Kandungan
- Manfaat Kesihatan
- Kesan sampingan yang mungkin
- Dos dan Penyediaan
- Apa yang Perlu Dicari
- Soalan Lain
- Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Nama Latin uva ursi diturunkan kerana beri merah tanaman dimakan oleh beruang-namanya secara harfiah diterjemahkan menjadi "anggur beruang."
Banyak nama untuk uva ursi boleh membingungkan. Ramai pakar merujuk kepada gen Arctostaphylos sebagai uva ursi, tetapi yang lain juga merujuk kepada strain-termasuk Arctostaphylos adentricha dan Arctostaphylos coactylis-seperti uva ursi.
Manfaat Kesihatan
Uva ursi adalah pokok renek malar hijau yang tumbuh rendah. Ia dikatakan dapat membuat tanaman yang sangat baik untuk penutup tanah, dan tumbuh dengan baik di tanah berbatu di bawah sinar matahari penuh atau separa. Tanaman ini tumbuh di berbagai kawasan, termasuk hutan terbuka, pantai berpasir, dan bahkan di tanah berbatu.
Uva ursi mempunyai cabang-cabang coklat kemerahan dengan bunga merah jambu dan putih yang diganti dengan kelompok beri merah pada musim panas.
Latar belakang
Jangkauan tanaman yang semakin meningkat menjangkau dari Alaska ke California dan ke New Mexico. Loji ini lebih suka iklim utara yang sejuk tetapi menjangkau ke selatan hingga Virginia, dan kawasan geografinya di Midwest merangkumi Illinois dan Nebraska.
Tanaman ini tumbuh subur di beberapa wilayah di dunia termasuk Amerika Utara, Eropah, Semenanjung Iberia, Siberia, dan Himalaya.
Tanaman ini telah digunakan sebagai makanan tambahan herba sejak abad kedua. Ia paling terkenal dengan khasiatnya dalam merawat jangkitan saluran kencing sebelum penemuan antibiotik. Orang Asli Amerika mendapati tumbuhan itu sebagai ubat semula jadi yang berguna.
Hari ini, kajian penyelidikan klinikal memberikan beberapa bukti bahawa uva ursi dapat membantu merawat UTI, termasuk jangkitan pundi kencing; namun, banyak pakar berpendapat bahawa lebih banyak bukti diperlukan untuk memantapkan tuntutan tersebut.
Manfaat kesihatan utama uva ursi sebagai ramuan perubatan adalah penggunaannya dalam merawat jangkitan saluran kencing (ISK) dan jangkitan pundi kencing (sistitis).
Terdapat beberapa kajian yang menunjukkan uva ursi mungkin bermanfaat dalam merawat UTI dan satu kajian menunjukkan bahawa apabila digabungkan dengan akar dandelion, uva ursi bahkan dapat mencegah UTI berulang. Namun, kajian ini melibatkan jumlah peserta yang sangat rendah.
Bagaimana Uva Ursi Berfungsi?
Uva ursi berfungsi untuk mengurangkan bakteria dalam air kencing kerana mempunyai bahan kimia yang disebut glikosida. Di dalam badan, glikosida diubah menjadi hidrokuinon, yang memiliki sifat antibakteria.
Sebagai tambahan, uva ursi dianggap dapat mengurangkan keradangan dengan kesan astringen pada membran mukus, tetapi bukti penyelidikan klinikal tidak menyokong sepenuhnya tuntutan ini.
Sifat pencegah jangkitan Uva ursi berasal dari beberapa bahan kimia semula jadi tumbuhan, termasuk arbutin dan hidrokuinon. Ia juga mempunyai tanin, sifat yang memungkinkan uva ursi mempunyai kesan astringen.
Kesan inilah yang dianggap dapat membantu melawan jangkitan dengan mengurangkan keradangan. Lebih banyak penyelidikan saintifik diperlukan untuk mengesahkan sifat anti-radang uva ursi.
Sebagai agen topikal (digunakan pada kulit), uva ursi didapati berkesan sebagai agen pencerah kulit dalam kajian rintis orang dewasa yang sihat. Hiperpigmentasi dihambat pada empat dari enam peserta kajian yang terdedah kepada sinar ultraviolet setelah menggunakan aplikasi topikal turunan uva ursi (disebut arbutin).
Kegunaan Perubatan
Terdapat beberapa kegunaan perubatan uva ursi yang biasa, yang tidak mempunyai bukti yang mencukupi untuk menyokong tuntutan keberkesanan (kebanyakannya dibuat oleh syarikat produk herba).
