Kandungan
- Apa yang Lebih Baik untuk Osteoartritis?
- Kajian Cochrane: Thermotherapy Versus Cryotherapy
- Perkara yang Perlu Diingat
Osteoarthritis adalah jenis arthritis yang paling biasa, yang mempengaruhi lebih daripada 21 juta orang Amerika. Penyakit ini boleh menyerang mana-mana sendi tetapi paling biasa dan melumpuhkan terutamanya di lutut, pinggul, dan tangan. Kekakuan, bengkak, dan sakit sendi adalah antara gejala yang berkaitan dengan osteoartritis. Walaupun ubat-ubatan biasanya diresepkan, rawatan bukan ubat juga popular untuk menghilangkan gejala osteoartritis.
Apa yang Lebih Baik untuk Osteoartritis?
Pesakit osteoartritis sering mencuba aplikasi panas atau sejuk untuk melegakan simptom. Rawatannya mudah dan murah berbanding dengan pilihan rawatan lain, tetapi pesakit ingin mengetahui:
- Mana yang lebih baik - panas atau sejuk?
- Bagaimana haba atau sejuk mesti digunakan untuk hasil yang terbaik?
- Bagaimana termoterapi dan krioterapi berfungsi untuk melegakan osteoartritis?
Thermotherapy dianggap berfungsi dengan meningkatkan peredaran dan mengendurkan otot. Cryotherapy mati rasa sakit, mengurangkan pembengkakan sendi, menyempitkan saluran darah, dan menyekat impuls saraf ke sendi yang terjejas.
Panas dapat diserahkan dengan mudah dengan menggunakan pad pemanasan, tuala panas, atau lilin parafin. Sejuk dapat diaplikasikan dengan menggunakan kompres sejuk, ais hancur dalam beg plastik yang dibungkus tuala, pek gel beku, atau beberapa orang menjadi kreatif dan menggunakan beg sayur beku yang berfungsi dengan baik dengan mematuhi sendi.
Kajian Cochrane: Thermotherapy Versus Cryotherapy
Kajian Cochrane menilai tiga ujian klinikal secara rawak dan terkawal yang melibatkan 179 pesakit dengan osteoartritis lutut. Pesakit diizinkan untuk terus mengambil ubat mereka tetapi juga menggunakan pek dan tuala panas, sejuk, atau ais, dengan atau tanpa urut. Mereka dibandingkan dengan kumpulan kawalan yang tidak mendapat rawatan. Pengulas mencari hasil penghilang rasa sakit, pengurangan edema / bengkak, dan peningkatan lenturan lutut (lenturan), jarak gerakan, dan fungsi. Berikut adalah hasil Kajian Cochrane:
- Yang pertama dari tiga kajian menunjukkan bahawa mengurut dengan ais selama 20 minit sehari, lima hari seminggu, selama dua minggu meningkatkan kekuatan otot di kaki, meningkatkan gerakan di lutut, dan mengakibatkan lebih sedikit masa yang diperlukan untuk berjalan kaki 50 kaki , berbanding dengan kumpulan kawalan.
- Kajian kedua menunjukkan bahawa pesakit osteoartritis lutut yang menggunakan paket ais selama tiga hari seminggu selama tiga minggu tidak mengalami peningkatan kesakitan yang ketara berbanding dengan pesakit yang tidak mendapat rawatan.
- Kajian ketiga menunjukkan bahawa pil sejuk berlaku pada lutut selama 20 minit, sepuluh kali, mengakibatkan pembengkakan menurun berbanding dengan kumpulan kawalan yang tidak mendapat rawatan. Pek panas yang digunakan untuk jangka masa yang sama mempunyai kesan yang sama terhadap pembengkakan seperti kumpulan kawalan yang tidak mendapat rawatan.
Perkara yang Perlu Diingat
Sebagai kesimpulan, urutan ais nampaknya bermanfaat untuk kekuatan lutut, jarak gerakan, dan fungsi. Pek ais tidak mempunyai kesan yang signifikan terhadap sakit lutut. Pek sejuk berguna untuk mengurangkan bengkak lutut. Pek panas tidak mengurangkan bengkak.
Sekiranya anda ingin mencuba sejuk atau panas, bincangkannya dengan doktor anda. Bincangkan mana yang harus anda cuba dan minta doktor memberi anda arahan khusus untuk berapa lama dan berapa kerap menggunakan sejuk atau panas. Sebilangan pesakit mempunyai pilihan masing-masing untuk panas atau sejuk berdasarkan apa yang paling sesuai untuk mereka pada masa lalu. Tetapi, mulakan dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat yang khusus untuk keadaan anda.