Kandungan
Adakah anda mempunyai memori yang lebih baik? Keinginan untuk meningkatkan ingatan adalah perkara biasa; untungnya, ada beberapa teknik mudah yang boleh anda gunakan untuk mencapai tujuan ini. Sekiranya anda cuba mempelajari sesuatu yang baru atau meningkatkan kemampuan anda untuk mengingat maklumat, cubalah petua ini.Chunking
Salah satu cara untuk mempermudah mengingat beberapa maklumat adalah dengan memasukkannya ke dalam potongan. Sebagai contoh, bukannya cuba mengingat nombor ini: 2,7,5,3,8,7,9,3,2,6,5,8,9, & 5, cuba ingat ini sebagai gantinya: 2753, 8793, 2658 dan 95. Otak anda dapat menyimpan lebih banyak maklumat jika anda mengelompokkannya dengan cara ini daripada jika anda menganggap setiap nombor sebagai maklumat yang berasingan. Penyelidikan yang diterbitkan pada tahun 2011 menunjukkan bahawa maklumat mengenai chunking terus menjadi strategi yang sangat berkesan, walaupun pada peringkat awal penyakit Alzheimer.
Ingat Nombor 7
Semasa anda cuba menyimpan maklumat dalam ingatan jangka pendek anda, pertimbangkan bahawa para saintis telah membuat kesimpulan bahawa otak kita dapat menyimpan kira-kira 7 perkara dalam memori jangka pendek kita. Mencuba mengingati senarai 12 perkara untuk dibeli di kedai akan menjadi satu cabaran.
Peranti Mnemonic
Peranti mnemonik adalah cara yang baik untuk mengingati sesuatu. Sangat mudah untuk mengembangkan dan mengingati strategi mnemonik. Sebagai contoh, untuk mempelajari nota yang terdapat di garis treble clef dalam pelajaran piano, beberapa pelajar diajar frasa berikut: Setiap Anak Baik Baik. Huruf pertama dari setiap kata, (E, G, B, D, F) adalah nama nota untuk garis-garis treble clef. Demikian juga, untuk mengetahui nama ruang, guru mungkin menggunakan kata WAJAH, di mana setiap huruf kata itu adalah nama catatan dalam urutan menaik.
Lampirkan Makna
Anda juga dapat mengingati sesuatu yang lebih mudah dengan menambahkan makna kepadanya. Oleh itu, jika anda ingin mengingat item dalam senarai runcit, anda boleh membuat ayat seperti ini: Kalkun makan roti dan selai kacang sebelum dia bertelur dan minum susu berperisa selada. Ini dapat membantu anda ingat untuk membeli ayam belanda, roti, selai kacang, telur, selada, dan susu.
Melampirkan makna juga berguna jika anda adalah seseorang yang tidak mudah mengingati nama. Mengaitkan nama seseorang apabila anda berjumpa dengan mereka dengan sesuatu yang sudah anda ketahui dengan lebih baik akan lebih mudah membantu anda mengingat kembali nama mereka pada waktu berikutnya.
Mari kita bayangkan anda baru sahaja bertemu Bob dan Cindy. Fikirkan orang lain yang anda kenal dengan nama Bob dan cari kesamaan antara satu sama lain. Kemudian fikirkan Cindy dan sedar wajahnya dengan namanya. Memikirkan mereka sebagai B.C., bagi Bob dan Cindy, boleh mencetuskan nama mereka pada masa anda melihatnya.
Pengulangan
Ini mungkin kelihatan seperti yang jelas, tetapi dengan sengaja mengulangi sesuatu akan membantunya dikodkan di luar ingatan jangka pendek anda. Dalam contoh Bob dan Cindy di atas, mengulangi nama mereka di kepala anda, bersama dengan makna yang anda berikan kepada mereka, dapat membantu anda mengingat kembali nama-nama tersebut di kemudian hari.
Tuliskannya
Ini biasanya berfungsi paling baik jika anda mempunyai tempat khusus untuk menuliskan sesuatu, seperti buku nota yang selalu anda simpan melalui telefon. Tindakan menulis sesuatu dapat membantu menanamkan ingatan ke dalam otak anda, serta berfungsi sebagai peringatan dan rujukan untuk anda.
Ruangkan ia
Daripada menjejalkan ujian pada malam sebelumnya, mempelajari maklumat dalam jangka masa yang lama akan membantu anda mempelajarinya dan mengingatnya dengan lebih berkesan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sama ada anda dikurniakan memori semula jadi yang sangat baik atau tidak, sangat menggembirakan untuk mengetahui bahawa ada cara untuk mengingat maklumat dengan lebih mudah. Kadang-kadang, hanya perlu disengajakan untuk menerima maklumat di otak anda dan bukannya berfungsi pada juruterbang automatik-yang sering berlaku ketika kita melakukan pelbagai tugas.
Luangkan masa beberapa minit untuk mempraktikkan beberapa teknik ini dan kemudian berusaha memasukkannya ke dalam kehidupan seharian anda. Ini mungkin memerlukan sedikit masa dan usaha anda, tetapi jika anda mengalami peningkatan kecekapan dan keberkesanan menghafal, pelaburan tersebut akan menjadikannya bernilai.