Bagaimana Sembelit Diubati

Kandungan

• Rawatan Rumah dan Gaya Hidup
• Terapi Over-the-Counter (OTC)
• Preskripsi
• Latihan semula usus
• Prosedur Pembedahan dan Pemacu Pakar
• Perubatan Pelengkap dan Alternatif (CAM)

Sembelit adalah masalah biasa bagi kanak-kanak dan orang dewasa. Dalam banyak kes, rawatan untuk sembelit yang tidak rumit termasuk perubahan pada diet, gaya hidup, dan tabiat usus. Mencuba satu atau dua strategi ini dapat membantu melegakan. Penggunaan rawatan over-the-counter (OTC) sekali-sekala seperti enema atau pencahar adalah langkah seterusnya, walaupun penggunaan jangka panjang boleh membentuk kebiasaan.

Bercakap dengan doktor anda jika sembelit anda tidak bertindak balas terhadap apa-apa, atau jika anda mengalami kesakitan dan kembung yang teruk. Beberapa ubat preskripsi dan terapi lain ada.

Rawatan Rumah dan Gaya Hidup

Garis pertama rawatan untuk sembelit adalah membuat perubahan dalam diet anda dan beberapa elemen gaya hidup anda yang lain. Selalunya, ini cukup untuk membuat sesuatu bergerak lagi.

Bertindak atas keinginan untuk membuang air besar

Mengabaikan dorongan "pergi" boleh menyebabkan sembelit. Sebaliknya, luangkan waktu setiap hari untuk melakukan buang air besar. Sebilangan orang merasa lebih senang pada waktu pagi, sementara yang lain mungkin mengetahui bahawa di kemudian hari, seperti selepas makan malam, mungkin berfungsi lebih baik.

Meluangkan masa untuk berehat dan membiarkan pergerakan usus berlaku secara semula jadi adalah optimum.

Mempunyai Pergerakan Usus Lebih Selesa

Senaman

Bersenam dapat membantu memastikan tubuh anda berfungsi dengan baik, di dalam dan di luar. Aktiviti fizikal mendorong otot-otot dalam usus anda untuk memastikan kandungannya sentiasa bergerak (dikenali sebagai peristalsis). Orang yang terbaring di tempat tidur atau tidak dapat bergerak kerana kecacatan atau penyakit sering mengalami sembelit.

Orang yang mengalami sembelit kronik melaporkan kualiti hidup yang lebih baik jika mereka melakukan senaman secara teratur.Selain daripada mendorong pergerakan usus, senaman yang teratur juga membantu menghilangkan tekanan (yang boleh menjadi penyebab sembelit). Sekiranya anda mampu, bersenam secara teratur - malah berjalan kaki setiap hari boleh membantu.

Makan Lebih Banyak Serat

Di negara-negara Barat (seperti A.S.), kekurangan serat dalam diet sering menjadi penyumbang kepada masalah sembelit.

Banyak orang tidak pasti bagaimana cara menambahkan lebih banyak serat makanan, atau jenis serat mana yang paling berkesan. Mengambil serat melalui makanan yang anda makan adalah yang terbaik. Sebilangan makanan, termasuk buah prun, buah ara, licorice, dan rhubarb, mempunyai sifat pencahar semula jadi dan dapat membantu menghilangkan sembelit.

Sebaiknya secara beransur-ansur menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan anda, secara tiba-tiba, peningkatan serat yang besar dapat menyebabkan kembung perut dan gas.

Makanan yang Membantu Sembelit

Terapi Over-the-Counter (OTC)

Terapi OTC adalah langkah seterusnya untuk melegakan sembelit. Walaupun anda boleh membelinya tanpa preskripsi, lebih baik anda berjumpa doktor sebelum mula menggunakan mana-mana pilihan ini, terutamanya jika anda mengandung atau menyusu, atau jika rawatan sedang dipertimbangkan untuk kanak-kanak.

Makanan Tambahan Serat

Walaupun mendapat lebih banyak serat dari makanan adalah yang terbaik, makanan tambahan serat juga dapat membantu. Terdapat beberapa pilihan yang berbeza yang dapat membantu sembelit. Ini secara kolektif dikenali sebagai julap pembentuk pukal kerana ia berfungsi untuk menjadikan najis lembut dan, oleh itu, lebih mudah dilewatkan. Makanan tambahan ini juga dapat membantu merawat cirit-birit dengan menyerap air dan menjadikan najis lebih padat.

