenusu. Individu yang mempunyai tahap enzim laktase rendah dianggap tidak toleran laktosa.

Sekiranya anda telah didiagnosis dengan intoleransi laktosa, terdapat produk tenusu tertentu yang rendah laktosa. Anda mungkin dapat menikmati produk ini dalam dos yang kecil tanpa masalah. Mengambil suplemen laktase sebelum makan produk tenusu juga boleh menjadi cara bagi anda untuk mendapatkan faedah pemakanan produk tenusu. Enzim laktase juga boleh ditambahkan terus ke susu sebelum diminum.

Sekiranya Anda Mencuba Suplemen Enzim Pencernaan?

Makanan tambahan enzim pencernaan nampaknya merupakan intervensi yang cukup selamat dalam menangani masalah pencernaan. Walau bagaimanapun, sama ada anda akan melihat perbezaan yang ketara dalam gejala anda mungkin kurang jelas. Seperti produk over-the-counter, selalu dapatkan kebenaran daripada doktor anda sebelum mengambil suplemen seperti itu.