Kandungan
Alat bantu jalan membantu pesakit yang mengalami masalah kronik, termasuk artritis pinggul dan lutut, serta mereka yang mengalami kecederaan akut, seperti keseleo pergelangan kaki dan patah kaki.Mencari jenis alat bantuan berjalan kaki yang tepat akan membantu anda sepanjang perjalanan. Jenis mana yang diperlukan berdasarkan beberapa faktor. Ahli terapi fizikal boleh membuat cadangan yang sesuai dengan keperluan anda. Mereka akan menilai gaya hidup, keseimbangan, kognisi, kecergasan kardiovaskular, cabaran muskuloskeletal, dan sebarang keadaan neurologi anda. Sekiranya anda mengalami kecederaan, anda mungkin memerlukan alat bantu berjalan yang sesuai dengan status berat badan anda.
Anda juga boleh mendapat manfaat daripada penilaian terapi pekerjaan terhadap kawasan tempat tinggal dan persekitaran kerja anda. Alat bantu berjalan yang berbeza mungkin diperlukan jika ada tangga yang harus anda rundingkan, serta cara pengangkutan anda (kereta, pengangkutan awam, dll.) Kombinasi pelbagai jenis mungkin disyorkan untuk tujuan yang berbeza.
Ramai orang mungkin menolak menggunakan alat bantu berjalan kerana tidak selesa atau mereka merasakan stigma melekat memerlukannya. Namun, mereka terbukti dapat mengurangkan kecederaan akibat jatuh.
Tebu Titik Tunggal
Tongkat satu titik berguna untuk banyak keadaan di mana sedikit sokongan tambahan dapat mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan. Tongkat adalah kaedah termudah untuk memberi sokongan pada kaki, walaupun ini bukan pilihan yang tepat apabila berat badan mesti dikeluarkan sepenuhnya dari hujung kaki. Tongkat satu titik adalah pilihan yang baik jika masalah anda adalah artritis.
Pastikan anda tahu dengan tangan mana untuk memegang tongkat. Peraturan umum ialah anda memegang tongkat dengan tangan di bahagian kuat anda dan menggerakkan tongkat pada masa yang sama dengan kaki anda yang lebih lemah.
Tongkat dan tongkat berjalan dalam pelbagai jenis reka bentuk. Namun, ukurannya mesti betul dan mempunyai pegangan yang anda selesa gunakan.
Cara Menyesuaikan Tinggi Tebu untuk Berjalan
Tebu Quad
Tongkat quad adalah pilihan yang baik untuk orang yang memerlukan lebih banyak kestabilan daripada yang boleh ditawarkan tebu satu titik standard, tetapi yang tidak memerlukan sokongan penuh alat pejalan kaki. Mereka adalah pilihan yang baik jika anda mengalami gangguan neurologi, kelemahan ketara, atau masalah keseimbangan.
Pilih dan Gunakan Tebu Quad yang Betul untuk BerjalanCengkerik
Penyakit tongkat membolehkan anda menghilangkan berat badan sepenuhnya dari hujung kaki. Penyakit kruk memerlukan kestabilan yang baik dan kekuatan badan atas, jadi mereka sering kali kurang berguna bagi pesakit tua. Walau bagaimanapun, kruk dapat memberikan sokongan dan kebebasan yang sangat baik bagi mereka yang mempunyai kekuatan yang cukup.
Menggunakan tongkat membiasakan diri, tetapi beberapa langkah mudah dapat membantu anda berkeliling. Sekiranya anda telah dirawat kerana kecederaan atau menjalani pembedahan, pastikan anda mendapatkan arahan atau latihan sebelum anda meninggalkan kemudahan ini. Pangkal tongkat anda perlu dipasang untuk ketinggian yang betul, dan ada beberapa helah untuk menggunakannya dengan selamat.
Posisikan dan Ukur Bengkak Anda dengan Betul untuk Berjalan Dengan SelamatWalker
Walker adalah alat bantu berjalan yang paling menyokong, walaupun ini juga yang paling membebankan. Ini adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang mempunyai keseimbangan yang lemah atau kekuatan badan yang lebih rendah. Jenis pejalan kaki yang lebih baru mempunyai banyak pilihan dan ciri yang dapat menjadikan peranti lebih senang digunakan. Faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan semasa mencari pejalan kaki termasuk lipatan, kapasiti berat badan, ketinggian pegangan, berat pejalan kaki itu sendiri, dan lebar.
Walker standard mesti diangkat dan digerakkan dengan setiap langkah. Bagi mereka yang mempunyai kekuatan bahagian atas badan yang terhad, pejalan kaki mungkin mempunyai roda atau meluncur di kedua atau keempat kaki sehingga dapat meluncur di antara tangga dan bukannya perlu diangkat. Selalunya ini akan mempunyai beberapa jenis brek untuk keselamatan.
Cara Berjalan Dengan Walker StandardKnee Walker
Walker lutut mudah digunakan, dan salah satu kaedah termudah untuk berkeliling dengan selamat dan cepat tanpa meletakkan berat pada kaki. Ramai orang yang sukar menggunakan tongkat penopang, dan tidak mahu diperlahankan oleh pejalan kaki, akan menganggap jalan kaki lutut merupakan pelaburan yang bermanfaat.