Walaupun ada kemungkinan uva ursi dapat menolong pelbagai penyakit, lebih banyak bukti diperlukan untuk menentukan keselamatan dan keberkesanannya. Pelbagai gejala dan keadaan yang difikirkan berpotensi dibantu oleh uva ursi termasuk:
- Menggalakkan penyembuhan
- Menenangkan sakit perut
- Meningkatkan sistem imun
- Mengurangkan keradangan
- Menyahtoksin badan
- Pembengkakan pundi kencing dan uretra
- Bengkak saluran kencing
- Sembelit
- Jangkitan buah pinggang
- Bronkitis
Kajian Penyelidikan
Satu tinjauan kajian meneliti 14 produk bebas untuk menilai kemampuan masing-masing untuk menghalang enzim yang terlibat dengannya Staphylococcus saprophyticus (patogen saluran kencing yang biasa) Enzim ini dipanggil urease.
Hanya satu daripada 14 persiapan dalam kajian ini yang dapat menurunkan urease (lebih daripada 75%). Penyediaannya adalah uva ursi yang digabungkan dengan teh hijau.
Kajian lain mendapati bahawa "faedah antibakteria dan astringen [dalam uva ursi] ditambah dengan penyelidikan yang menunjukkan bahawa uva ursi dapat merawat dan mencegah jangkitan saluran kencing dengan berkesan, menunjukkan ramuan ini dapat membantu dalam merawat inkontinensia urin."
Uva ursi juga terkenal dengan sifat diuretiknya - ini merujuk kepada kemampuan tubuh untuk mengeluarkan cecair, yang membantu menyingkirkan pundi kencing dari kuman (kuman penyebab penyakit). E. coli adalah patogen biasa, terutama pada UTI yang dialami oleh wanita. Oleh itu, penyelidikan telah menunjukkan bahawa uva ursi dapat membantu mencegah E. coli juga.
Penting untuk diperhatikan bahawa walaupun penyelidikan mengenai pencegahan UTI uva ursi adalah baik, untuk penggunaan jangka panjang, uva ursi pada masa ini tidak digalakkan sebagai suplemen pencegahan yang berkesan.
Kesan sampingan yang mungkin
Walaupun uva ursi dianggap agak selamat untuk orang dewasa apabila diminum dalam jangka masa yang pendek, penggunaan jangka panjang dan pengambilan dos yang tinggi mungkin sangat berbahaya. Kesan sampingan penggunaan jangka pendek mungkin termasuk:
- Loya
- Muntah
- Sakit perut
- Perubahan warna air kencing (coklat kehijauan)
- Insomnia
- Kerengsaan
Penggunaan jangka panjang dan / atau pengambilan dos uva ursi yang tinggi boleh mengakibatkan:
- Kerosakan hati
- Kerosakan buah pinggang
- Kesukaran bernafas
- Masalah mata
- Kejang
- Kematian
Tanda-tanda ketoksikan yang perlu dicari termasuk:
- Dering di telinga (tinnitus)
- Pening dan muntah
- Rasa tercekik
- Sesak nafas
- Kejang
- Kecelaruan
- Runtuhkan
Kontraindikasi
Kontraindikasi adalah situasi yang tidak boleh digabungkan dengan ubat-ubatan tertentu, suplemen herba, vitamin, atau rawatan perubatan. Uva ursi dikontraindikasikan untuk mereka yang mempunyai keadaan perubatan tertentu atau ketika mengambil jenis ubat tertentu. Ini termasuk:
- Orang yang mengambil litium
- Orang yang mengalami gangguan buah pinggang (uva ursi boleh memburukkan lagi masalah buah pinggang)
- Orang yang hamil atau menyusu (uva ursi boleh menyebabkan persalinan dan keselamatannya tidak selamat pada kanak-kanak kerana bayi yang menyusu belum dapat dijumpai)
- Mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi (uva ursi mengubah tahap cairan di dalam badan yang mesti dipantau pada mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi)
- Mereka yang mempunyai penyakit Crohn, bisul, atau masalah pencernaan
- Orang dengan penyakit hati (uva ursi boleh memburukkan lagi gejala penyakit hati)
- Orang yang mengalami penipisan retina
- Sesiapa yang mengambil ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) dan kortikosteroid
- Sesiapa yang mengambil suplemen zat besi (orang yang mengambil suplemen zat besi harus mengambilnya sekurang-kurangnya 2 jam sebelum atau 2 jam setelah mengambil uva ursi)
Langkah Keselamatan
Terdapat beberapa langkah keselamatan yang harus diikuti ketika mengambil uva ursi. Sentiasa berjumpa dengan doktor atau penyedia penjagaan kesihatan lain sebelum mengambil urva uva kerana kesan sampingannya yang berpotensi toksik, seperti kerosakan hati.
Tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda tentang bagaimana memastikan (dengan diet atau makanan tambahan) bahawa air kencing anda bersifat alkali kerana uva ursi tidak begitu berkesan dengan air kencing yang berasid (pH berasid dalam air kencing merosakkan kesan antibakteria).
Bahan yang menjadikan air kencing lebih berasid, seperti vitamin C, jus cranberry, jus oren, dan buah-buahan dan jus sitrus lain harus dielakkan. Berunding dengan doktor untuk melihat apakah selamat bagi anda untuk mengambil uva ursi pada tanda pertama UTI - iaitu ketika suplemen herba paling berkesan.
