Kandungan
- Rawatan Rumah dan Gaya Hidup
- Terapi Over-the-Counter (OTC)
- Preskripsi
- Intervensi dan Pembedahan Pakar
Rawatan Rumah dan Gaya Hidup
Rehat selalunya merupakan langkah pertama dalam rawatan di rumah. Tendonitis boleh berlaku akibat kecederaan atau pergerakan berulang pada sendi, seperti bahu, siku, pergelangan tangan, lutut, atau pergelangan kaki. Sama ada anda mencederakannya bermain tenis atau berkebun, anda perlu mengelakkan aktiviti tersebut semasa tendon anda sembuh, biasanya selama beberapa minggu.
Sementara itu, beralih ke latihan dan aktiviti lain yang tidak memburukkan lagi kecederaan anda tetapi membolehkan anda tetap aktif. Contohnya, jika anda biasanya berlari untuk bersenam, cubalah aktiviti berimpak rendah, seperti berenang atau berbasikal.
Pada hari-hari selepas kecederaan anda, doktor anda mungkin mencadangkan penggunaannya ais untuk melegakan kesakitan dan bengkak. Anda boleh menggunakan ais sehingga 20 minit sekali atau dua kali sehari. (Keluarkan ais lebih awal jika kulit anda mulai mati rasa.)
Anda juga boleh mencuba mampatan dan ketinggian untuk melihat sama ada ia membantu mengatasi kesakitan. Balut kawasan dengan ringan dengan pembalut elastik, kemudian angkat kawasan itu dengan menyangga dengan bantal. Sekiranya kesakitan itu berlangsung lebih lama daripada beberapa hari, anda boleh mencuba menerapkan haba dengan menggunakan air suam atau pemanas.
Ubat kediaman ini akan membantu menghilangkan rasa sakit untuk banyak kes tendonitis. Namun, jika sakitnya teruk atau tidak hilang dalam seminggu, berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan.
Terapi Over-the-Counter (OTC)
Untuk membantu menguruskan kesakitan tendonitis, anda boleh mencuba menggunakan ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) over-the-counter (OTC) seperti Advil (ibuprofen) atau Aleve (naproxen). Tylenol (acetaminophen) juga boleh digunakan.
Ubat-ubatan ini dapat membantu mengurangkan pembengkakan, tetapi tidak akan mengurangkan penebalan tendon yang disebabkan oleh kemerosotan kronik. Anda harus memberitahu doktor anda jika anda perlu menggunakan ubat bebas selama lebih dari satu bulan.
Preskripsi
Sekiranya gejala tendonitis anda tidak diatasi dengan NSAID, doktor anda mungkin mempertimbangkan untuk menggunakan suntikan kortikosteroid untuk mengurangkan keradangan dan mengatasi kesakitan. Kortikosteroid termasuk Diprolene (betamethasone), Medrol (methylprednisolone), atau Kenalog (triamcinolone). Suntikan ini jarang diberikan pada tendon Achilles kerana risiko pecahnya tendon.
Ubat lain boleh digunakan bergantung pada apa yang menyebabkan tendonitis anda. Contohnya, Indocin (indomethacin) atau Gloperba (colchicine) dapat membantu kes yang disebabkan oleh gout.
Intervensi dan Pembedahan Pakar
Sekiranya tendonitis anda berlangsung lebih lama daripada beberapa minggu, doktor anda mungkin mencadangkan agar berjumpa pakar, seperti ahli terapi fizikal, ahli terapi pekerjaan, atau pakar rheumatologi.
Di antara perkhidmatan yang dapat mereka berikan, profesional ini mungkin menawarkan anda:
- Program senaman yang diperibadikan untuk membantu anda mengekalkan kekuatan dan gerakan anda di kawasan yang terjejas
- Alat bantu, seperti serpihan, pendakap, atau sling, untuk membiarkan kawasan yang cedera berehat sehingga rasa sakit berkurang
- Orthotics atau alat penurun tekanan lain (untuk tendinitis di sekitar kaki anda)
- Cara untuk mengubah aktiviti harian anda untuk mengelakkan lebih banyak kerosakan pada tendon anda
Pembedahan jarang diperlukan untuk tendonitis, tetapi mungkin menjadi pilihan jika tendon robek atau mengalami kerosakan yang ketara. Sekiranya tendon terkoyak, pakar bedah ortopedik dapat menjahit hujung yang rosak bersama-sama. Sekiranya tendon mengalami kerosakan teruk, pakar bedah anda mungkin melakukan cantuman tendon menggunakan sekeping tendon dari bahagian badan yang lain atau tendon buatan.
Lokasi tendon boleh menjadikan pembedahan lebih mencabar dalam beberapa kes. Contohnya, pembedahan pada tendon flexor di lengan dan tangan cenderung menjadi lebih sukar kerana kerumitan tendon tersebut.
Penyembuhan selepas pembedahan biasanya berlangsung dari enam minggu hingga tiga bulan. Anda mungkin memerlukan serpihan atau pemeran selama ini. Anda juga akan bekerjasama dengan ahli terapi fizikal atau pekerjaan untuk membantu anda membuat rancangan senaman untuk membantu penyembuhan tendon, membatasi tisu parut, dan mengurangkan kekejangan pada tisu di sekitarnya.
Hubungi doktor anda sekiranya terdapat kekakuan atau kesakitan yang semakin meningkat. Walaupun kebanyakan pembedahan pembaikan tendon memerlukan sedikit masa untuk sembuh, mereka biasanya berjaya apabila anda mengikuti garis panduan doktor untuk terapi dan rawatan.