Julap pembentuk pukal tidak membentuk kebiasaan, dan kebanyakannya boleh digunakan setiap hari dan dalam jangka panjang. Penyedia penjagaan kesihatan anda dapat membantu anda memilih jenis suplemen serat yang sesuai untuk anda.

Makanan Tambahan Serat

Pencahar

Terdapat sebilangan pencahar yang tersedia di kedai ubat yang dapat membantu dalam kes di mana sembelit tidak dapat diatasi dengan perubahan diet dan gaya hidup. Sangat penting untuk anda berjumpa dengan doktor sebelum memulakan salah satu ubat ini, terutamanya jika ia digunakan untuk kanak-kanak di bawah umur 6 tahun.

Pencahar boleh membantu melegakan sembelit dalam jangka pendek, tetapi mereka bukan penyelesaian jangka panjang kerana boleh membentuk kebiasaan dan sebenarnya bertambah teruk sembelit apabila digunakan dengan tidak betul. Keperluan untuk menggunakan pencahar untuk jangka masa panjang juga mengisyaratkan masalah mendasar yang mungkin memerlukan pengurusan yang unik.

Beberapa julap OTC boleh mengganggu ubat lain, jadi pastikan anda membincangkan apa yang anda ambil dengan doktor anda.

Jenis Pencahar yang berbeza

Enemas

Enemas digunakan untuk membantu membersihkan usus sebelum ujian diagnostik, seperti kolonoskopi, tetapi juga dapat membantu melegakan sembelit.

Enema adalah penyelesaian jangka pendek, dan tidak sesuai untuk rawatan sembelit kronik. Ini kerana penggunaan enema secara berkala dapat mengganggu usus besar agar tidak berfungsi dengan baik dan akhirnya menyebabkan mereka bergantung pada mereka untuk buang air besar.

Menggunakan Enemas dengan Selamat

Preskripsi

Sekiranya diet, gaya hidup, dan rawatan OTC tidak berkesan untuk sembelit anda, doktor anda boleh menggunakan beberapa ubat preskripsi. Ini termasuk:

• Amitiza (lubiprostone), yang merupakan pelembut najis yang meningkatkan cairan di saluran pencernaan anda dengan mensasarkan sel-sel tertentu. Malangnya, salah satu kesan sampingan yang paling biasa adalah mual.
• Linzess (linaclotide) atau plecanatide: Ini mungkin diresepkan jika anda mengalami sindrom iritasi usus dengan sembelit (IBS-C) atau sembelit yang berpanjangan tanpa sebab yang diketahui. Mereka tidak boleh diambil oleh kanak-kanak di bawah umur 17 tahun kerana risiko dehidrasi yang serius.
• Prucalopride, ubat yang meningkatkan pergerakan najis melalui usus besar anda. Ia mungkin diresepkan jika anda mengalami sembelit yang berpanjangan tanpa sebab yang diketahui.

Ubat-ubatan preskripsi, ubat-ubatan OTC, atau suplemen semasa anda boleh menjadi sumber sembelit anda. Bincangkan perkara ini dengan doktor anda untuk melihat apakah ada pengganti yang cenderung membuat anda sembelit.

Latihan semula usus

Dalam beberapa kes, latihan semula usus dapat membantu dalam belajar bagaimana melakukan pergerakan usus yang lembut dan mudah dilalui. Melatih usus memerlukan masa dan usaha yang sedar. Tujuannya adalah untuk membuat jadual dan rutin harian yang membantu menjadikan pergerakan usus menjadi proses yang lebih mudah dan selesa.

Kaedah ini memerlukan kesabaran dan usaha dan harus dilakukan dengan bantuan doktor.

Latihan semula usus

Prosedur Pembedahan dan Pemacu Pakar

Sekiranya najis terkena dan tidak melegakan enema, doktor anda mungkin akan melakukan penyingkiran manual dari najis yang terkena dengan jari bersarung.