Dos dan Penyediaan
Uva ursi tersedia secara komersial sebagai sediaan daun dan serbuk yang dihancurkan, termasuk teh, tincture, dan kapsul untuk diminum. Derivatif tumbuhan juga digunakan untuk penyediaan kulit topikal. Hanya daun yang digunakan-bukan beri-dalam persediaan perubatan herba.
Oleh kerana berpotensi keracunan, doktor harus berunding sebelum mengambil uva ursi. Pakar mengesyorkan agar tidak mengambil ramuan tersebut selama lebih dari dua minggu (sumber konservatif mengesyorkan mengehadkan tempoh uva ursi tidak lebih daripada lima hari) dan tidak lebih daripada lima kali setahun.
Jangan sekali-kali mengambil lebih daripada dos yang disyorkan atau mengambil uva ursi lebih lama daripada jangka masa yang ditetapkan.
Sebagai ramuan kering, 2 hingga 4 gram sehari dengan jumlah arbutin 400 hingga 800 miligram adalah dos standard. Untuk membuat teh, rendam 3 gram daun kering dalam 5 auns air selama 12 jam-kemudian saring teh dan minum tiga hingga empat kali setiap hari.
Perhatikan, penting untuk mengelakkan mengambil terlalu banyak uva ursi. Menurut satu sumber, bahkan 15 gram (1/2 auns) daun uva ursi kering boleh menjadi toksik pada sesetengah orang.
Apa yang Perlu Dicari
Daun Uva ursi hanya boleh diperoleh dari tanaman asli (tanaman yang berasal dari daerah tertentu), menurut Jurnal Antarabangsa Pembangunan dan Penyelidikan Dadah.
Cari produk yang mengandungi 400 hingga 800 mg arbutin. Semasa membeli uva ursi, atau suplemen herba semula jadi, pastikan produk ini 100% semula jadi dari sumber ekstrak tumbuhan yang mesra alam.
Penyelidikan menunjukkan bahawa ekstrak tumbuhan mentah lebih berkesan daripada komponen terpencil. Walaupun uva ursi terdapat dalam bentuk semula jadi, kimia, atau sintetik, ekstrak tumbuhan semula jadi disyorkan.
Ekstrak tumbuhan dibuat dengan menggunakan pelarut khusus pada daun kering atau segar tanaman uva ursi. Untuk memastikan bahawa produk itu tulen dan semula jadi, cari petunjuk berikut:
- Bebas bahan pengawet
- Diproses dengan pelarut semula jadi
- Mengandungi pembawa asal tumbuhan
- Bebas daripada derivatif petroleum (biasa digunakan untuk pemprosesan)
- Terdiri daripada tanaman yang berasal dari pertanian tempatan
- Amalan pertanian mengikuti Garis Panduan Amalan Pertanian dan Pengumpulan yang Baik (GACP)
- Produk organik bukan GMO
- Tru-ID Certified (program ujian bebas yang memastikan keaslian produk herba)
Soalan Lain
Bolehkah kanak-kanak mengambilnya?
Tidak, selamat untuk memberikan uva ursi kepada anak-anak.
Adakah selamat untuk ibu mengandung atau menyusu?
Tidak, keselamatan untuk bayi yang menyusu dan ibu mengandung belum dapat dipastikan.
Bagaimana gangguan perut dapat diminimumkan semasa mengambil uva ursi?
Cuba minum uva ursi dengan makanan untuk mengurangkan kesan sampingan yang tidak diingini.
Bagaimana air kencing dapat dialkali untuk memastikan kesan optimum uva ursi?
Sebilangan pakar herba mengesyorkan mengambil uva ursi dengan kalsium sitrat untuk mengalkalin air kencing tetapi selalu berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil uva ursi atau kalsium sitrat.
Apa ramuan lain yang biasa diambil dengan uva ursi?
Terdapat beberapa kombinasi herba untuk jangkitan pundi kencing. Beberapa kajian awal menunjukkan bahawa uva ursi yang digabungkan dengan teh dandelion boleh berkesan dalam pencegahan UTI. Walau bagaimanapun, terdapat penyelidikan klinikal yang terhad untuk menyokong tuntutan suplemen herba lain yang diambil dengan uva ursi.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Seperti semua vitamin dan makanan tambahan, uva ursi berpotensi menyebabkan kesan sampingan. Atas sebab ini, selalu berunding dengan doktor atau penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil makanan tambahan.
Oleh kerana terdapat kemungkinan kesan sampingan berbahaya dari uva ursi, banyak pakar mengesyorkan mengambil antibiotik yang dibuat secara komersial untuk saluran kencing atau jangkitan pundi kencing - antibiotik lebih selamat dan mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit.
Adakah Mengambil Makanan Tambahan Chaparral Selamat dan Berkesan?