Punca Kematian Teratas untuk Umur 25-44

Kandungan

• Kemalangan
• Kanser
• Penyakit jantung
• Bunuh diri
• Pembunuhan
• HIV
• Penyakit Hati Kronik dan Sirosis
• Pukulan
• Diabetes
• Selsema dan Radang paru-paru

Penyebab utama kematian bagi lelaki dan wanita dalam kumpulan umur 25-44 sebahagian besarnya dapat dicegah. Berbanding usia 15-24 tahun, lebih banyak penyakit kronik mula muncul dalam senarai ini. Penyakit ini disebabkan sebahagiannya oleh faktor gaya hidup seperti senaman, diet, dan tekanan. Keseluruhan risiko kematian pada usia 25-44 tahun adalah 0.15% setahun yang cukup rendah. Namun, senarai kematian yang paling banyak dicegah ini perlu diperhatikan kerana perubahan dalam tabiat makan, aktiviti fizikal, dan tabiat gaya hidup dapat membantu menurunkan kadar kematian dan menambah tahun dalam hidup anda.

Kemalangan

Lebih baik selamat daripada menyesal adalah pepatah penting kerana kemalangan adalah penyebab utama kematian dalam kumpulan usia ini. Mengetahui bahawa 16% berasal dari kemalangan kenderaan adalah satu lagi penyebab kebimbangan. Berdiri, memandu dengan bertanggungjawab dan meletakkan telefon bimbit anda untuk menyelamatkan nyawa, termasuk telefon bimbit anda.

• % Kematian: 33.6 (kemalangan kenderaan bermotor: 16)
• Kaedah Pencegahan: Pakai tali pinggang keledar, memandu dengan pertahanan dan bergerak dalam jarak pendek.

Kanser

Pengesanan awal, dan dengan itu rawatan awal dapat menyelamatkan nyawa yang jika tidak akan terkena barah. Pastikan anda mendengar badan anda, periksa dengan cepat jika anda merasakan ada yang tidak betul, lakukan pemeriksaan diri secara berkala, dan berjumpa doktor dengan kerap setiap tahun.

• % Kematian: 22
• Kaedah Pencegahan: Makan dengan baik, bersenam, dan dapatkan pemeriksaan biasa.

Penyakit jantung

Ini adalah penyebab utama kematian secara keseluruhan di AS. Berhati-hatilah dalam menjaga kesihatan jantung dengan makan dengan betul, bersenam, dan mendapatkan tidur yang nyenyak.

• % Kematian: 18.7
• Kaedah Pencegahan: Tenang, pemakanan yang baik, dan bersenam.

Bunuh diri

Selepas kemalangan, bunuh diri adalah penyebab kematian kedua utama dalam kumpulan usia ini. Pastikan jika anda menghadapi masalah untuk menghubungi. Terdapat hotline kecemasan yang tersedia dalam krisis, tetapi pendekatan untuk menghindari masalah adalah dengan berjumpa kaunselor secara berkala untuk menyelesaikan masalah tertentu.

• % Kematian: 13.6
• Kaedah Pencegahan: Kurangkan risiko anda dengan meminta pertolongan untuk kemurungan dan penyakit mental.

Pembunuhan

Pembunuhan membunuh lebih banyak orang daripada HIV. Lindungi diri anda dan rakan anda dengan menjaga komunikasi yang terbuka untuk menyelesaikan konflik dan melaporkan sebarang ancaman atau kecurigaan kepada penegak undang-undang.

• % Kematian: 8.5
• Kaedah Pencegahan: Kurangkan risiko anda dengan meminta pertolongan untuk keganasan rumah tangga dan mengelakkan situasi berisiko.

HIV

Ambil langkah berjaga-jaga yang betul untuk mencegah penularan virus yang menyebabkan AIDS. Sentiasa melindungi diri anda dan pasangan anda dan diuji secara berkala jika anda mempunyai lebih daripada satu pasangan seks atau pernah bertemu dengan sesiapa yang mungkin mempunyai interaksi dengan ubat-ubatan terlarang.

• % Kematian: 7.5
• Kaedah Pencegahan: Amalkan seks yang selamat dan elakkan ubat suntikan.

Penyakit Hati Kronik dan Sirosis

Penyalahgunaan alkohol bukan hanya merosakkan emosi, penyalahgunaan alkohol yang berpanjangan dan berkala boleh menyebabkan penyakit hati.

• % Kematian: 3.6
• Kaedah Pencegahan: Minum alkohol hanya secara sederhana.

Pukulan

Perhatikan kebas atau kelemahan secara tiba-tiba di satu bahagian badan anda, kekeliruan, masalah bercakap atau melihat atau kekurangan koordinasi secara tiba-tiba. Ini semua adalah gejala strok.

• % Kematian: 3.4
• Kaedah Pencegahan: Makan dengan baik, bersenam, dan jaga hati anda.

Diabetes

Selain senaman secara teratur, makanan yang konsisten untuk kesihatan, dan tidur yang cukup, pastikan anda berjumpa doktor jika anda mengalami kesemutan atau mati rasa di tangan atau kaki. Terdapat gejala pra-Diabetes lain yang perlu diperhatikan juga.

• % Kematian: 3.1
• Kaedah Pencegahan: Kurangkan risiko anda dengan makan dengan baik, mengelakkan gula berlebihan, dan mengawal diabetes jika anda menghidapnya.

Selsema dan Radang paru-paru

Secara mengejutkan orang masih mati akibat selesema dan radang paru-paru dan sebab mengapa mereka menunggu terlalu lama setelah gejala mula mendapat pertolongan dan memandang rendah penyakit mereka. Sebaik sahaja anda mengalami simptom, berjumpa doktor untuk menolak masalah kesihatan yang serius.

• % Kematian: 1.4
• Kaedah Pencegahan: Kurangkan risiko anda dengan mendapatkan vaksin selesema dan mencuci tangan anda. 32.7% kematian pada kumpulan usia ini adalah disebabkan oleh sebab-sebab lain.