Kandungan
- Tumit Tinggi dan Kasut Tidak Duduk
- Dompet, Telefon Bimbit, dan Kad Kredit di Poket Belakang Anda
- Memberi Tekanan pada Diri Anda
- Seluar jeans ketat dan seluar dalam
- Berat badan berlebihan atau obesiti
Tumit Tinggi dan Kasut Tidak Duduk
Memakai kasut tumit tinggi dan kasut yang tidak empuk adalah pencetus sciatica "word on the street" yang lain. Sangat mungkin daya darat yang dihasilkan semasa anda berjalan atau berdiri boleh memindahkan bahagian bawah kaki anda ke struktur punggung dan pinggul anda.
Selain itu, kasut tumit tinggi menurunkan berat badan ke hadapan, yang seterusnya menyebabkan anda melenturkan ke hadapan di pinggul; ini adalah cara badan anda untuk tetap tegak. Masalahnya ialah ini juga merupakan pergerakan pelvis yang meregangkan paha belakang di belakang. Kerana saraf sciatic berjalan di sepanjang jalan yang sama dengan tali pinggang, kedudukan yang diregangkan secara kronik ini juga dapat meregangkan (dan menjengkelkan) sciatica anda.
Dompet, Telefon Bimbit, dan Kad Kredit di Poket Belakang Anda
Duduk, terutama untuk jangka masa yang lama, dengan dompet di poket belakang anda boleh merengsakan otot piriformis anda. Saraf saraf sciatic di bawah otot ini, yang mungkin ditekan oleh dompet anda.Apabila ini berlaku, saraf sciatic juga boleh mengalami tekanan. Pada tahun 1978, M.D. Elmar Lutz menjelaskan dua kajian kes mengenai fenomena ini dan menamakannya "Kad Kredit - Wallet Sciatica." Wallet sciatica juga dipanggil sciatica poket belakang.
Pada abad ke-21, terdapat potensi kerengsaan baru untuk penyebab poket belakang punggung - telefon bimbit.
Orly Avitzur, M.D. pakar dalam neurologi. Dalam artikel untuk Laporan Pengguna berjudul "Sciatica telefon bimbit adalah sakit di punggung" mengatakan: "Sciatica telefon bimbit kini dapat bergabung dengan beberapa sindrom mampatan saraf yang berkaitan, termasuk sciatica dompet, sciatica kad kredit, dan sciatica poket belakang."
"Menekan objek keras ke derrière, rumah saraf sciatic, adalah idea yang buruk," tambahnya.
Memberi Tekanan pada Diri Anda
Tekanan adalah pencetus minda-tubuh untuk sciatica, menurut Dr John Sarno. Sarno, yang merupakan Profesor Perubatan Pemulihan Klinikal di Sekolah Perubatan Universiti New York, dan Doktor Kehadiran di Institut Perubatan Rehabilitasi Rusk di Pusat Perubatan Universiti New York, selama bertahun-tahun, menganjurkan pendekatan untuk mendiagnosis dan menguruskan kembali sakit yang berdasarkan emosi kita dan bukannya perkara yang boleh diambil berdasarkan MRI atau ditentukan dari suntikan diagnostik. Tidak perlu dikatakan, tidak semua anggota pertubuhan perubatan konvensional telah membuktikan sokongannya yang sederhana, berpusatkan pesakit pada melegakan sakit belakang.
Sarno mengatakan bahawa orang-orang yang memberi tekanan kepada diri mereka sendiri - terutama orang-orang Jenis A - yang paling berisiko terkena sciatica.
Semasa menjelaskan sciatica, Sarno menegaskan bahawa daripada kerosakan saraf di punggung bawah, otak menghilangkan saraf oksigen (dengan cara yang ringan,) yang mengakibatkan gejala yang sama. Sudah tentu ini adalah sakit kaki, kelemahan, dan sensasi elektrik yang lain.
Seluar jeans ketat dan seluar dalam
Penyelidikan perubatan biasanya bukan tempat untuk mendapatkan panduan mengenai pakaian, tetapi itu tidak menghalang media sosial. Dalam satu kumpulan perbincangan Facebook, beberapa orang bersetuju bahawa seluar jeans dan seluar dalam yang ketat dengan elastik ketat boleh mencetuskan serangan sciatica.
Mungkin sudah tiba masanya untuk berpeluh.
Dan wanita, dalam hal seluar dalam, mungkin gaya thong adalah cara yang tepat.
Berat badan berlebihan atau obesiti
Berat badan berlebihan adalah cara lain untuk memberi tekanan pada saraf sciatic anda. Satu kajian yang menilai hubungan antara kelebihan berat badan dan mempunyai radikulopati sciatica dan / atau lumbar mendapati hubungan yang bergantung pada dos antara keduanya. Dengan kata lain, semakin berat badan anda, semakin tinggi risiko anda menghidap sciatica.