Kandungan
Ramai orang takut kesan berbahaya sinar ultraviolet (UV) pada kulit, tetapi hanya sedikit yang menyedari bahaya yang timbul pada mata mereka. Sama ada dari cahaya matahari semula jadi atau sinar UV tiruan, sinaran UV dapat merosakkan tisu permukaan mata serta kornea dan lensa. Ia juga boleh membakar permukaan depan mata, seperti kulit yang terbakar pada kulit. Sama seperti kita melindungi kulit kita dengan pelindung matahari, kita juga harus ingat untuk melindungi mata dan penglihatan kita dengan cermin mata hitam yang sesuai.Sinar UV dan Mata Anda
Sinar ultraviolet (UV) adalah sinar yang tidak dapat dilihat yang merupakan sebahagian daripada tenaga yang berasal dari matahari. Terdapat tiga jenis sinaran UV: UVA, UVB, dan UVC. Walaupun sinar UVC tidak menimbulkan ancaman kerana diserap oleh lapisan ozon, pendedahan kepada sinar UVA dan UVB boleh memberi kesan buruk pada mata dan penglihatan anda. Pendedahan jangka panjang terhadap sinar berbahaya ini boleh menyebabkan kerosakan yang ketara.
Indeks UV mengukur keamatan sinaran UV. Angka ini menganggarkan berapa lama sebelum kerosakan matahari mungkin berlaku. Indeks 1-3 menunjukkan kemungkinan rendah untuk kerosakan UV, sementara indeks 8-10 bermaksud kemungkinan tinggi. Penting untuk diperhatikan bahawa sinaran UV juga dapat dikeluarkan oleh sumber buatan seperti mesin kimpalan, katil penyamakan, dan laser.
Kesan Jangka Pendek
Sekiranya anda terdedah dan tidak dilindungi dengan jumlah sinaran UV yang berlebihan dalam jangka masa yang singkat, mata anda mungkin mengalami kesan yang disebut photokeratitis. Photokeratitis adalah keradangan kornea yang disebabkan oleh pendedahan singkat kepada sinaran UV, biasanya apabila digabungkan dengan angin sejuk dan salji.
Seperti "sunburn of the eye", fotokeratitis mungkin menyakitkan dan boleh menimbulkan simptom termasuk mata merah, sensasi benda asing atau perasaan kasar di mata, kepekaan yang melampau terhadap cahaya, dan merobek berlebihan. Nasib baik, ini biasanya bersifat sementara dan jarang menyebabkan kerosakan pada mata.
Kesan Jangka Panjang
Pendedahan jangka panjang terhadap sinaran UV boleh menjadi lebih serius. Kajian dan penyelidikan ilmiah di luar program ruang angkasa AS menunjukkan bahawa pendedahan kepada sejumlah kecil radiasi UV dalam jangka masa bertahun-tahun dapat meningkatkan peluang mengembangkan katarak dan dapat menyebabkan kerosakan pada retina, lapisan mata yang kaya dengan saraf. yang digunakan untuk melihat. Kerosakan pada retina ini biasanya tidak dapat dipulihkan. Kerosakan terkena pendedahan berulang boleh menyumbang kepada penyakit mata kronik serta meningkatkan risiko terkena barah kulit di sekitar kelopak mata. Pendedahan jangka panjang terhadap sinar UV juga merupakan faktor risiko perkembangan pterygium, pertumbuhan yang menyerang sudut mata, dan pinguecula, lesi kekuningan dan sedikit timbul yang terbentuk pada tisu permukaan bahagian putih mata anda .
Bagaimana Melindungi Penglihatan Anda
Masih belum diketahui berapa banyak pendedahan kepada sinaran UV yang sebenarnya menyebabkan kerosakan pada mata dan penglihatan anda. Doktor mata mengesyorkan memakai cermin mata hitam berkualiti yang menawarkan perlindungan yang baik dan topi berbulu lebar ketika bekerja di luar rumah, mengambil bahagian dalam sukan luar, berjalan-jalan, menjalankan tugas, menyamak, atau melakukan apa sahaja di bawah sinar matahari.
Untuk memberikan perlindungan yang mencukupi pada mata anda, cermin mata hitam anda harus:
- Sekat 99 hingga 100% kedua-dua sinaran UV-A dan UV-B
- Keluarkan 75 hingga 90% cahaya yang dapat dilihat
- Padankan warna dengan sempurna dan bebas dari penyelewengan dan ketidaksempurnaan
- Mempunyai lensa yang berwarna kelabu untuk pengecaman warna yang tepat
Sekiranya anda menghabiskan banyak masa di bawah sinar matahari yang terang, bingkai yang dililit dapat memberikan perlindungan tambahan dari sinaran UV yang berbahaya. Walaupun anda memakai kanta lekap yang mempunyai perlindungan UV, anda masih perlu memakai cermin mata hitam. Sinar UV kemungkinan akan mempengaruhi tisu mata yang tidak dilindungi oleh kenalan. Mata anda juga akan lebih selesa, dengan sebahagian besar cahaya terang tersekat.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Ingatlah untuk memberikan perlindungan mata UV yang betul untuk anak-anak dan remaja anda. Kanak-kanak biasanya menghabiskan lebih banyak masa di bawah sinar matahari daripada orang dewasa. Kanak-kanak berisiko mengalami kerosakan penglihatan yang serius di kemudian hari tanpa pelindung mata UV biasa. Mata muda mudah terdedah kepada bahaya yang berkaitan dengan UV. Tidak seperti mata orang dewasa, mata anak tidak dapat menapis sinar UV dengan berkesan, jadi lebih banyak sinaran sampai ke retina.