Pembedahan jarang diperlukan untuk sembelit, tetapi boleh digunakan dalam keadaan tertentu. Sekiranya sembelit anda disebabkan oleh prolaps rektum, pembedahan mungkin dilakukan. Sekiranya sembelit disebabkan oleh masalah pada otot usus besar anda, doktor anda boleh membuang kolon anda.

Enema kolon antegradasi adalah campur tangan pembedahan lain yang digunakan dalam kes yang jarang berlaku. Pembukaan kecil dibuat di sisi perut dan usus buntu atau bahagian usus yang lain dijadikan saluran ke usus besar. Stoma dibuat di permukaan dan kateter digunakan untuk membuang air besar setiap hari.

Perubatan Pelengkap dan Alternatif (CAM)

Makanan tambahan dan teknik tingkah laku telah digunakan secara tradisional dan di era moden untuk sembelit.

Maklum Balas Bio

Biofeedback adalah sejenis rawatan yang dapat membantu merawat beberapa keadaan, termasuk sembelit. Semasa biofeedback, suhu, degupan jantung, dan aktiviti otot anda dipantau dengan elektrod. Maklumat yang diberikan melalui pemantauan ini dapat membantu Anda belajar, melalui usaha tertentu yang disasarkan, untuk merehatkan otot yang diperlukan untuk melakukan pergerakan usus.

Kelebihan rawatan ini adalah bahawa ia tidak invasif dan boleh berfungsi dalam jangka masa panjang. Kelemahannya adalah bahawa ia belum dipelajari secara meluas, memerlukan banyak masa dan usaha, dan mungkin sukar untuk mencari pengamal untuk memberikan rawatan, bergantung pada tempat anda tinggal.

Bolehkah Biofeedback Membantu Meringankan Sembelit Anda?

Ubat dan Makanan Tambahan Herba

Pelbagai ubat dan suplemen herba digunakan untuk kesan pencahar atau pembuangan najis. Pusat Nasional untuk Perubatan Pelengkap dan Integratif mencatat penyelidikan yang mungkin menyokong beberapa ubat khusus. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk membincangkan penggunaan suplemen apa pun dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk memeriksa interaksi dan langkah berjaga-jaga dengan sebarang ubat yang anda ambil dan keadaan kesihatan yang anda ada.

Biji rami mengandungi serat yang bermanfaat sebagai julap pembentuk pukal. Ia mempunyai sedikit penyelidikan yang berkaitan dengan sembelit, tetapi ia termasuk dalam garis panduan umum pencahar OTC pembentuk pukal atau menambahkan lebih banyak serat pada makanan anda.

Elakkan biji rami mentah atau belum masak, kerana mengandungi sebatian toksik. Sentiasa minum biji rami dengan banyak air untuk mengelakkan sembelit anda menjadi lebih teruk.

Sebilangan orang menggunakan probiotik untuk sembelit. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk seberapa baik pendekatan ini berfungsi.

Anda mungkin juga pernah mendengar penggunaan lateks aloe untuk sembelit. Ia mempunyai kesan pencahar yang kuat dan digunakan secara tradisional untuk tujuan ini. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan kekejangan perut dan cirit-birit, dengan risiko tambahan untuk dos yang lebih tinggi atau penggunaan jangka panjang.

Aloe latex digunakan dalam produk pencahar OTC sehingga tahun 2002 apabila Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA) menghendaki mereka dirumuskan semula atau dikeluarkan dari pasaran. Selain itu, penggunaan ekstrak aloe daun utuh dan lateks aloe dikaitkan dengan risiko barah yang lebih tinggi dalam kajian haiwan. Oleh itu, lebih baik mengelakkan produk seperti itu.

Apa yang Tidak Boleh Dilakukan dan Probiotik

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Dalam kes sembelit yang tidak rumit, beberapa perubahan dalam diet dan gaya hidup adalah semua yang diperlukan untuk memenuhi tujuan najis yang lembut, terbentuk dengan baik dan mudah dilalui. Apabila penyakit atau ubat adalah penyebab sembelit, rawatan lain mungkin diperlukan. Sentiasa berunding dengan doktor mengenai sembelit yang menjadi kronik atau jika enema atau pencahar perangsang diperlukan untuk buang air besar.

Makan Makanan Ini Lain kali Anda Sembelit

• Berkongsi
• Balikkan
• E-mel
• Teks