Kandungan
- Cari Sokongan
- Ketahui Gejala Kemurungan
- Minta Lawatan Sokongan Penjagaan Paliatif
- Memelihara Kehidupan Rohani Anda
- Melepasi Stigma
- Mempunyai Pengertian Pembekuan Darah dan Pencegahannya
- Makan Diet Sihat
- Dapatkan sedikit Latihan
- Berhenti merokok
- Jadilah Peguambela Sendiri
Dalam nafas yang sama seperti yang kita katakan bahawa kita tidak mahu ada orang yang merasa bahawa mereka tidak cukup. Kita semua tahu tentang orang yang melakukan semuanya dengan betul dan menghidap barah dan ia terus berkembang. Kenyataannya tetap bahawa kadar kelangsungan hidup dari barah paru-paru bukanlah yang kita inginkan. Tetapi walaupun petua ini tidak meningkatkan kelangsungan hidup anda sendiri, mereka boleh meningkatkan kualiti hidup yang anda jalani hari ini.
Cari Sokongan
Rasa terasing secara sosial tentu tidak terasa baik, tetapi mempunyai sistem sokongan yang kuat sebenarnya dapat meningkatkan kelangsungan hidup dengan barah paru-paru. Tidak semua kajian menunjukkan perkara ini. Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa pesakit yang menjalani pembedahan untuk barah paru-paru tidak kelihatan lebih baik atau lebih buruk jika mereka mendapat sokongan sosial yang baik.
Namun kajian mengenai kajian lain menunjukkan sebaliknya. Satu kajian besar (satu yang melihat hasil hampir 150 kajian) melihat kesan hubungan sosial terhadap penyakit dan kematian dari pelbagai keadaan perubatan. Tampaknya orang yang mempunyai hubungan sosial yang lebih kuat mempunyai kemungkinan 50 persen peningkatan hidup. Melihat kanser sahaja, satu lagi kajian (yang menyusun hampir 90 kajian) mendapati bahawa tahap sokongan sosial yang tinggi dikaitkan dengan risiko kematian relatif 25 peratus lebih rendah.
Memiliki rangkaian sokongan sahaja dapat membantu, tetapi kita juga perlu bertanya dan menerima. Setelah saya didiagnosis menghidap barah, salah satu nasihat terbaik yang saya terima adalah belajar untuk menerima. Bukan hanya kerana saya memerlukan pertolongan, tetapi kerana ia sebenarnya adalah hadiah yang dapat kita berikan kepada orang lain. Seperti yang dikatakan oleh seorang rakan kepada saya, "Cara terbaik untuk mengucapkan terima kasih atas hadiah adalah dengan menerimanya sepenuhnya." Orang mahu menolong. Penting untuk diingat bahawa satu rakan atau orang yang dikasihi tidak dapat melakukan semuanya. Kanser secara harfiah boleh membawa sebuah kampung. Sebilangan orang gemar mendengar. Yang lain menikmati pembersihan. Namun yang lain menikmati perjalanan.
Ketahui Gejala Kemurungan
Kajian menunjukkan bahawa tekanan psikologi, seperti kemurungan dan kegelisahan yang berterusan, adalah peramal kelangsungan hidup bagi penghidap barah - dan hubungan ini sangat kuat di kalangan orang yang menghidap barah paru-paru.
Pada orang yang menghidap barah paru-paru, mereka yang mengalami kemurungan pada masa rawatan kemoterapi pertama mereka hidup hanya separuh daripada mereka yang tidak mengalami kemurungan. Dalam kajian lain, kelangsungan hidup rata-rata (iaitu, jumlah masa di mana 50 peratus orang masih hidup dan 50 peratus meninggal), adalah empat kali lebih pendek pada orang yang mengalami kemurungan.
Risiko bunuh diri juga dua hingga 10 kali lebih tinggi di kalangan penghidap barah daripada populasi umum. Risiko paling besar bagi lelaki dan pada bulan-bulan pertama setelah diagnosis barah.
