Kandungan
- Perhatikan Interaksi Dadah
- Dapatkan Produk Bertauliah
- Periksa Label
- Perhatikan Kesan Sampingan
- Keselamatan Tidak Dijamin
- Alahan
- Melapor
Perhatikan Interaksi Dadah
Sejumlah makanan tambahan boleh berinteraksi dengan cara yang berbahaya dengan ubat-ubatan preskripsi atau ubat-ubatan bebas. Contohnya, St. John's wort boleh mengubah pemecahan banyak ubat termasuk antidepresan dan pil kawalan kelahiran. Vitamin K, ginkgo biloba, bawang putih, dan vitamin E boleh berinteraksi dengan pengencer darah. Itulah sebabnya sangat mustahak anda berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen suplemen atau membuat perubahan pada rejimen rawatan anda atau ubat-ubatan yang ditetapkan.
Doktor anda juga mungkin dapat memberitahu anda tentang kemungkinan risiko lain yang boleh ditimbulkan oleh suplemen untuk kesihatan anda (terutamanya jika anda hamil, mempunyai keadaan perubatan lain atau merancang untuk menjalani pembedahan), serta memberikan panduan mengenai dos terbaik untuk ambil. Sekiranya doktor anda tidak selesa untuk menasihati anda mengenai penggunaan suplemen, tanyakan apakah dia boleh merujuk anda kepada pengamal kesihatan yang mahir untuk suplemen. Tetapi perlu diingat bahawa kerana kurangnya penyelidikan mengenai kesan sampingan, bagaimana suplemen boleh berinteraksi dengan ubat tidak diketahui.
Dapatkan Produk Bertauliah
Cari suplemen yang diperakui oleh Amerika Syarikat Pharmacopeia (USP), NSF International, atau United Natural Product Alliance, kerana ini menunjukkan standard penilaian kualiti yang lebih tinggi. (Proses penyaringan USP, misalnya, memastikan bahawa produk akan terurai dengan betul dan berkesan melepaskan bahan-bahannya ke dalam badan.) Organisasi ini mempunyai meterai sertifikasi yang biasanya ditunjukkan pada kemasan produk.
Periksa Label
Semasa membeli suplemen herba, penting untuk mengesahkan bahagian tanaman mana yang digunakan dalam pengeluarannya. Komponen yang berbeza dapat menghasilkan kesan yang berbeza, beberapa di antaranya boleh membahayakan kesihatan anda. Sebagai contoh, penyelidikan menunjukkan bahawa walaupun akar ramuan kava nampaknya aman, kulit batangnya dan daunnya mungkin mengandungi sebatian yang boleh menjadi toksik bagi hati. Bercakap dengan doktor atau pakar herba anda dapat membantu anda menentukan bahagian tanaman mana yang harus dicari.
Perhatikan Kesan Sampingan
Sekiranya anda mengalami kesan buruk setelah mengambil suplemen baru, hentikan penggunaannya dengan segera dan hubungi doktor dan pusat kawalan racun anda. Walaupun beberapa makanan tambahan mungkin mempunyai kesan sampingan yang minimum, yang lain dikaitkan dengan kesan sampingan yang serius (seperti kerosakan ginjal dan masalah gastrousus), terutamanya apabila diambil pada dos yang berlebihan.
Juga, perlu diketahui bahawa kebanyakan makanan tambahan belum diuji keselamatannya pada wanita hamil, ibu menyusu atau anak-anak.
Keselamatan Tidak Dijamin
Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. tidak mengatur ramuan herba dan makanan tambahan lain dengan cara yang sama seperti ubat preskripsi dan bukan preskripsi. Tidak seperti pengeluar farmaseutikal, yang mesti membuktikan keselamatan dan keberkesanan ubat sebelum memasarkannya, pengeluar suplemen tidak diharuskan membuktikan keselamatan dan keberkesanan suplemen sebelum disediakan kepada pengguna. (Diet Supplement Diet Kesihatan dan Pendidikan telah mengecualikan pengeluar suplemen dari peraturan ini).
Walaupun label produk seharusnya menyenaraikan semua ramuan dengan tepat, dalam beberapa kes, produk yang dijual kepada pengguna didapati dicabul dan salah label sehingga menyebabkan kesan buruk yang serius. Walaupun produk didapati dicabul, penarikan balik biasanya sukarela.
Makanan tambahan yang dipasarkan untuk penurunan berat badan, peningkatan seksual, dan bina badan adalah antara jenis makanan tambahan yang didapati mengandungi bahan tersembunyi dan juga ubat yang tidak didedahkan yang tidak diluluskan untuk penggunaan di kaunter. Produk herba campuran perubatan tradisional Ayurveda dan Cina juga cenderung terkontaminasi atau dicabul.
Alahan
Sekiranya anda mempunyai alahan, terutamanya pada tanaman, rumpai, kacang, produk lebah, atau debunga, anda harus berjumpa dengan penyedia penjagaan primer anda sebelum mengambil ramuan herba atau makanan tambahan lain.
Melapor
Sekiranya anda mengesyaki bahawa anda mempunyai reaksi buruk dari suplemen, beritahu doktor anda dengan segera. Anda juga boleh menghubungi pusat kawalan racun tempatan anda. Doktor anda boleh melaporkan pengalaman anda ke FDA atau anda juga boleh menghantar laporan dengan mengisi borang secara dalam talian. Anda juga harus melaporkan reaksi anda kepada syarikat suplemen dan peruncit.