Penting untuk membezakan antara kemurungan dalam keadaan barah dan kesedihan biasa. Sebilangan besar orang merasa sedih dan sedih kerana menghadapi diagnosis barah, tetapi kemurungan klinikal jarang terjadi. Adalah berguna untuk membiasakan diri dengan gejala kemurungan, dan berbincang dengan doktor sekiranya anda merasa tertekan.
- Lebih Banyak Mengenai Kanser dan Kemurungan Paru-paru
Minta Lawatan Sokongan Penjagaan Paliatif
Saya pasti ada di antara anda yang berkata "ya?" semasa anda membaca tajuk utama di atas. Bukankah itu seperti rumah sakit? Mengapa anda membincangkannya dalam artikel mengenai cara meningkatkan kelangsungan hidup kanser paru-paru?
Istilah penjagaan paliatif sebahagian besarnya disalahpahami. Ini adalah pendekatan yang bertujuan untuk meningkatkan kualiti hidup orang yang mengalami keadaan perubatan yang serius, dengan menangani keperluan dan masalah emosi, fizikal dan rohani. Semasa lawatan sokongan penjagaan paliatif, kebanyakan orang bertemu dengan pasukan yang merangkumi doktor, jururawat, dan pekerja sosial, untuk mengatasi seluruh kebimbangan yang mungkin anda alami semasa rawatan barah anda.
Satu kajian pada tahun 2010 menunjukkan bahawa orang-orang dengan barah paru-paru lanjut yang menjalani rawatan paliatif setelah diagnosis mereka bertahan rata-rata 2½ bulan lebih lama daripada mereka yang tidak berkonsultasi.
Beberapa pusat barah kini secara rutin menyediakan rawatan paliatif setelah mendapatkan diagnosis barah. Sekiranya anda tidak diberi pilihan ini, mungkin ada baiknya bertanya kepada pakar onkologi anda apa yang ada di pusat barah anda
Memelihara Kehidupan Rohani Anda
Walaupun profesion perubatan lambat untuk memasukkan kerohanian ke dalam rancangan rawatan barah, kehidupan rohani yang aktif mungkin berperanan dalam kelangsungan hidup barah paru-paru.
Pertama, penting untuk menentukan kerohanian. Institut Kanser Nasional mendefinisikan kerohanian sebagai kepercayaan individu mengenai makna kehidupan. Bagi sesetengah orang, ini mungkin berbentuk agama yang teratur. Bagi yang lain, itu mungkin diwakili oleh meditasi, yoga atau berkomunikasi dengan alam semula jadi.
Beberapa kajian kecil pada orang yang menghidap barah paru-paru Tahap IV mendapati bahawa orang yang mempunyai kehidupan rohani yang lebih aktif bukan sahaja mempunyai tindak balas yang lebih baik terhadap kemoterapi tetapi bertahan untuk jangka masa yang lebih lama.
Yang mengatakan, saya tahu banyak orang dengan kehidupan rohani yang sangat aktif yang kalah dalam pertempuran dengan barah paru-paru. Walaupun hidup rohani yang aktif tidak meningkatkan kelangsungan hidup, kajian lain mendapati bahawa kerohanian jelas berperanan dalam mengatasi barah dan kualiti hidup ketika hidup dengan barah.
Melepasi Stigma
Sebilangan besar penghidap barah paru-paru terlalu biasa dengan stigma penyakit ini. Apakah salah satu komen pertama yang dibuat orang? "Berapa lama awak merokok?" Ucapan yang tidak sensitif boleh menimbulkan tekanan ketika anda berusaha mengatasi kesukaran rawatan. Tetapi di luar itu, stigma barah paru-paru sebenarnya telah mencegah beberapa orang mendapatkan rawatan yang mereka perlukan dan layak. Kajian juga menunjukkan bahawa doktor, kadang-kadang, kurang agresif dalam merawat pesakit barah paru-paru daripada pesakit dengan bentuk kanser lain.
Pastikan anda membaca bahagian dalam artikel ini mengenai menjadi penyokong anda sendiri (di bawah).
Mempunyai Pengertian Pembekuan Darah dan Pencegahannya
Pembekuan darah, juga dikenal sebagai trombosis urat dalam, berlaku di 3 hingga 15 peratus penghidap barah paru-paru. Gumpalan darah biasanya terbentuk di kaki atau pelvis dan boleh mengancam nyawa jika pecah dan bergerak ke paru-paru. Dalam satu kajian, terdapat 70% peningkatan risiko kematian pada penderita barah paru-paru yang mengalami pembekuan darah.
Makan Diet Sihat
Kita tahu bahawa makan makanan yang sihat dapat membuat kita merasa lebih baik, tetapi juga dapat menurunkan kemungkinan barah berulang. Institut Penyelidikan Kanser Amerika (AICR) telah memberikan cadangan diet untuk orang-orang yang berharap dapat mencegah barah. Bagi mangsa barah, mereka mengesyorkan mengikuti garis panduan ini untuk mengelakkan berlakunya berulang.
Dapatkan sedikit Latihan
Aktiviti fizikal telah terbukti berperanan dalam pencegahan barah paru-paru, tetapi sedikit kurang jelas apakah ia dapat meningkatkan kelangsungan hidup pada orang yang sudah hidup dengan penyakit ini.
Bagi mereka yang boleh bertolak ansur dengan senaman, ia mungkin menurunkan kemungkinan kematian pramatang dan juga mengurangkan risiko kematian akibat penyakit lain yang berkaitan dengan usia. Kelangsungan hidup, kajian buat menunjukkan bahawa senaman meningkatkan kualiti hidup orang yang menghidap barah paru-paru. Pada masa ini, kami tidak tahu jenis latihan apa atau jumlah masa yang dihabiskan di sana yang paling bermanfaat. Tanya ahli onkologi anda apa yang dia cadangkan.
Berhenti merokok
Saya memilih untuk memasukkan merokok di bahagian bawah senarai ini kerana saya tidak mahu menambah stigma barah paru-paru. Tetapi terus merokok setelah didiagnosis barah paru-paru boleh menyebabkan kelangsungan hidup yang lebih rendah.
Pada masa lalu, kajian menunjukkan bahawa orang yang berhenti merokok setelah mendiagnosis barah paru-paru melakukan lebih baik dengan pembedahan dan bertindak balas dengan lebih baik terhadap terapi radiasi. Bagi orang yang menghidap barah paru-paru peringkat awal, kajian yang lebih baru menunjukkan kesan berhenti yang lebih dramatik. Pada orang yang menghidap barah paru-paru sel kecil tahap awal dan barah paru-paru sel kecil tahap terhad, kelangsungan hidup lima tahun meningkat dua kali lipat pada mereka yang dapat melakukan kebiasaan setelah diagnosis mereka.
Jadilah Peguambela Sendiri
Kami tidak mempunyai statistik yang jelas yang memberitahu kami bahawa menjadi penyokong kami sendiri meningkatkan kehidupan. Tetapi kita tahu bahawa mendapatkan rawatan sebaik mungkin adalah mustahak.
Mencari sistem onkologi dan hospital yang anda rasa selesa adalah permulaan. Mengemukakan soalan dan membuat penyelidikan anda (dan meminta bantuan orang yang disayangi sekiranya diperlukan) dapat membantu membuat keputusan tersebut. Sebagai contoh, beberapa kajian menunjukkan bahawa kelangsungan hidup dari pembedahan barah paru-paru lebih tinggi di hospital yang melakukan pembedahan lebih banyak. Pilihan untuk meneroka ujian klinikal mungkin juga penting bagi anda. Walaupun Institut Kanser Nasional mengesyorkan untuk menjalani ujian klinikal jika anda menghidap barah paru-paru Tahap III atau Tahap IV, hanya sebilangan kecil pesakit barah paru-paru yang melakukannya.
Akhirnya, ketahui gejala-gejala kecemasan barah paru-paru. Walaupun terdapat banyak sebab orang boleh mendapatkan simptom di luar kawalan kita sebagai doktor, sungguh memilukan apabila seseorang tidak membuatnya kerana sesuatu yang mudah diperbaiki dengan lawatan bilik kecemasan dan dimasukkan ke hospital.